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2020年04月18日

【開催報告】森林セルフケア支援研修in名古屋

2020年3月22日(日)に開催致しました、「森林セルフケア支援研修in名古屋」につきまして、コーディネーターの鈴木友よさんより活動報告を頂きました。

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■日時:2020年3月22日(日)
■場所:アロマーユ北久屋
■参加者:3名
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支援研修は室内編と同じく「アロマ―ユ」をお借りして行いました。

それぞれの「森林セルフケア」のプログラムを発表していただきました。
時間場所内容共に3名ともとても具体的で、すぐにでも実践できそうな内容でした。

3名の参加者さんなので、自分のペースで講座を進めることができたと思います。お互いの存在を認知しつつ、自分の軸を確立できるよう配慮しました。

参加者さんからの振り返りとして「3日間連続講座で座学の内容が腑に落ちた。」「体の芯が癒され、補強された気分。手厚い介護を受けたような」「とても癒された」と、森林セルフケアはやはり「療法」なのだと実感しました。

支援研修.jpeg

講座を開催する側も癒されています。

ますますたくさんの人に伝えたい!と。アフターコロナの世界に、森林セルフケアは必要不可欠なものとなると確信しています。

私は2018年にサポーター、その後月一回地元愛知県みよし市で森林セルフケアを開催し、2019年にコーディネーターとなりました。名古屋の開催を願っておりましたので、早期の実現ができたことに感謝いたします。準備段階の不慣れな面を協会の原田理事の暖かなサポート、講座の3日間はずっと田川副理事の安心感のあるサポートを得ることができ重ねて感謝いたします。

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posted by Yu SEKI at 12:52| 活動報告

【開催報告】森林セルフケア体験会in名古屋

2020年3月22日(日)に開催致しました、「森林セルフケア体験会in名古屋」につきまして、コーディネーターの鈴木友よさんより活動報告を頂きました。

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■日時:2020年3月22日(日)
■場所:三の丸庭園
■参加者:3名
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体験会は、名古屋城南東方面の「三の丸庭園」にて行いました。

ここは大名屋敷のお庭の名残があり、公園として開放されているのですが、官庁街の閑静なエリアのひときわひっそりと樹木に覆われた場所です。

体験会➁.jpeg


体験会B.jpeg


この日は薄曇りの柔らかな陽気。まずは瞑想、呼吸法、アーシング。「自然の家紋」を考案し共有。新芽、遠景などいろんな目の付け所が違っていて感動しました。ブラインドウォークでは大きなクスノキに出会いました。その後20分ほど「一人の時間」。

image_2020_4_17 (2).png


ハーブティでほっこりタイムと振り返りを行いました。

3日目なので、五感を開くのも早く深く、お顔の表情も緩やかに、デトックスしたような、印象でした。

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posted by Yu SEKI at 12:48| 活動報告

【開催報告】森林セルフケア講座実地編in名古屋

2020年3月21日(土)に開催致しました、「森林セルフケア講座実地編in名古屋」につきまして、コーディネーターの鈴木友よさんより活動報告を頂きました。

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■日時:2020年3月21日(土)
■場所:名城公園
■参加者:3名
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実地編は、名古屋城北側の広大な「名城公園」で行いました。

春の暖かな日差しの降り注ぐ気持ちの良い陽気に恵まれ、まずは芝生の上で瞑想、呼吸法、太陽礼拝、ストレッチでザワザワした気持ちを整え、五感を開いていきました。
「森のデザイナー」でさらに開花し、クスノキの芳香満ちた林で木と対話したり、瞑想したり。その後ウォーキング15分の運動療法。スパイラルに花々が植えられた「花の山」で再開し脈拍を測定しました。

実地編➁.jpeg


桜も咲き始めており、その桜を愛でながらランチで親睦を深めました。

午後はエリアを変えて名古屋城の見える藤棚の下で「自分への手紙」。五感の開いた状態で、大切な自分へ絵手紙を描き、共有しました。そのごコナラ林で一人の時間。ウトウトと眠る人もいました。「ブラインドウォーク」を田川さんに行っていただき、大変勉強になりました。視覚を断つことによりこんなにも他の感覚を呼び覚ますのだ、と、新鮮な驚きをあじわいました。

実地編@.jpeg


最後、振り返りの前に誘導瞑想、センスオブワンダーの一説の朗読。その後ハーブティを飲みながら各自「センスオブワンダー」を発表してもらいました。五感プラスαの感性に訴えたものをありのままに自分の言葉で画用紙に記し、それを皆で共有しました。

image_2020_4_17 (3).png


ここまで2日間あっという間でした。地元名古屋の都心にいながら、別世界にいるような、不思議な感覚を味わったのが印象的でした。

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posted by Yu SEKI at 12:42| 活動報告

【開催報告】森林セルフケア講座屋内編in名古屋

2020年3月20日(金)に開催致しました、「森林セルフケア講座屋内編in名古屋」につきまして、コーディネーターの鈴木友よさんより活動報告を頂きました。

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■日時:2020年3月20日(金)
■場所:アロマーユ北久屋
■参加者:3名
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2020年3月20日 春分の日 念願の名古屋講座のスタートの日。
コロナウィルス対策として、1時間ごとの換気、手指の消毒など対策を講じての開催となりました。

室内編は、森林セルフケアに大変関心のある、アロマ専門店「アロマ―ユ」オーナーさん、私とご近所で森づくりや子育て等長いお付き合いの女性そして、東京都狛江市から参加してくださった男性の3名の参加者さんと、大磯から駆けつけてくださった田川副理事と私の総勢5名での講座となりました。

会場はもちろん、アロマの香りのする、都心とは思えない癒しの空間、「アロマ―ユ」にて。時折ハーブティとお菓子をふるまっていただきながらのゆったりとした講座となりました。
講師は私と田川さんで2コマずつ担当しました。

1室内編.jpeg


まずは軽く目を閉じて深呼吸を繰り返し、リラックス。その後アイスブレイクを兼ねて自己紹介。皆さん、「森林セルフケア」に対しての興味、関心がとても高く、この時点でとても初対面とは思えない連帯感がわいていました。

さて、午前中は概論、健康法。スライドを見ながら音読もしてもらいながら説明しました。
田川さんの経験豊富なアウトドアのお話や質問コーナーを挟みつつ、とても楽しく、あっという間の2時間が過ぎその後全員で素敵なランチを味わいました。

午後のメニューとフィールドも無事終わり、振り返りとして、各テーマについて印象に残ったスライドを一枚選んでもらって発表してもらいました。

振り返りだけではない、各個人の想いも投影され、興味のあるポイントの多彩さ多様性の大きさに感銘を受けました。


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posted by Yu SEKI at 12:36| 活動報告