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2023年02月11日

特集: 森林セルフケアフォーラム2023 in東京―森林ミツバチセラピー

特集:森林セルフケアフォーラム2023 in東京
―森林ミツバチセラピー



理事長 原田純子



昨年大好評だった森林ホースセラピーの可能性を探ったフォーラムでしたが、今年のフォーラムのテーマは森林ミツバチセラピーにスポットライトを当てる予定です。

あれ?去年は森林ホースセラピーだったけど、今年はミツバチ?

そうなのです。馬と同様、ミツバチも森林ととても親和性がある生き物なのです。と言うより森林の生き物は、みな自然の一部ですので、親和性があるのは当然なのです。人間も含め、陸上の生物はほとんど森に住んでいたのですから。

と言う訳で、メルマガではフォーラムに向けて、少しづつ森林ミツバチセラピーについてお知らせをしていこうと思います。今回は第1弾として、昨年のフォーラムをご協賛の形で支えて頂いた一般社団法人トウヨウミツバチ協会様とミツバチについてお知らせしていこうと思います。
http://honeybee.or.jp/wop/

トウヨウミツバチ協会様はHPで、「私達は、人とミツバチが共生できるサスティナブルな社会を目指しています」と宣言されており、自然環境の保護や地球環境の保全に対する普及・啓発活動をはじめ、障がい者施設での養蜂環境調査研究事業、日本ミツバチ次世代担い手育成調査研究事業、会員向けに勉強会も開催されるなど幅広く事業展開をされておられます。

何よりユニークと思われるのはその拠点でしょう。何と大都会東京のさらにその中心部である、銀座のビルの屋上に巣箱を設置して養蜂を展開されて居られるのです。オフィスも銀座にありますから、正に都会っ子のミツバチですね。そんな都会っ子のミツバチ達が集めてくる都心の花々の蜜で蜂蜜を生産されるなどいくつもの事業展開をなさって居られるのがトウヨウミツバチ協会様です。

そもそも銀座に花なんか咲いているの?と思われるかも知れませんが、代表理事の高安様のお話では、ミツバチは半径2キロが活動エリアとのこと。銀座の直ぐお隣に位置する日比谷公園や、天皇家のお住まいである皇居には豊かな森があるのはご存知の通りですね。どちらもすっぽり都会っ子ミツバチの活動エリア内、絶好の採蜜スポットとなっているとお話してくださいました。ちなみに採集されたハチミツは、銀座の老舗菓子店で菓子に使われるなど商品化もされているとのことです。

蜂と聞くと、ほとんどの人は「刺されるから嫌だ」「顔が怖い」と思われるようですが、蜂でも刺す大型の種類の蜂も居るけれど、小型の蜂はほぼ刺さない種類とのこと。さらに、雌雄でも違うと言う事ですから奥が深いですね。

里山を抱える自然環境が豊かな地域では、巣箱の設置は森の入り口付近などに置かれることが多いそうですが、森の奥まで入ってしまうと、ミツバチを食料としているクマなどの動物たちに狙われやすくなるので、配慮が必要なのだとか。

また1つの群にいるのは1匹の女王バチとその娘たちだそうで、オスは繁殖のためにだけいるのだそうです。やがて次の女王バチが生まれてくると、母親だった今までの女王バチが働きバチを連れて新しい住処を探して巣箱を出行く「分蜂」という現象がある事などのミツバチたちの生態についても教わりました。

ところでミツバチの世界は分業がとてもはっきりしていて、蜜を集めに行く、卵のお世話をする、巣作りをする、巣を狙って来る外敵とも戦う、などの役目を順に代わりながら果たしていくのだそうです。そしてその分業を担っている働きバチ達はみんなメスなのだそう。どんどん蜂の世界に興味が湧いてきます。

そんなミツバチ達がセラピーとどのように繋がっていくのでしょうか?それはミツバチ達の羽音のようですよ。優しくお世話をしていれば襲ってきませんし、しばらくして慣れたら羽音が優しく感じられてくるそうです。そう、羽音と聞いたら1/fの揺らぎですよね。森林療法協会の講座でも五感を開くという項目がありましたが、正に耳から羽音で整う感じになるとのこと。目でも飛び交う可愛い姿に癒され、鼻では甘い密の香りを感じ、懸命に集めて来てくれた蜜を口で味わえたら最高ですね。

ところで1匹のミツバチが約1〜2か月と言われる短い一生の間に集める蜂蜜がどのくらいかご存知でしょうか?なんとティースプーンたった1本程度だそうです。ハチミツを頂く時、そんなこともちょっと思い出して欲しいと高安様は愛おしそうに話されましたよ。

さて今回はここまでとします。また次回をお楽しみにお待ちください。

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★次回のイベントにご参加されませんか?イベント情報はホームページをご参照ください!
 https://foresttherapy.wixsite.com/forest

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2月のお知らせとお誘い

2月のお知らせとお誘い


理事長 原田 純子



@レベルアップセミナー

毎回好評のレベルアップセミナーです。まだ間に合いますので、今すぐHPよりお申込み下さい。
・テーマ:「心理療法的な森林セルフケア・森林療法のポイント・座学編」
・2月19日(日)13:00〜16:45
・講座の形態〜zoom受講および録画受講
・講師
 飯田みゆき(森林セルフケアコーディネーター、薬剤師、公認心理師)
 松尾祥子(臨床心理士/公認心理師、アロマセラピスト)
・進行/降矢英成
・申し込みは協会HPよりお願いします。
 https://blog.canpan.info/jfts/archive/348

A「森のお茶会」
先月のお茶会では、勉強会第2弾として「FAキット(応急処置セット)はどんなものを使っていますか?」と題して参加された方々がそれぞれお使いの物を見せっこしました。さらに、こんなものも持って行くと役に立ちますよ〜と言う物もシェアしてくださると言う展開になりました。さぁ、今月は「教えて、プログラムはどんな風に組み立ててるの?」と言うテーマです。自分はこんな風にやってます♪と言うのを教えて下さる方、聞きたい方、奮ってご参加ください。レベルアップセミナーに参加なさる方はぜひこちらにも!

開催は2月23日(木)19:30〜です。当日は祝日ですが、いつもの第4木曜日の夜!お茶会でお待ちしております。
下記アドレスで原田までメールでお申し込みください。Zoomのご招待をお送り致します。
zitterhouse2015☆bf7.so-net.ne.jp (☆を@に変えてくださいね)


B3月の月一体験会

春を感じる国分寺公園で今年最初の森林セルフケア体験会を開催します。お友達を誘って武蔵野の春の植物達から、森のメッセージを受け取りに行ってみませんか?
当日のサポートスタッフも募集いたします。コーディネーターを目指そうかな、とお考えの方は奮ってご応募ください。

3月11日(土)10:00〜12:00 @武蔵国分寺公園
*詳細はHPでもお知らせして参ります。
 https://blog.canpan.info/jfts/archive/368

2023年も森林セルフケアでご一緒しましょう♪


Cフォーラム委員会メンバー募集
今年もフォーラム委員会を立ち上げます。今年のフォーラムは「森林セルフケアフォーラム2023 in東京」は10月22日(日)開催を予定しております。会場は例年通り代々木公園のお隣、オリンピック記念青少年総合センターに戻ります。今年のテーマは「森林ミツバチセラピー」とに決まっておりますが、このフォーラムの計画・準備・運営をご担当頂けるメンバーを募集いたします。あなたのお力をお貸しください。ご応募頂ける方は協会のHPよりお申込み頂くか、お知り合いの理事まで直接ご連絡下さい。奮ってのご応募をお待ちいたしております


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posted by Yu SEKI at 15:19| イベントのご案内

連載コラムBachの森歩きH「身近なところに「みどり」がありました」

身近なところに「みどり」がありました


森林セルフケアコーディネーター
小川 純子

             

「森林セルフケア」を、地域の方々に伝えていきたい。

10月30日に開催された、森林セルフケアフォーラム2022in東京から一貫して周りの知人友人に伝えてきました。その中で「一般財団法人世田谷トラストまちづくり」という財団があることを知りました。

世田谷の美しく潤いのある街並とみどり等の資産を次世代に継承し、心の豊かさや生きがいを地域に求める住民層の広がりに応えつつ、地域コミュニティとの連携・協力をさらに進めると共に、区民主体や区民参加による取組みを柔軟かつ横断的に推進、支援し、環境共生や地域共生の理念に基づくまちづくりを積極的に進めてまいります。という設立趣旨が書かれており、各種事業に取り組む上での具体的3つの目標の柱の1つに、

*自然環境や歴史的・文化的環境を保全した美しい風景のあるまちの実現

とありました。興味をそそられ、ホームページにかじりつき気になるところからクリックし読み進めていきました。

私が気になったワードは3つありました。

「世田谷のトラスト運動」「市民緑地・小さな森」「みどりのなかでリフレッシュ!ボランティア活動」です。

「世田谷のトラスト運動」とは、単にみどりを守るというだけでなく、地域に誇りと愛着を持った人達が、主体的に環境保全を進める英国の「シビック・トラスト」運動も参考にしているとのことでした。また、民有地のみどりを保全する「市民緑地」や「小さな森」の29箇所を超える開設実績や延べ500人を超えるボランティアの方々との環境保全活動は、都市型トランス運動のモデルとしても、全国で注目を集めているそうです。

そして、世田谷区内のみどりはその約6割以上が民有地によって占められており、良好な環境を今後も維持していくには、これらの民有のみどりの保全が大きな課題となり、都市に近い高地価の世田谷においては寄付金を集めて土地の買取を進めることは大変難しさがあることから、財団は、土地所有者との賃貸借契約や認定登録制度等の手法を工夫してみどり保全を進めているのだそうです。その為の制度として「市民緑地制度」「小さな森制度」「3軒からはじまるガーデニング支援制度」更に「園芸相談」があることを知りました。

世田谷トラスト.pdf

更にどのような緑地や森があるのかを調べ住所を調べていくうちに、そういえば車の運転中に森みたいと、気になった門が閉まっていたところだ。とか、自転車で通り過ぎながら何となくここは公園なのかな?入れるのかな?と気になったところだ。などと気にはなったけれどスルーしてきたところがいくつかありました。常に入れるところもあれば、曜日、時間が決まっているところもあり、更にはイベントが開催される時のみ開かれるところもありました。

まずは自分の目で観てみたい!感じてみたい!

そそられる場所をリストアップして、予約が必要なところはイベント参加の予約をいれ(ネットには3月までのイベント参加募集がアップされていました)抽選を待ち。世田谷トラストの個人会員にもなりました。

今後、知らなかった世田谷の保全されている民有地の「みどり」もお伝えしていきたいなと感じはじめています。

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posted by Yu SEKI at 15:15| コラム

役員コラム㉝「私的年頭所感」

私的年頭所感


理事長 原田純子


今年の干支はうさぎ。卯年生まれの年女でもあるので、新年を迎えるタイミングで自分の人生を振り返る機会が多かった。「病院勤めをしたことのない看護師、保健所勤めをしたことのない保健師」などと自嘲もするが、今のところ楽しい良い人生であったと思っている。むしろ定番の人生コースでは得られないと思う経験や出会いの連続だったし、今もなおその途中なのだから最後までこのまま楽しもうと。

さて、ちょうどこのコラムを書く数日前に、ちょっと心に残る言葉があったので、ご紹介しようと思う。それは一人の中堅医師との雑談でのこと。

ーーー
医師K:自分が研修医の頃に、指導的な立場の偉い医師から「See 1(One), Do 1(One), Teach 1(One)と言われたんですよ。

私:それはどういう事?

医師K:例えば手術の際の手技など、一度やって見せるから見て覚えろ。次は自分でやってみろ。最後にはそれを後輩に教え、伝えていけと言う事ですよ。

私:なるほど…。でも、See 1(One), Do 1(One)までは良いけれど、次にいきなりTeach 1(One)はどうかなぁ?いけますか? 私だったらDo 1(One)の後に、See 1(One)again が欲しいなぁ。Do 1(One)で一度経験はできているから、そこでもう一度見ることができたら、どこを伝えれば良いのかポイントを絞ってしっかり見られるのではないかと思うのだけど? 一度しか見てないで、一度しかやってない人が後輩に伝えるのはただのコピーのようでTeachできるのか疑問だなぁ。

医師K:確かに!See 1(One)again、良いですね。Do 1(One)againも必要ですよね。気に入った!それが良いな。自分はそれで行きます!

私:もちろん基本に忠実なのは大切だけど。

医師K:全くのコピーだとエラーも出るかも知れないし、againがないと自分の進化も何もないですよね。
ーーー

たわいもない会話の一端だったが、心に残った。「See 1(One), Do 1(One), Teach 1(One)」というテンポの良い言葉もさることながら、againは大切な言葉として心に刺さったのだった。

考えればこの言葉「See 1(One), Do 1(One), Teach 1(One)」は、森林療法協会のミッションにも通じるものがあるな!私も気に入った 森に行って健康になる事を、実践している人はどのように伝えているのか、そのポイントを自分の視点をもって繰り返し見聞きし、学びながら自分も伝えていく…。ポイントはagainかも知れないと思ったのだ。いつもの定番のお誘い言葉は「森にご一緒しましょう♪」だったが、今年は「森、again!」が良いかも。

よし、うさぎ年の今年は繰り返し何度も森に行き、体験会も何度も開催して、森で健康になることを繰り返し伝えていく年にしようと、改めて決意した会話となった。

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posted by Yu SEKI at 15:12| 役員コラム

2023年02月09日

SSコラム「地球という生命体で五感+アルファを開く」

地球という生命体で五感+アルファを開く

理事 鈴木 友よ


年明け早々、気になっていた映画、地球交響曲(ガイアシンフォニー)第9番を素敵な古民家で、観ることができました。映画の前に、挿入歌にもなっていらっしゃるNAOさんの民族音楽楽器による生演奏があり、528HZの音を奏でる空間で心身をチューニングしたあと、映画の世界に引き込まれました。

写真1 (1).jpg



『地球交響曲 (ガイアシンフォニー)』とは、イギリスの生物物理学者ジェームズ・ラブロック博士の唱えるガイア理論、「地球はそれ自体がひとつの生命体である」という考え方に勇気づけられ、龍村仁監督によって制作されたオムニバスのドキュメンタリー映画シリーズです。第9番でこの映画シリーズは終了で、奇しくも映画を観た日は、監督の49日でした。「いきものは音に始まり音で終わり、 この地球では森羅万象全ての生命があらゆる音楽に包まれている。」250年後の現在、ヴェートーベンに一歩でも近づこうと指揮棒を振り続ける炎のマエストロ、小林研一郎氏の第九への情熱に大変感動しました。 聞こえない音に耳を傾ける。 音を聞こえないように奏でる。鳥のさえずり、風など、自然の音が教えてくれる音の世界。人間が楽器を作り、歌い、その自然の音に近づこうと・・映画を観て、音により感動して自分自身の内面が震えて涙が止まらなくなったのは初の体験でした。

「地球はそれ自体がひとつの生命体である」というガイア理論は私が森林セルフケアに惹かれることにつながっています。

私は森林セルフケアを行う時、五感+アルファを開くことを念頭に組み立てています。
日常生活では視覚に80%頼っているので、導入部分で目をつむり、呼吸法を行います。
そうするとその人の表情、雰囲気がはっきりとわかるくらい和らぎ、穏やかになります。
視覚以外の感覚が刺激されると、見えない、聞こえないと思い込んでいるものへのセンサーが反応することがあります。また、見ているけれど見えていなかったもの、聞いているけれど聞こえていないかったものなど、肌の感覚、風や光への感覚など、気づきが生まれてくるようになります。
ある時、古い木のある公園で森林セルフケアを開催した際のことです。まず入口の大きなクスノキに挨拶して、その後奥に生えているおおきなクスノキの近くでプログラムを行いました。
その後、振り返りの際、アニマルコミュニケーターでもある参加者の方が「入口のクスノキさんが門番で、この樹が許可をしないとここには入ることができない。そして、この樹(大きなクスノキ)がここの主で、ずっと私たち人も含めて見守っているよ。そう語りかけてきたよ」と、教えてくれました。
その言葉を聞いた時、私は「やっぱり・・」と納得しました。
なんとなく、ですが私もそう感じていたからです。

写真2 主のクスノキ.jpg


また、別の森で目隠しトレイルを行った際、若い女性がヒノキの木肌を触ったときに、感動して涙を流されたのです。
瞬間的にヒノキが「ようこそ。会えて嬉しい」と語りかけてくれたそうです。
その時、幼いころ、スギやヒノキの森で遊んだ原体験の温かい思い出も湧きあがり、幼いころの自分にも出会えたそうです。
そのあと樹の下で自分への手紙を描きました。大切な自分自身と対話するひと時となりました。

写真3 自分への手紙.png


森林セルフケアは人が健康になるためのプログラムですが、共に生きる生命体である樹木たちとコミュニケーションをとることができる魅力的なプログラムだと実感しました。

土も水も樹木も空も太陽も、生き物たちすべてが繋がって一つの地球という生命体であり、ヴェートーベンのように、自然との対話をする力は、実は皆それぞれに備わっていると思います。


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posted by Yu SEKI at 21:32| コラム

サポートスタッフ&参加者募集中

3月11日(土)武蔵国分寺公園森林セルフケア体験会
サポートスタッフ&参加者募集中


理事 太田 博幸


ソメイヨシノがもう少ししたら開花する頃。ハナノキが赤い花を咲かせ始める頃。
忘れてはならない東日本大震災から12年経った3月11日。サンイチイチに武蔵国分寺公園で月一の森林セルフケア体験会を行ないます。

今回は、サポートスタッフを3名募集します。森林セルフケア体験会のプログラムのワンコンテンツを15分程度行ってください。森のなかでのエクササイズやワークを披露していただけますようお願いします。体験会の参加者も大募集しています。

右矢印1参加費
 サポートスタッフ:無料、会員:1000円、一般:2000円

右矢印1集合
 9時30分にJR国分寺駅南口を出たところにあるモニュメント付近に集合

右矢印1場所
 武蔵国分寺公園〜真姿の池湧水群〜お鷹の道

右矢印1開催時間
 9時30分〜12時30分

右矢印1持ち物
 敷き物、タオル、動きやすい服、体験会のあと希望者は芝生でお弁当(各自持参)

右矢印1申し込み
 事務局へメールまたは申し込みフォームにてお申込みください。
 事務局連絡先 :forestselfcare@gmail.com
 申込みフォーム:https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8

右矢印1主催
  NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest


 皆様のご参加をお待ちしております。


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posted by Yu SEKI at 21:28| イベントのご案内

【ご案内】森林セルフケア体験会in東京_2023/4/22

「森林セルフケア体験会in東京」を以下の通り開催致します。
皆様のご参加をお待ちしております。


■開催日時
  2023年4月22日(土)10:00〜12:00

■場所
  明治神宮

■集合
 時間:9:50
 場所:明治神宮 原宿口 鳥居前

■参加費
  会員1,000円/一般2,000円
 ※下記申込フォームへのご登録後【4月17日(月)】までに下記ゆうちょ銀行口座
   までお振込ください。

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 9374465

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■イベントチラシ
 森林セルフケア講座 体験会(明治神宮)東京セット 2023年4月22日 (土) AM 東京講座.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest


 皆様のご参加をお待ちしております。


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posted by Yu SEKI at 21:20| イベントのご案内

【ご案内*オンライン可】森林セルフケア支援研修in東京_2023/4/22

「森林セルフケア支援研修in東京」を以下の通り開催致します。
皆様のご参加をお待ちしております。


■開催日時
 2023年4月22日(土)13:00〜17:00(予定)

■場所
 赤坂溜池クリニック 内 ホリスティックヘルス情報室
 住  所:東京都港区赤坂1-5-15 溜池アネックスビル4階
 アクセス:東京メトロ銀座線、南北線溜池山王駅9番出口を出てすぐ

■対象
  森林セルフケア体験会1回+森林セルフケア講座(室内編、実地編)を受講した方を対象とします
  (同日午前中開催の森林セルフケア体験会参加により、体験会1回とみなします)

■事前課題
 支援研修にご参加いただく方へは、事前に課題を準備して頂きます。

 <課題内容>
 「自分が森林セルフケアをしよう、あるいはしている場所で他者の森林セルフケアを支援するとしたら、どんなプランを立てますか?対象、フィールド、メニュー、タイムスケジュールについて考えてきてください」

 ※詳細はお申込を頂いた方に個別でお送りいたします。

■参加費
  会員3,000円/一般5,000円
  ※下記申込フォームへのご登録後【4月11日(月)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 9374465

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■イベントチラシ
 森林セルフケア講座 支援研修(赤坂)東京セット 2023年4月22日 (土) PM 東京講座.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest


 皆様のご参加をお待ちしております。


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posted by Yu SEKI at 21:18| イベントのご案内

【ご案内】森林セルフケア講座〜実地編in東京_2023/4/16

「森林セルフケア講座〜実地編in東京」を以下の通り、開催致します。
皆様のご参加をお待ちしております。

■開催日時
  2023年4月16日(日)10:00〜17:00

■場所
  北の丸公園
  ※アクセスは下記チラシをご参照ください

■集合
 9:50に地下鉄「九段下駅」改札を出た所
 ※小雨決行なので雨具をご持参ください

■スケジュール
 下記ファイルをご覧下さい

■参加費
 会員7,000円/一般10,000円

 ※下記申込フォームご登録後、【4月10日(月)】までに下記ゆうちょ銀行口座
   までお振込ください。

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 9374465

■申込先(事務局)
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■イベントチラシ
 森林セルフケア講座 実地編(北の丸公園)東京セット 2023年4月16日 (日)東京講座.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest


 皆様のご参加をお待ちしております。


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posted by Yu SEKI at 21:16| イベントのご案内

【ご案内*オンライン】森林セルフケア講座〜屋内編_2023/4/15

「森林セルフケア講座〜屋内編」を以下の通り、開催致します。
皆様のご参加をお待ちしております。

■開催日時
  2023年4月15日(土)10:00〜17:00

■場所
 オンライン
 (実地での開催はございません)

■スケジュール
 下記チラシをご参照ください

■参加費
 会員7,000円/一般10,000円

 ※下記参加フォームご入力後【4月10日(月)】までに下記ゆうちょ銀行口座
   までお振込ください。

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 9374465

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■イベントチラシ
 森林セルフケア講座 室内編(オンライン)東京セット 2023年4月15日 東京講座.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest


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posted by Yu SEKI at 21:13| イベントのご案内