自殺率が高い日本 [2026年03月12日（Thu）]
３月は自殺対策強化月間です
〜自殺率が高い日本〜精神療法の遅れ
日本は、西側諸国の中では、世界的に自殺率が高いです。
https://www.mhlw.go.jp/content/h29h-1-10.pdf
◆厚生労働省
「国際的に見た自殺の状況と外国人の自殺の状況 - 厚生労働省
主要国の自殺死亡率について世界保健機関 によれば（第1-38図）、ロシア21.8、日本 19.5、フランス15.1、米国13.4、ドイツ12.6、 カナダ11.3、英国7.5、イタリア7.2」
◆子どもの自殺率も高い
NPO法人キッズドアが、子どもの自殺率も日本が高いことを述べています。
https://kidsdoor.net/issue/suicide.html
◆子どもの自殺
「日本の子ども達の自殺率は、他の国と比較しても高い状況にあります。
厚生労働省「自殺対策白書」によると、日本の15〜24歳の自殺死亡率（人口10万人当たりの自殺者数の割合）は、OECD（経済協力開発機構）加盟国38か国中、男性は第9位、女性は第7位とされています。
また、G7各国における10〜19歳の死因において、自殺が1位になっているのは日本だけです。「自殺」の死亡率でみても、日本は最も高い 7 となっています。」
日本の自殺率が高いのは、精神療法が普及していないことも、大きな要因だと思います。精神科医は薬物療法のみが多くて、精神的な助言がありません。何年も薬を服用し続けます。
心理士による認知行動療法を提供するところがありません。心理士は、傾聴が多くて、「治す」療法を受けられるところが極めて少ないです。
ボランティア団体で行う私どもの自己洞察瞑想療法（SIMT）でさえも、ある程度、うつ病などを完治させることができます。こういう認知行動療法を専門的な職業とする場所があって、いつでも受けられる対策がとられれば、日本も自殺が減少すると思います。どうして、対策をすすめないのでしょうか。
日本では、精神科医による診療時間は５分前後です。
これでは、うつ病は治りにくいでしょう。うつ病になると、眼窩前頭皮質、背外側前頭前野、前部帯状回、海馬などの機能低下がみられるというのが最近の「神経炎症説」です。５分診療では、こういう炎症部位が回復するためのアドバイスがされる時間もなく、そういう精神療法を提供するスキルを持つひとも少ないでしょう。
子どものうつ病には、薬を使うことが難しい状況です。子どものうつ病には、さらに丁寧なやさしい生活指導がないと、自殺をくいとめることが難しいでしょう。
国際状況が緊迫しています。容易には平和な国際状況は期待できないでしょう。世界的に平和で幸福な時代ではなくなるおそれがあります。国内が大きな影響を受けます。何がおきるかわからない状況です。国民の精神的なストレスも強まるでしょう。つらいことが多い人生をうつ病にならずどう生きていくか、しっかりとした精神を作っていないと、うつ病、自殺などのリスクが高くなるでしょう。
３月は、自殺対策強化月間です。精神療法による支援対策を議論していただきたいです。
【関連記事】
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5706
【目次】子どもの自殺
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5815
【関連記事リンク】孤独孤立対策・自殺防止対策に精神療法を
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5810
【目次】孤独孤立対策・自殺防止対策 ２０２６年
|
Posted by
MF総研/大田
at 08:26 |
自殺防止対策 |
この記事のURL
３月1１日、東日本大震災１５年 [2026年03月11日（Wed）]
３月1１日、東日本大震災１５年
〜大震災があると、長期間、孤独、うつ病、PTSDのおそれ
東日本大震災から１５年です。次の記事に被災地に精神療法の提供が必要であることを述べています。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4743
★あれから１０年(2021/3/11)
宮城県石巻市で、カウンセリングやマインドフルネス心理療法の支援者の育成講座を開催しました。この記事に整理しています。
被災地のかたは、長期間にわたって、うつ病やPTSDの発症のリスクがあります。震災の被災地でない所でさえも、うつ病やPTSDの治療は簡単ではありません。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/4536
★福島県の被災者に心身の不調が
◆能登で大地震が 今もなお仮設住宅ずまい
石川県の能登半島で大地震がありました。今もなお復興の途上にあります。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5313
★能登で大地震 (2023/1/2の記事)
能登半島でも大地震が起こりました。私の親族も被災しました。今でも、仮設住宅にいます。
メンタルな面では、大丈夫のようですが、ほかの被災者のかたがたはつらい状況にあるかもしれません。
◆うつ病、PTSDなどの回復の精神療法
被災地、および、被災地に限らず、うつ病、PTSDなどの精神療法を提供する専門家が必要です。
私たちは、第２世代マインドフルネス（無評価ではない、評価観察するマインドフルネス）である
自己洞察瞑想療法（SIMT）で支援できる専門家を養成します。
SIMTは、その瞬間の認知や行動が価値実現の見方や行動であるかを評価します。その瞬間に評価して、価値実現の行動を選択する精神を成長させる療法です。
SIMTは、うつ病、不安症、PTSD、過食症などの予防、治療を目指す精神療法です。
日本は、こういう精神療法を受けられるような対策が遅れています。先進国で日本が自殺の多い国になっています。
http://mindfulness.jp/katudou/2023-sdg-special-kouza.htm
◇マインドフルネス瞑想療法士の養成講座
SIMTを提供できる専門家を「マインドフルネス瞑想療法士」と言います。ここに最近の養成講座について述べています。
◆ 孤独・孤立対策やうつ病自殺防止のための居場所プログラムも。
SIMTは、うつ病等の予防にも、孤独・孤立対策としての「居場所」にも活用できます。
マインドフルネス総合研究所のホームページに、【心の健康体操】について述べています。
次の記事の下の方に掲載の次の部分です。
http://mindfulness.jp/kodokukoritu/kodokukoritu-2026.htm
【心の健康体操】
【心の健康体操】
継続の心の健康の学習と実践。心の健康・うつ病・認知症・自殺予防。今年も継続します。
こちらに詳細説明
こちらにも
【ブログで説明】心の健康体操
【学習内容2024】毎回このような精神と身体の健康について学習
【学習内容】2025年後期の内容 （９月から）
【学習内容】2025年中期の内容 （7月まで）
【学習内容】2025年前半の内容
【学習内容】2024年後半の内容
【学習内容】2024年前半の内容
【認知症の学習】認知症の予防に関する学習
☆蓮田市立老人福祉センターでの『心の健康体操』
☆蓮田市椿山自治会館での『心の健康クラブ』
☆蓮田市のホームページにも案内の情報誌へ（ｐ２）
社会教育＞健康・医療・介護 のところに当研究所のご案内
【ブログで説明】マインドフルネス心の健康体操（うつ病でない人のマインドフルネスSIMTの実践会・居場所）
孤独・孤立の予防、がん闘病の人、楽しく学習。２つあり、ともに１０年以上継続（まだ、心の病気でない人の居場所）
|
ここでは、主催や場所が別々ですが、被災地などでは、一つの主催で一か所でできるでしょう。スタッフの数によって、毎日、数時間でも、種々のプログラム（予防、治療、孤独予防対策の集いなど）を提供できるでしょう。孤独孤立対策やうつ病の予防のための、いい「居場所」になるでしょう。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5815
【関連記事リンク】孤独孤立対策・自殺防止対策に精神療法を
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5810
【目次】孤独孤立対策・自殺防止対策 ２０２６年
|
Posted by
MF総研/大田
at 10:10 |
孤独孤立自殺うつ病不安症 |
この記事のURL
家族の愛の特別なありかた(3) [2026年03月10日（Tue）]
ヴィクトール・フランクル
〜それでも人生には意味がある
第６回 人生の中の出逢い
〜 家族の愛の特別なありかた(3)
３月２２日、フランクルのテレビ放送の第６回は「人生の中の出逢い」です。
この回のテーマは、夫婦の「愛」です。
前の記事で見たように、フランクルは、夫婦の「愛」は、相手の死後も続くといいます。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5839
★愛は死後も続く
ここで見たように、次の言葉があります。
「愛は単なる感情状態より以上のものである。愛は志向的行為なのである。愛が志向するのは他者 の相在である。この相在――この他者の本質――は、（すべての相在と同じく）究極的に現存在から 独立している。つまり、それは「存在」 (exisistentia)には依存しない「本質」(essentia)であり、 そのかぎり存在を超越しているのである。こうしてのみ、愛が愛される人間の死をも越えて持続する ということが理解されうるのであり、ここから初めて、愛が死よりも、すなわち愛される人間の存在 の無化よりも、「強い」ということが理解されるのである。」（注５，p228）
◆「愛の理念」
「愛される人間の現存在はなるほど死によって無化されるとしても、その相在は死によっても無くなることはない。その人の無比の本質は、すべての真に本質的なものと同じく、時間を超えたものであり、そのかぎり過ぎさることのないものである。このような人間の「理念」――まさに愛する人間が直観するような「理念」――は超時間的な領域に属している。」(p229)
フランクルが「愛」の特殊さを述べたことを、この記事に引用しました。フランクルも「愛」の志向するのは、愛する人の「存在」であるといっています。「現存在」の「相在＝本質」です（注８）。愛したのは、創造行為でも体験行為でもありません。そいういう「当為価値」でなくて、「存在価値」です。その相在＝本質は、現存在が亡くなったからといって、消えるわけではありません。
フランクルは、 「愛」は「体験価値」の特別のあり方としましたが、この言葉のように、「精神次元」の愛ならば、「存在価値」の意味もあると言っています。
「身体」次元の愛ならば、若い頃と違って、老いてくれば「現存在」、すなわち、容貌が変化して「愛」がなくなるはずです。しかし、「精神次元」の愛ならば、年老いても愛はなくなりません。このことも、フランクルの言葉の事実を裏付けているでしょう。
また、夫婦には、子どもが生まれることがありますが、親は子を愛します。この場合も、親は子どもの創造行為、体験を愛するわけではないでしょう。親は子どもの現存在もですが、そもそも相在＝本質を愛しているのです。
家族は、眼前にいなくても、単身赴任して遠くに住む家族を愛しています。
このように、愛した家族は、特別の存在ですから、愛する人を亡くすことは、遺族にとって、非常に厳しい危機的事態です。遺族の一部が、うつ病になるのもこの故です。そのような人は、薬物療法では治りにくいでしょう。自殺も起きるでしょう。
◆愛するひとを亡くした遺族のうつ病を治し、自殺を防止
日本でも、高齢者の自殺が多いのですが、愛する配偶者を亡くした人も危ないですから、うつ病、自殺防止対策の精神療法的支援の方法を開発しなければなりません。
うつ病になった人の脳内の価値実現の行為をする領域（眼窩前頭皮質、背外側前頭前野、前部帯状回など）に炎症が生じているはずですから、一度的支援ではなく、治るまで継続的な精神療法を提供しなければなりません。
上記のような、愛したひとの相在＝本質はなくならないこと、そして、自身の創造価値、体験価値を再び確認して、それに生きていくように見守ることになります。そのことが、その人の「価値実現」の脳の回路を動かすように作用して、症状が改善していくでしょう。
以上のように、フランクルは、夫婦の「愛」をすばらしい「価値」というのですが、一方、結婚しなくてももっと強い「価値」があるともフランクルは言っています。これも重要な指摘です。
（注８）現存在と相在
「存在論の用語で、現存在(Dasein)が一般に「有ること」(「がある」)を示すのに対して、相在(so-sein)は一定の性質およびそれをもつ存在(「である」)を指す。ここから両者は、フランクルがここで述べているような「存在」(exisistentia)と「本質」(essentia)という意味に用いられることもある。」(フランクル『人間とは何か』p373)
【注】
（注１）NHKこころの時代 テキスト 『ヴィクトール・フランクル 〜それでも人生には意味がある』勝田芽生、NHK出版
（注２）大田健次郎(2013)『うつ・不安障害を治すマインドフルネス』佼成出版社
SIMT：Self Insight Meditation Therapy(SIMT)、自己洞察瞑想療法
（注３）大田健次郎『「死」と向き合うためのマインドフルネス実践』佼成出版社
（注４）NHK E テレビ「100 分 de 名著」、『ヤスパース哲学入門』戸谷洋志
（注５）フランクル『人間とは何か』山田邦男監訳、春秋社
（注６）山口尚『幸福と人生の意味の哲学』トランスビュー
（注１０）フランクル『識られざる神』佐野利勝・木村敏訳、みすず書房
（注１１）竹内綱史「ニーチェ哲学における良心という問題」（『宗教哲学研究（第20号）』北樹出版
（注１２）後期に属する西田哲学の論文が「実践哲学序論」、および、「ポイエシスとプラクシス」にまとめられている。 →
https://blog.canpan.info/jitou/archive/3582
https://blog.canpan.info/jitou/archive/3329
★後期西田哲学の実践論
（注１３）フランクル『意味への意志』 山田邦男監訳、春秋社
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5750
【目次】ヴィクトール・フランクルと後期西田哲学の実践論
〜それでも人生には意味がある |
Posted by
MF総研/大田
at 21:26 |
マインドフルネス心理療法 |
この記事のURL
家族の愛の特別なありかた(2) [2026年03月09日（Mon）]
Posted by
MF総研/大田
at 20:06 |
マインドフルネス心理療法 |
この記事のURL
子どもの自殺が増加 [2026年03月09日（Mon）]
３月は自殺対策強化月間です
〜子どもの自殺が増加
最近は、子どもの自殺が増加しています。保護者も「まさか我が子が自殺するとは」と驚愕されることでしょう。
子どもが死にたいと思っていないかどうかわかりにくいでしょう。
突然、死ぬわけではなくて、何らかの原因でつらい精神状況が進行し、外出も少なくなり、不登校にもなるでしょう。うつ病の症状が深刻になるでしょう。
内閣府の調査では、子どもが「相談しても解決できない」と思い込んでいるこが多いといいます。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5240
この記事のうち、次です。
★こども・若者の意識と生活に関する調査 （令和４年度）（令和５年３月 内閣府発表）
「現在の外出状況」について「相談しても解決できないと思うから」が、
１０歳から１４歳の子ども 男性３６．７％、女性４８．８％
１５歳から１９歳の子ども 男女合計で、４５．７％
こういう傾向があるので、子どもは相談もしないで、死んでいく可能性が高いのです。
◆「死にたいと考えているの？」と積極的に介入する対策も
このような方法も報道されました。
◇ 若年層の自殺高止まり、心の不調訴える子どもに積極介入広まる…率直に質問「自殺しようと考えているの？」
2025/12/20 読売新聞
https://www.yomiuri.co.jp/national/20251220-GYT1T00141/
うつ病になっている可能性がありますが、うつ病ならば治療すれば治る可能性がありますが、次のことに注意しなければなりません。
１） 子どもは「このつらい状況は病気の症状かも」とは思っていない
２） このつらい状況が対策をとれば、好転するとは思っていない
３） だから、支援を求めようとしない
子どもにも、うつ病という病気になることもあることを教育する機会を持つことも大切でしょう。
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5815
【関連記事リンク】孤独孤立対策・自殺防止対策に精神療法を
https://blog.canpan.info/jitou/archive/5810
【目次】孤独孤立対策・自殺防止対策 ２０２６年
|
Posted by
MF総研/大田
at 08:39 |
自殺防止対策 |
この記事のURL
