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2021年10月28日

【ご案内】森林セルフケア体験会in武蔵国分寺公園(12/5)

「森林セルフケア体験会in武蔵国分寺公園」を以下の通り開催致します。
皆様のご参加をお待ちしております。


■開催日時
  2021年12月5日(日)10:00〜12:00
  ※小雨決行

■場所
  武蔵国分寺公園

■集合
  9:30にJR国分寺駅南口を出たところにある「モニュメント付近」
  ※国分寺駅南口交番の近くです

■持ち物
 敷き物、タオル、動きやすい服装、体験会のあと希望者は芝生でお弁当(各自持参)

■参加費
  会員1,000円/一般2,000円
  ※お申し込みメールをお送り頂きました後【12月1日】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。
  ※お振込頂きました参加費の返金は致しかねますので予めご了承下さい
  ※入会費1000円、年会費5000円で会員価格でご参加頂けます。
   会員制度詳細は下記ページをご参照下さい。入会をお待ちしております。
   https://foresttherapy.wixsite.com/forest/admission

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 93744651

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■イベントチラシ
 12月5日体験会武蔵国分寺公園森林セルフケア体験会.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest

■担当
 太田

■お願い
 ご参加にあたっては、体調管理・マスク着用など、新型コロナウィルスの感染予防にご協力ください。

■キャンセルポリシー
 一度お振込みいただいた参加費は返金できません。
 ただし締切日までにお申し込み人数が5名に達しない場合は、講座の開催を見合わせることがあります。
 その場合はご連絡の上、振り込まれた参加費を次回までお預かりいたします。



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NPO法人日本森林療法協会 Facebookページに「いいね!」で最新情報をチェック!
https://www.facebook.com/TheJapaneseForestTherapySociety

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posted by Yu SEKI at 23:09| イベントのご案内

2021年10月16日

MailMagazine_役員コラムvol.17


役員コラムvol.17


理事 降矢 英成



9月の連休に、静岡・富士宮市へ「ホースセラピー」と「森林療法」を組み合わせる試みに行ってきました。

富士宮市のEPOという団体さんは、作業所を運営している福祉系の団体で、農福連携もなさっています。そして、この地域では昔から馬を生活に使っていたことから、障害児に「ホースセラピー」を行っています。対象が障害児なので、馬の種類を小型のポニーにしており、高さによる怖さがなく行いやすいのです。また、こちらのポニーは高齢の馬が中心なので、おっとりしていて、走らずに歩くだけなのが、とても癒しに向いていました。

そして、敷地内に馬場は複数あるのですが、郊外にあるため、周りに森林が広がっている環境になっています。このため、施設長の方が、「森林ホースセラピー」として、対象を「大人のメンタルヘルス」に広げたいとのことでお呼びがかかったのです。

実際にうかがってみましたら、最近、すぐ向かいのケヤキが広がる森を入手され、そこにあった倉庫をカフェに改装して営業を始めていました。そこは「森の広場」となっており、「森林ホースセラピー」にピッタリの場と分かり、ここを中心にすることを提案してきました。

この中心の「森の広場」コース以外にも、周囲の森林を巡る「林間コース」もあり、私はこちらを体験させていただきました。

 体験後に、以下のようなコメントをお出ししました。

〇時間と内容
・時間〜ストレスの方向けの場合、全体で1時間〜1時間半程度で行うといいと思います。
・「ホースセラピー」なので、ただ乗るだけでなく、馬との触れ合いも含めるといいと思います(最初に少し設定)
・馬に乗った状態に慣れる時間をとる(馬場を1〜2周する)
・それからコースに出る

〇コース
 段階的に4つくらいできそうですね。
・「傾斜」の有無と「道の広さ」の2点が基本的なポイントだと思いました。
・カフェ側のコースが樹林になっていてよいですね。
 以下のような1〜4の順で設定しておくといいと思います。

1,基本コース(馬場から畑、森の幼稚園のあたりまでくねくね歩き、それを2周する)
 馬場のような広い場所から、畑に入り、森の幼稚園のあたりの多少の木立、木陰にも行くことで、「傾斜がなくても変化のある景観」になる。特に、広場の「明るさ」と木立の「木陰」の両方を「交互に通る」ことは「刺激の変化になる」ことが分かっています。

2,森の広場コース(カフェ側の平坦な樹林の中を2周する)
 「広がり」のある、そして、落葉樹の「明るい」森で気持ちがいいコースです。そして、道も広いので、一押しのコースです(雨でぬかるんでいるときは、1の基本コースにする)

3,動物ふれあいコース(ミツバチ、年寄馬、ヒツジと出会う)
 「アニマルセラピー」という雰囲気になれるコース。養蜂のことも知ることができ、ヒツジにも出会えますし、傾斜も体験できます。2.のコースを1周してからこのコースに行くといいかと思います。

4,林間コース(体験させてもらったコース)
 針葉樹のやや暗い森で、道が細く、傾斜があるので、子供はスリルがあっていいでしょうが、ストレスのある大人にはあまり適していません。初回は使わず、馬慣れしている人や2回め以降に使うといいと思います。

 今回は、「ホースセラピー」と「森林セルフケア・森林療法」の組み合わせの検討でしたが、今までも、気功やヨガ、音楽療法などとの組み合わせがありました。この前は、別の森林関係地で、貯水池でのカヤックで、両側に樹木がせり出している環境では「森林カヤックセラピー」ができるのではという話題も出ました。

 このように、すべてのアクティビティで、森林セルフケア・森林療法と組わせてみることを検討すると、需要がかなり広がりそうですね。

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★次回のイベントにご参加されませんか?イベント情報はホームページをご参照ください!
 https://foresttherapy.wixsite.com/forest

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posted by Yu SEKI at 15:30| 役員コラム

〜今年の森林セルフケアフォーラムへの最後のお誘い♪〜

フォーラム委員会だよりに代えて
〜今年の森林セルフケアフォーラムへの最後のお誘い♪〜


理事長 原田 純子


ご存知の通り10月24日(日)は森林セルフケアフォーラムが開催されます。緊急事態宣言が解除され、とても良いタイミングでの開催となりました。新型コロナウィルスの感染拡大はいつまで続くのか、日本の医療体制は持ち堪えられるのか…とドキドキしながらも、フォーラム委員会のメンバーはほぼ毎月オンラインで集まり、準備を重ねて参りました。そしていよいよ本番も間近に迫って参りました。

感染拡大防止のための自粛生活はとても長かったですよね。外出を控え、人と会うことも遠慮して家に居なければならない長い時間を経験した私達。ステイホームは身体も心も動かすチャンスを極端に少なくしました。「コロナうつ」などという言葉もできたように、在宅が長引くことで気分がどんどん落ち込み、日々のモチベーションを保つのにも負けそうになりませんでしたか?少なくとも今まで感じたことのない不安が常にあり、メンタルな話題は遠い世界の事と思っていた人には、今年のフォーラムの午前のプログラムはとてもタイムリーな学びの時間になるものと思います。

先ずは基調講演として株式会社リヴァ様より「うつの復職支援・再就職における森林セルフケア体験会」と題してご講演頂きます。森で過ごす体験が、気持ちにどのように反映されていくのか、興味深いところではないでしょうか?次に教育講演として「森林療法の3要素(場所、メニュー、人)」について心療内科医の降矢英成先生がお話しくださいます。こんな大切な講演なのに、どこでダジャレが飛び出すかドキドキしながら聴講することになりますよ。

ここまでは会場とオンライン参加のハイブリッドでの開催となります。そして午後は外へ出ての体験会。今年の体験会も講師が豪華です。ですが今年は体験会の中継はありません。ですのでぜひ、フォーラム会場にお出かけ下さり、ご希望の体験コースにご参加ください!現在4コースから選んでお申込み頂けます。

Aコース:青木孝一さん「五感を使って自然の中でのマインドフルネス」@明治神宮
Bコース:飯田みゆきさん「心の健康と森林セルフケア」@オリンピックセンター
Dコース:人見道夫さん「ビフォーアフターでみる森林セルフケアの効果」@代々木公園Eコース:降矢英成先生「森林養生プログラム・エッセンス版」@代々木公園

*予定していたCコース=講師:田川理事は都合により開催見合わせとなりました。

まだまだコロナ禍は収束した訳ではありませんが、マスク着用など対策を充分にとり、森に出かけて森林セルフケアの心地良さをもう一度体験し、確認する良い機会です。そして体験会後のワールドカフェでは、確認したその体験を分かち合いましょう。お申込みを忘れている方、迷っているあなた!まだ間に合います。

ぜひ今年のフォーラムにご参加ください!森でお会いしましょう!

詳細・お申込みはこちら
https://blog.canpan.info/jfts/archive/211

【身近な森のご紹介】vol.9「都立武蔵国分寺公園」


「都立武蔵国分寺公園」


森林セルフケアコーディネーター
森林セラピーガイド
理事
太田 博幸



今年の5月23日に森林セルフケア体験会を行なった、都立武蔵国分寺公園を身近な森としてご紹介します。東京都国分寺市にある武蔵国分寺公園は、JR中央線国分寺駅から徒歩10分、西国分寺公園から徒歩7分とアクセスのよい広々とした都立公園です。こもれび広場と円形広場と2つの広大な芝生広場があり、どのような森林セルフケアメニューにも対応できるスペースがあります。樹林気功もヨガもひとりの時間も車座でのダイアログもゆったりと余裕をもって行うことができます。

20211014105402.JPEG

 
こもれび広場の奥に、野鳥の森があります。小さな森ですが、国分寺崖線の深い緑ともつながりヒマラヤスギやエゴノキ、トウカエデ、サワラなどの樹木にオオタカ、アオゲラ、ヒヨドリ、シジュウカラ、ハクセキレイなどの野鳥を見ることができます。(見ることができるとのことです)

20211014105440.JPEG


野鳥の森をさらに奥に進むと、武蔵国分寺公園の外に出ますが、国分寺のパワースポットとして名高い真姿の池弁財天があります。847年絶世の美女といわれた玉造小町は皮膚の病に冒され醜くなったが、池で身を清めることとの霊示を受け、快癒し元の美しい姿に戻ったと伝えられています。また真姿の池弁財天は金運・美容運のご利益が強いと言われています。
国分寺崖線から湧水が溢れる、真姿の池湧水群は名水百選に選ばれています。

20211014105511.PNG

 
さらに進むと、江戸時代尾張徳川家が鷹を放って狩猟を行って御鷹場に指定されていたお鷹の道があります。きれいな湧水と豊かな緑が気持ちいい、真姿の池湧水群とお鷹の道を含めた武蔵国分寺公園は森林セルフケアを行うには、とても適したフィールドだと思います。少し疲れたときは是非とも足を運んでみてください。



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★次回のイベントにご参加されませんか?イベント情報はホームページをご参照ください!
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posted by Yu SEKI at 15:22| 身近な森のご紹介

2021年10月08日

【ご案内】森林セルフケア体験会in和歌山_2021/10/31(日)

「森林セルフケア体験会in和歌山」を以下の通り開催致します。
心も体もリフレッシュする森林セルフケアを体験してみましょう♪♪

皆様のご参加をお待ちしております。


■開催日時
  2021年10月31日(日)10:00〜12:00

■場所
  根来山げんきの森 

■集合
  9:50に根来山げんきの森 管理棟前

■参加費
 会員1,000円/一般2,000円

 ※お申し込みを頂きました後、【10月25日(月)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 9374465

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■担当
 赤居

■イベントチラシ
 20211031和歌山.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest

 皆様のご参加をお待ちしております。

■キャンセルポリシー
 一度お振込みいただいた参加費は返金できません。
 ただし締切日までにお申し込み人数が5名に達しない場合は、講座の開催を見合わせることがあります。
 その場合はご連絡の上、振り込まれた参加費を次回までお預かりいたします。


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★次回のイベントにご参加されませんか?イベント情報はホームページをご参照ください!
 https://foresttherapy.wixsite.com/forest

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posted by Yu SEKI at 09:00| イベントのご案内

【ご案内】森林セルフケア体験会in明治神宮_2021/10/23(土)

「森林セルフケア体験会in明治神宮」を以下の通り開催致します。
心も体もリフレッシュする森林セルフケアを体験してみましょう♪♪

皆様のご参加をお待ちしております。


■開催日時
  2021年10月23日(土)10:00〜12:00

■場所
  明治神宮

■集合
  9:50に原宿駅に近い大鳥居の付近でお待ちしています。

■参加費
 会員1,000円/一般2,000円

 ※お申し込みを頂きました後、【10月18日(月)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 9374465

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■担当
 原田

■イベントチラシ
 20211023明治神宮.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest

■ご案内
 東京では下記の通り連続でイベントを開催致します。

 10/24(日)森林セルフケアフォーラム2021(リアル&オンライン)
 11/3(水祝)森林セルフケア講座屋内編(オンライン)
 11/13(土)森林セルフケア講座実地編(北の丸公園)
 11/14(日)森林セルフケア体験会(明治神宮)
 11/14(日)森林セルフケア支援研修(赤坂溜池クリニック)

 詳細は下記イベントページをご参照ください。
 https://blog.canpan.info/jfts/archive/3

 皆様のご参加をお待ちしております。

■キャンセルポリシー
 一度お振込みいただいた参加費は返金できません。
 ただし締切日までにお申し込み人数が5名に達しない場合は、講座の開催を見合わせることがあります。
 その場合はご連絡の上、振り込まれた参加費を次回までお預かりいたします。


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★次回のイベントにご参加されませんか?イベント情報はホームページをご参照ください!
 https://foresttherapy.wixsite.com/forest

★NPO法人日本森林療法協会 Facebookページに「いいね!」で最新情報をチェック!
 https://www.facebook.com/TheJapaneseForestTherapySociety

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posted by Yu SEKI at 08:53| イベントのご案内