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2021年07月26日

【開催告知】森林セルフケアフォーラム2021in東京_10/24(日)

日本森林療法協会では毎年「森林セルフケアフォーラム」を開催しております。
今年は10月24日に開催いたします!

今年も昨年に続き、会場参加だけでなくオンライン(zoom)でもご参加可能です。
全国各地のセルフケアサポーター(コーディネーター含む)の活動や取り組みに触れることができます。

今回の基調講演はうつ病の方への再発予防訓練、職場復帰・再就職支援をされている株式会社リヴァ様より「うつの復職・再就職支援における”森林セルフケア体験会”」をテーマにご講演頂きます!

多くの皆様のご参加を心からお待ちしています!

フォーラム2021.png



【日時】 2021年10月24日(日) 10:00〜17:00
 ※9:15からNPO法人日本森林療法協会の総会も行われます。
  会員の方は総会にもご出席ください。

【会場】 国立オリンピック記念青少年総合センター センター棟 4階 405号室
 住所:東京都渋谷区代々木神園町3-1
 交通:小田急線参宮橋駅より徒歩7分・千代田線代々木公園駅より徒歩10分

【参加費】
 会場参加:会員2,000円/一般3,000円
 zoom参加:会員1,000円/一般2,000円
 ※zoomでご参加の方は入金の確認後、開催前日までに招待URLをご連絡します。

【申込み】 下記お申込みフォームまたはQRコードにアクセスしお申込みください。
  https://form1ssl.fc2.com/form/?id=515d03e177cd42ca
 ※申込み〆切10月18日(月)
 ※体験会の詳細は申込フォームに記載しています。
 ※体験会の参加コースの選択は会場参加者のみ先着順とさせていただきます。
  場合によっては、ご希望に添えない場合があります。
 ※オンライン参加者は午前のプログラムのみのご参加となります。
 ※お申込みいただいた個人情報は森林セルフケアフォーラム2021以外の目的で使用することは
  ありません。

【お振込み】申込後、1週間以内でお振込みください。入金確認後、受付完了します。
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 93744651

【スケジュール詳細/イベントチラシ】
 フォーラム2021ー5.pdf

【主催】 NPO法人 日本森林療法協会 https://foresttherapy.wixsite.com/forest


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posted by Yu SEKI at 19:16| イベントのご案内

2021年07月10日

オススメ書籍のご紹介A


「ネイチャー・ピラミッドを森林セルフケアの参考に。」


飯田みゆき



2017年7月、『NATURE FIX自然が最高の脳をつくる』という本がNHK出版から出版されました。この本は、アメリカのジャーナリストであるフローレンス・ウィリアムズ氏が世界中を飛び回り、自然の力の謎を探った内容がまとめてあります。母国アメリカでのキャンプや川下り体験だけでなく、日本、韓国、フィンランド、スコットランド、スウェーデン、シンガポールなど世界各国を訪れ、自身の体験、各国の研究データを紹介しつつ、自然の力を解説してくれます。来日時には宮崎先生とも対談し、森林浴、森林セラピーはpart1で紹介されています。

000000817182017_01_234.jpg



これまで森林療法のエビデンスといえば、研究者視点のちょっと難しい文章が多かったと思います。この本の特徴は、ジャーナリストである著者の好奇心そのままに、ときに感動し、ときによくわからないと、素直な疑問、体験が綴られている点です。もちろん、各国で実施された研究結果、注意欠陥多動性障害(ADHD)やストレス心的外傷後ストレス障害(PTSD)の効果検証、森の幼稚園などの試みも参考になります。

特に、エピローグに紹介されているネイチャー・ピラミッドの視点は森林セルフケアに参考になると思いました。ネイチャー・ピラミッドでは、底辺に日常的に触れ合う身近な自然を置き、二段目には週に一度行くべき場所として公園や川、三段目には月に一度出かける静かで心休まる場所、ピラミッドの頂点には年に一度どっぷりと浸る雄大な自然を置いています。このピラミッドを参考にすることで、個々人がどのような自然と触れ合えば良いかを選択することが可能になります。

私たちは森林セルフケアサポーターとして活動するとき、このネイチャー・ピラミッドのどの段階で活動しているのでしょうか。それは、サポーターそれぞれで異なると思います。私が昨年大学の心理実習で復職支援施設の実習指導者の方に与えられたテーマは「目の前の利用者さんに今、何が必要かという視点で見学すること」。森林セルフケアをサポートする立場で、目の前のお客様に何が必要かを意識するときに、このネイチャー・ピラミッドは参考になるはずです。

この本、いろいろと内容が幅広いので、希望者の方と一緒にzoom読書会も楽しそうだなと思っております。


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森林セルフケアサポーターコラムvol.14「緑香るLife〜プチいっぷく〜」


「緑香るLife〜プチいっぷく〜」


森林セルフケアサポーター
日本茶インストラクター
ハーバルプラクティショナー

白川明美



緑(森林 日本茶 ハーブ アロマ)をさまざまなかたちで生活に取り入れることにより エンパワーメント(人がよりよく生きるための力)を得てセルフケアに繋げる活動をしています。

普段は、歯科衛生士の仕事をしていますが 日本茶講座 ヨガと日本茶のコラボ お料理と日本茶のコラボなどをして来ました。その中での活動の一つ 「森林セルフケア&日本茶でプチいっぷく」の活動をご紹介します。

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「森林セルフケア&日本茶でプチいっぷく」では、森のさまざまな ゆらぎを感じ楽しむ中で日本の土地の成分やエネルギー溢れる日本茶も楽しみましす。今では、ペットボトルやティーパックで日本茶も楽しめるようになりましたが日本茶の味 香りの余韻を知らない方も多いのではないでしょうか?

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煎茶 ほうじ茶 釜炒り茶 番茶などの日本茶を季節などそのときどきで選び 森の中で急須で淹れて湯のみで飲んでいただきます。時には、メディカルハーブとのブレンドティーや日本茶をアレンジしたほうじ茶シロップ 煎茶シロップなども楽しみます。

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茶器に触れたり 茶葉が開く変化を見て楽しむ お茶を淹れる時の湯の音色 氷水の音色 や1煎目 2煎目 3煎目の茶葉から香る香りの変化や味の変化も楽しみます。そして、飲んだ後にも続く味 香りの余韻を感じ日本茶でも五感を楽しみます。葉がそよぐ景色や音色 光の変化 風を肌で感じながらのプチいっぷくは、室内では感じられないプチな一福(一服)です。

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さまざまなリフレッシュ リラックスの仕方はありますが 人には +α 自然と触れ合うことも 身をもって大切だと感じています。

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これからも たくさんの一福の中の1つとして 自然と触れ合うことや日本茶を楽しむことを 森林セルフケア&日本茶でプチいっぷく を通して伝えて行きたいです。

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フォーラム委員会だよりA


フォーラム委員会だよりA



10月24日(日)の森林セルフケアフォーラムに向けて5月、6月、7月とオンライン打ち合わせを行っています。

メンバーは、6名の個性あふれる面々。方向性、テーマ設定など、真剣にかつ、和気あいあいとした時を重ねています。

今回、うつの復職支援に森林セルフケアを取り入れられている、株式会社リヴァ様の基調講演を予定しています。
協会とは以前より森林セルフケア体験会開催を通じて関わりがあり、心理療法的なアプローチに関して、大変興味深い内容となっています。
そこからさらに森林療法の持つ可能性について、フォーカスしていこうとしています。

今回も昨年同様、リアル開催とzoomによるオンライン開催の両方を行います。
会員の皆さま、ふるってご参加ください!
体験会も予定していますので、会員ではないけれど、興味ある方へのお声がけ、大歓迎です。
年一回のフォーラム。多くの方に「森林セルフケア」を体験していただけることを願っています。
打ち合わせの進捗はこのコーナーに載せますので、次回以降もお楽しみに!

鈴木 友よ

フォーラム委員会だよりA


フォーラム委員会だよりA



10月24日(日)の森林セルフケアフォーラムに向けて5月、6月、7月とオンライン打ち合わせを行っています。

メンバーは、6名の個性あふれる面々。方向性、テーマ設定など、真剣にかつ、和気あいあいとした時を重ねています。

今回、うつの復職支援に森林セルフケアを取り入れられている、株式会社リヴァ様の基調講演を予定しています。
協会とは以前より森林セルフケア体験会開催を通じて関わりがあり、心理療法的なアプローチに関して、大変興味深い内容となっています。
そこからさらに森林療法の持つ可能性について、フォーカスしていこうとしています。

今回も昨年同様、リアル開催とzoomによるオンライン開催の両方を行います。
会員の皆さま、ふるってご参加ください!
体験会も予定していますので、会員ではないけれど、興味ある方へのお声がけ、大歓迎です。
年一回のフォーラム。多くの方に「森林セルフケア」を体験していただけることを願っています。
打ち合わせの進捗はこのコーナーに載せますので、次回以降もお楽しみに!

鈴木 友よ

MailMagazine_役員コラムvol.15


アジサイの季節


理事長
原田 純子



周りの緑が一段と深くなった。ついこの前まで新芽の季節、新芽のフレッシュな香りがする♪ 花々の季節、甘い香りがする…などと浮かれていたのに、気づくと茂みはこんもりとなり、雪で倒れた老木も隠してしまいそうだ。道端の半夏生も白い葉で虫を誘うようになった。この頃に降る雨を「半夏雨」(はんげあめ)と言うのだそうで、大雨になることが多いとか。それはその通りで梅雨入りしてアジサイも色づきを競っている。

地元の在来種と聞いたがアマチャ(甘茶)という植物があり、これがガクアジサイにとてもよく似ている。4月8日の釈迦の誕生日を祝う花まつりに掛ける、あの甘茶と言うことだが、地元に住む父の知人で、このアマチャで一山当てたい、いや地域起こしにしたいと言う野心家の実業家が、ある時我が家の敷地にアマチャの苗を植えていったことがある。植えたと言っても数十本の苗を無造作に置いて行っただけなのだが、それが見事に着いて、翌年からスカイブルーの綺麗な花を咲かせるようになった。見た目は小型のガクアジサイと言った感じで、もっぱら観賞用でしかなかった。もっとも移住してくるまでは、このアマチャが咲いている季節に来ることもなかったので、移住の前年に準備に来たタイミングに満開で驚いたことがある。商品化する前に先ずはアマチャの成分分析を…という段階でその地元の実業家は他界され、夢は実現しないままとなり、綺麗なアマチャの花だけが我が家に残った。調べれば若葉を蒸して干し、乾燥させて茶として飲用するとあるので、家庭で楽しむ程度であれば我が家でもいつかトライすることを考えている。

アマチャ?.JPG


アマチャとは別に元々我が家の敷地内にあったアジサイは、記憶では花が丸い球形になる園芸種だったはずなのだが、両親はガクアジサイを好んだようで、いつの間にかガクアジサイが繁茂する庭となった。そしてよく似ているアマチャとは区別がつかないほど入り混じってしまっている。実際アジサイの仲間は挿し木でもよく根付き、種の保存いや繁栄に積極的な植物であることは確かだ。

ガクアジサイで周囲に花びらのように開いている部分はガクで、中心部のツブツブが本来の花であると言う事はかなり周知の事柄だが、そのガクの役割は受粉させるために華やかに虫を誘うツールなのだとか。その証拠に受粉を終えたアジサイのそれは、しょんぼりと下を向いてしまうのだと、これは森の師匠に教わった受け売りである。

私にはアジサイで勝手に感動した話があって、森を案内する際にアジサイが咲いていれば必ずその感動を押し売りするのだが、今回こちらでもご披露したい。 
アジサイの周囲の花びら様のガクは、イメージ的にはアブラナ科の花のように十字形、いわゆる花弁は4枚が多い。しかし、良く観察すると3枚のものも有れば5枚、6枚のものもある。みんな違ってみんな良い…ではないが、どれもみんなアジサイですよね、と言うと皆さん納得した顔をして下さる。自然界にはそれぞれの事情に対応して柔軟に形や数を変えて適応していく知恵がある。だから人間だってみんな同じでなくて良いのだ!自分は自分で良いのだ!と。

皆さん、少し気が楽になりましたか?


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★次回のイベントにご参加されませんか?イベント情報はホームページをご参照ください!
 https://foresttherapy.wixsite.com/forest

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 https://www.facebook.com/TheJapaneseForestTherapySociety

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posted by Yu SEKI at 17:11| 役員コラム

2021年07月02日

【ご案内】森林セルフケア月一体験会in戸隠(8/20)

「森林セルフケア月一体験会in戸隠」を以下の通り開催致します。
皆様のご参加をお待ちしております。


■開催日時
  2021年8月20日(金)10:00〜12:00
  ※小雨決行

■場所
  戸隠・森林植物園
  ※アクセスは添付ファイルをご確認ください

■集合
  9:50に植物園駐車場

■参加費
  会員1,000円/一般2,000円
  ※お申し込みメールをお送り頂きました後、8月13日までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。
  ※お振込頂きました参加費の返金は致しかねますので予めご了承下さい
  ※入会費1000円、年会費5000円で会員価格でご参加頂けます。
   会員制度詳細は下記ページをご参照下さい。入会をお待ちしております。
   https://foresttherapy.wixsite.com/forest/admission

■振込先
  <ゆうちょ銀行からの振込の場合>
   ゆうちょ銀行:記号 10060 番号 93744651

  <他金融機関からの振り込みの場合>
   ゆうちょ銀行 店名:00八 (ゼロゼロハチ) 店番:008 (普) 93744651

■申込先
 下記申込みフォームよりお申し込みください。
 https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8
 ※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。
  (事務局連絡先:forestselfcare@gmail.com)

■イベントチラシ
 20210820戸隠.pdf

■主催
 NPO法人日本森林療法協会
  http://foresttherapy.wixsite.com/forest

■担当
 原田

■お願い
 ご参加にあたっては、体調管理・マスク着用など、新型コロナウィルスの感染予防にご協力ください。

■キャンセルポリシー
 一度お振込みいただいた参加費は返金できません。
 ただし締切日までにお申し込み人数が5名に達しない場合は、講座の開催を見合わせることがあります。
 その場合はご連絡の上、振り込まれた参加費を次回までお預かりいたします。



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https://www.facebook.com/TheJapaneseForestTherapySociety

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posted by Yu SEKI at 18:02| イベントのご案内