貴重な体験を語ってくださった [2010年04月12日（Mon）]
貴重な体験を語ってくださった１０日のグループ・セッションの参加者は１４名でした。進度（セッション）が 違う人ですから、講師としても参加者にとっても難しい方式です。 全員に効果のある話しをしたいと思うので苦労します。講師にとって、個別カウン セリングは簡単です。 本当は、個別面接の継続がいいのかもしれませんが、コスト、会場、講師の時間、 参加者の負担料金など考慮して、今は、マインドフルネス総研ではグループ・セッ ションが基本です。グループ・セッションのよいところもあります。１０日には、参加者のお１人が ご自分の改善した体験を語ってくださいました。このカウンセリングを受ける前は 、パニック発作、鉛様麻痺感、痛みなどがありましたが、セッション１０を終えて 、その後も通い１年たった今では症状がほとんどなくなったと語ってくださいまし た。こうした発言は強要はしていませんが、語ってくださると 他の参加者の励み、信頼が生まれます。ありがたいことです。 この日も、西田哲学の「意志作用」について勉強しました。 自己洞察瞑想療法( SIMT: Self Insight Meditation Therapy )の理論的根拠でもあり、課題の指針でもあるような位置にあるのが、意志作用です。禅の哲学や実践方向の言葉による、論理的な説明です。 セッション１から１ ０までのトレーニングの課題が、まさに、意志作用の活性化をねらうものであり、 それぞれのセッションの課題は、意志作用に必要である詳細な心のスキルをトレー ニングしているのだということです。セッション１から１０までの 全体のまとめのような内容です。こういう説明は非常に重要なので、グループ・セ ッションにおいでにならないで欠席された方がおいでになると、また語りますので 繰り返されます。でも、わかるようで、ストレス状況におかれた時、なかなか意志 作用を実行できないで、対人関係でトラブルを起したり、激しく落ち込んだりしま すので、この基本は耳にたこができるくらいにすぐ思い出し、即座に実行するまで にならないと、症状や問題が改善しません。１００回でもきいて、参加者自身が自 分で他者に説明できるほどに会得されていればいいでしょう。「それは、もう何度も 聞いた、聞き飽きた」というのは未熟です。「では、それが体現されているか。な ぜ、まだひどい症状、結果的に後悔するような行動が止まないのか」と自問すれば 、その瞬間に思いだされ実行されるほどには、聞いていないのだと思いあたるでし ょう。半年近く経つころ、セッション９，１０あたりで大きく変化する人が多いよ うです。 心理的な学習作用も、脳神経生理学的な変化も半年くらいたったところで大きく変 化するようです。そこで怠けず、さらに自己洞察（意志作用の活性化の努力という ことになります）を継続していると、１年から２年で、症状や問題行動はほとんど 消失します。セッション１０のあとは、ご自分ひとりで続けるか、セッションに 参加するか、心の健康クラブに移るかは自由です。 軽くなって喜びの顔を見せてくださることが励みです。全部のかたがそうなるわけ ではないところに、心の病気の難しさがあります。個別面接のみでセッション２に入らない人が２，３割、 グループ・セッションに参加して、 セッション２，３くらいでやめるひとが１割（非常に重症か非常に軽症なのでしょ う）くらいでしょうか。これまで、初回面接をしたうちで、６，７割くらいの人がセッション１０まで参加 なさいました。 非常に重症の人には個別面接の継続が必要であると思っています。個別面接のマインドフルネス心理療法を提供できるカウンセラーがふえるといいですね。ＡＣＴ，弁証法的行動療法、SIMT も含めて。 個別面接の継続ならば、今回のカウンセラー講座でのテキスト（セッション１から１０まで全部に改訂を入れまして、セッション１２ までに拡張予定）で行っていけば十分です。今後は、カウンセラーが時間をかけず に治療効果の高い、マインドフルネス心理療法のプログラムを研究していきます。 医者や医療補助者やカウンセラー、ＮＰＯスタッフ、組織の人事スタッフが時間を 多くかけずに、効果の高いプログラムを研究していきます。 （以前、カウンセラー講座を受講なさった方には、セッション１から１２の新版テキスト１２冊を格安料金で提供します。今回の講座の修了後、１２月にご案内します。） |
