公式｜NPO法人日本森林療法協会ブログ

イベント告知「支援研修」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理事　原田　純子

　このメルマガが配信されたら直ぐの12月20日(土)13：00より、オンラインにて支援研修を開催いたします。
　支援研修はNPO法人日本森林療法協会が認定している資格「森林セルフケアサポーター」を取得するための1つのステップです。森に行って元気になろうよ、とお友達をお誘いできる「森林セルフケアサポーター」を取得するには、講座（室内編、実地編）を受講した後、体験会に参加された方が受講できる研修です。室内編、実地編、体験会とかなり森の魅力に気づいてしまった方は、支援研修を受けて「森林セルフケア」を広めていける人として活動して参りましょう。この支援研修を受講され、申請頂ければ森林セルフケアサポーターになることが出来ます。
　支援研修はご自分でも森林セルフケアを広くお友達など自分の周りの方達に広めたいなと思われる時に、いつ、どこの森で、どのような方法で開催すれば良いのかなど、課題として提出して頂き、企画されたプランをブラッシュアップして実行できるようにサポートするのが目的です。講師のみでなくサポートスタッフで参加される先輩や一緒に参加する方からも色々なアイディアやアドバイス、時にホットな情報なども頂ける貴重で有意義な機会です。

　今までに講座だけ受講してまだ体験会に参加する機会が無かった方はおられませんか？何か月も前に講座も受講したし体験会も参加したけれど支援研修のみ残している…そんな方は、ぜひ、このチャンスを逃さないで20日の支援研修を受講されてください。森林セルフケアサポーターとなって、一緒に森に行って元気になる仲間を増やしませんか？お申し込みは　https://peatix.com/event/4642650/viewからです。

レベルアップ講座「伝統・文化の森　東国三社（鹿島神宮・香取神宮・息栖神社）の森」実地編
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　降矢理事
　10月27日に京都で「伝統文化の森」をテーマにフォーラムを開催しますので、秋のレベルアップ講座実地編は、関東の代表的な伝統文化の森である「東国三社の森」を体験することにいたしました。
　とはいえ、「東国三社」といわれてもピンとこない方が多いと思いますが、鹿島神宮と香取神宮という名前は聞いたことがあるかと思います。この二つの神社は日本書紀や古事記にも描かれた出雲の国譲りで活躍した神を祭っており、延喜式において伊勢神宮と合わせて３つだけ「神宮」と称されました。
　そして、もう一つの息栖神社は、この二つの神社の中間にあり、鹿島神宮と香取神宮の神を補助した神を祭っているため、合わせて「東国三社」と呼ばれています。昔は、お伊勢参りを果たした後に、この東国三社をお参りする風習もあったそうです。
　晩秋の清々しい空気の中で、鹿島神宮の広大な境内林を中心に、遠く国譲りの神話の伝統文化の森を体験する内容となっており、貸し切りバスを利用することでスムーズに三社すべての魅力を味わうことができます。残席が少なくなっておりますので、お早めに重栖込み下さい！
https://peatix.com/event/3970407/view

森林セルフケア集中講座＠戸隠森林植物園開催のお知らせ

　既にHPなどでもお知らせしておりますが、7月6日(土)、7日(日)の2日間で集中講座として開催いたします。前もって室内編のオンライン講座を視聴しておいて頂けば2日間で森林セルフケアサポーターの資格申請ができるようになります。グループ参加でもお一人での受講でも、もちろんOKです。夏休みは森に出かける良いチャンスですから、その前に森林セルフケアという健康法をお伝えするのも悪くないですよね。ぜひお知り合いの方にお声をおかけください。

�@森林セルフケア講座（室内編）＊事前にオンライン視聴による受講となります。
　参加申込：https://peatix.com/event/4017644/view
　受講料：一般＝\10,000　　会員＝\7,000

�A森林セルフケア講座（実地編）　　6日(土)10：00〜17：00
　参加申込：https://peatix.com/event/3939178/view
　受講料：一般＝\10,000　　会員＝\7,000

�B森林セルフケア体験会　　　　　　7日(日) 10：00〜12：00
　参加申込：https://peatix.com/event/3939190/view
　受講料：一般＝\2,000　　会員＝\1,000

�C森林セルフケア支援研修　　　　　7日(日) 13：00〜17：00
　参加申込：https://peatix.com/event/3939197/view
　受講料：一般＝\7,000　　会員＝\5,000

・会場は2日とも戸隠森林植物園で開催いたします。10:00に植物園の入口で講師がお待ちしてお　ります。

〒381-4101長野県長野市戸隠3510-35
www.pref.nagano.lg.jp　または
戸隠森林植物園 | 戸隠観光協会公式ホームページ 観光・イベント情報 (togakushi-21.jp)をご参照ください。
・2日間とも動きやすい服装（長袖・長ズボン）、履きなれた靴、帽子、雨具（少雨決行）、筆記用具、自分用のピクニックシート、水分、昼食（現地で購入はできません）をご持参ください。
・宿泊、移動手段の手配は各自でお願いいたします。

<お知らせ>　6月30（日）森林セルフケア体験会　IN 明治神宮の森

森林セルフケアコーディネーター　青木　孝一

　今回の森林セルフケア体験会の舞台は、お正月の３が日に日本一の参拝者を集める東京・明治神宮です。
　都会のオアシスと呼ばれるこの森はおよそ100年ほど前に人の手によってつくられた人工の森です。当初目指したのは１００年以上の年月をかけて、この都会の環境にあった豊かな森をつくっていくことでした。
　森づくりにあたって作られた「明治神宮御境内林苑計画」の中にある落ち葉を外へ除去すると林苑を後退させる原因になるという考え方を引き継ぎ、現在も歩道上に落ちている落ち葉も捨てることなく、森に戻しています。

さて、地球温暖化が懸念されている中で森の働きと効果について次のとおりまとめてみました。

�@ 森は命の生産工場・・・森にはさまざまな動植物が生息しており、えさや住みかを与え
る場所
�A 森の浄水・整水機能・・・森から生まれた水は地下水や川の水になって海に流れ、多く
の生物を育んでいく。
�B 森は世界最強のダム・・・森林の地中は沢山の水を溜めこむことができる
�C 森は最高の空気清浄機・・・森は二酸化炭素を吸って光合成で酸素を出してくれる。
�D 森は土壌の流失を防ぐ
�E 森のダム機能　　　・・・水をしっかり溜めこんでおくことができる
�F 森は癒しの場である・・・木々から排出されるフィトンチッドやマイナスイオンは人間
　にとって癒し効果がある　

明治神宮の森もこのような役割を担っています。
１００年以上にわたって脈々と受け継がれてきた豊かな森への思いを感じとることができる明治神宮の森を一緒に歩いてみましょう。
日時：2024年６月３０日(日)　9:30〜12:00
内容 :　五感を開くワーク、自然観察、呼吸法、気功、ひとりの時間（安息、座観）ほか

集合場所：JR原宿駅前にあるCAFÉ「杜のテラス」前に9:30集合
JR山手線原宿駅から徒歩１分
<参加費> 会員1,000円　一般2,000円
<持ち物> 　筆記用具、寝られるような大きさの敷物、タオル、帽子、飲み物、虫よけ
動きやすい服装。

<備考>　　体験会のあと、希望者は徒歩20分程度の場所にある都会の青山地区に誕生した「ののあおやまの森」にご案内いたします。敷地内には国際無垢材の家具の展示やアロマ「Yuica」ブランドの製品がラインアップされているオークビレッジ青山などのお店もございます。参加希望者は昼食をご持参ください
なお、雨天などで中止にする場合がありますのでご承知おきください。
申し込みはHPよりお願いいたします。
https://peatix.com/event/3943220/view

★次回レベルアップ講座（座学編）のご案内
「『自然セラピーの科学』(朝倉書店)から学ぶ�U」（オンライン講座／録画配信あり）
・2024年８月25日（日）13：00〜16：50
・講師
　飯田みゆき（森林セルフケアコーディネーター、薬剤師、公認心理師）
　松尾祥子（臨床心理士／公認心理師、アロマセラアピス）　進行／降矢英成
　今回は、「森・自然による人への効果」について、次の３つのポイントから学びます。
１、なぜ「森・自然による人への効果」には、「個人差」があるのか（飯田みゆき講師）
　「森林セルフケア」は、一般的には人に効果があるとされています。しかし、その効果は、かなり人によって異なり、ときには、森・自然の体験がストレス／逆効果になってしまう理由として「個人差」というキーワードがあります。
２、「人のストレス・リラックス状態測定法」にはどのようなものがあるのか（降矢英成講師）
　「森・自然による人への効果」の測定には、「生理的評価法」といわれる「心拍変動による自律神経測定」や「近赤外線による脳活動測定」「唾液によるストレスマーカー測定（コルチゾール、アミラーゼなど）「尿によるストレスマーカー測定」「NK細胞を用いた測定」などがあります。
３、「日本の森林セラピー研究」にはどのようなものがあるのか（松尾祥子講師）
　前回は日本の森林セラピーの概要を学びましたが、今回は、さらに「日本の森林セラピー研究の過去・現在・未来」について学びます。具体的に、「各国の疫学研究」、「病院屋上森林セラピー」や高知での医師による森林セラピー研究などについても学びます。
　お申し込みは下記ピーティクスからです。
https://peatix.com/event/3970404/view

森林セルフケア体験会 in 和歌山根来（特別企画）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理事　赤居 実花

　森林ボランティアが手入れをし、豊な里山である、和歌山の根来山げんきの森で、森林セルフケアを行います。「根来（ねごろ）」という名でご存知の方もあるかも分かりませんが、古い歴史の中で、僧兵や鉄砲などと戦いのイメージがある「根来寺」の横の森。その根来寺の歴史や周辺文化のことも学ぶ、語り部によるお寺の探訪をあわせた、スペシャル企画です。

日時：2024年6月9日（日）10:00~15:30

＜根来寺の歴史と文化を学ぶ＞
場　　所：新義真言宗　総本山　根来寺　〒640-6202 和歌山県岩出市根来2286
集　　合：9:50　岩出市民俗資料館前（根来寺駐車場 向かい）
　　　　　アクセス方法は、根来寺のHPよりhttps://www.negoroji.org/access.html
講　　師：根来寺 語り部

＜森林セルフケア＞
場　　所：和歌山県立森林公園　根来山げんきの森　　
集　　合：13:00 根来山げんきの森 管理棟前 TEL 0736-61-7233 　　
　　　　　http://genkinomori.jp/

体験内容： 五感を開くワーク、自然観察、呼吸法、樹林気功、一人の時間
講　　師： 森林セルフケア コーディネーター　赤居 実花
参 加 費： １日参加　会員 ２,000円/一般 ３,000円
　　　午後の森林セルフケア体験会のみ　会員 １,000円/一般 ２,000円
内容：五感を開くワーク、自然観察、呼吸法、樹林気功、ひとりの時間
持ち物：敷き物、タオル、動きやすい服装、飲み物、
お申込み：Peatixから　https://peatix.com/event/3921357　　　





︎お昼ご飯は、根来寺向かいの古民家カフェで取る予定です。
　ランチ代は、各自でお支払いくださいますようお願いいたします（\1000~\2000

【森林セルフケア体験会のご案内　６月９日　名古屋市東山植物園にて】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　理事・森林セルフケアコーディネーター鈴木　友よ

　名古屋市のちょうど真ん中あたりに位置する東山植物園は、年中多彩な植物に出会うことのできる都会のオアシスです。
１年ぶり、名古屋市での体験会を開催します。
名古屋近郊の方、もちろん遠方の方も大歓迎！

　森林セルフケア体験会に参加したい、またはサポーターになってみたいという方へ、このチャンスを活かしてみませんか？

　五感+αの体験をした後は、宗節庵という素敵なお茶室にて
ゆったりとした振り返りの時間を過ごしましょう。

どうぞお気軽にご参加くださいね。



この木、何の木？　

日時：2024年６月９日（日）13：00〜15：00

集合：東山植物園星ヶ丘門に12：50
　　　地下鉄東山線　星ヶ丘駅　６番出口より徒歩７分
　　※入場料５００円が必要です。

講師：鈴木　友よ　森林セルフケアコーディネーター・環境カウンセラー

内容：五感を開く、自然観察、呼吸法、樹林気功、ひとりの時間、ティータイム

持ち物：レジャーシート、動きやすい服装、飲み物、虫よけ等、バンダナ

お申込みは下記Peatix（ピーティックス）からお願いいたします。
https://peatix.com/event/3914026/view

理事・森林セルフケアサポーター　赤居 実花

今年の協会のテーマである「伝統文化の森」は、”案外身近にある”神社や仏閣の鎮守の森や地域の歴史文化と森がどのように関わりを持ってきたのか、考えたり、学んだり、思いを馳せたり行ってみたりと、皆さんも少しずつ、伝統文化の森を意識し出しておられるかと思います。（よね？）

　今回は、私の住む和歌山県和歌山市のお隣の「岩出市」にある、根来寺とその周辺の森をご紹介しましょう。

「根来：ねごろ」と言う名をよく知っている方は、歴史好きの人や興味がある方だと思います。
学校の歴史の授業では、根来の僧兵、根来衆、鉄砲部隊、など、仏教や宗教のことより「戦い」で注目を浴びていることが多いかもしれません。
豊臣秀吉の紀州攻めで、たくさんあった寺の建物のほとんどが焼失した歴史を振り返ると、仏の修行をしながら、戦わねばならない状況と、時代を想像することができます。

写真：岩出市HPより
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その根来寺の境内の東側（寺の敷地外）に、「和歌山県立森林公園 根来山げんきの森」と言う、広い里山公園があります。
敷地面積は、195haと広大な森林公園です。大きな峰が３つもあり、それぞれ、歩きやすい遊歩道でつながっています。

この森は、戦後、里山としての利用がなくなり、人の手が入らず、荒れた森になっていました。
その後、山火事に見舞われ、沢山の木々が喪失…また、木々が復活し出しても、手入れなく鬱蒼とした状態でしたが、25年前から、森林ボランティアによる森整備が始まりました。
今は、自然豊かに、植物やたくさんの生き物が生息し、和歌山県民だけでなく（大阪との県境）近隣の人たちも気楽に訪れる森になっています。
根来寺の境内より、小高い山になっているので、展望できる場所からの眺めは素晴らしく、
ウォーキング、自然観察会、バードウォッチング、昆虫採集、クラフトなど様々な自然体験ができる身近な里山森林公園です。（根来山げんきの森HP ：https://genkinomori.jp/）

明るく歩きやすい遊歩道　　

展望広場から根来寺を見下ろす
　そんな、素敵なげんきの森で、森林セルフケアの体験会を実施します！
そして！今回は、森に隣接する「根来寺」のことももっと学んじゃおう！ということで、

　午前中に、根来寺の”語り部”さん案内による、お寺の散策。
　午後から、根来山げんきの森で、森林セルフケア体験会を実施！

　げんきの森は、明治以前（150年前）は、寺の敷地？（え！広大すぎる！）
とか、戦国時代の”戦い”のイメージとは別世界になった現代で、国宝や重要文化財が多く残る根来寺を巡り、平安時代からの歴史や継がれてきた文化に思いを馳せる時間になればと思います。
和歌山の森で、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

　日時は、2024年6月９日（日）10:00〜
　お申し込みは、Peatixから
https://peatix.com/event/3921357/view

次回「レベルアップ講座（実地編）」のお知らせ

・2024年５月19日（日）13：00〜16：45
・場所：東京・銀座界隈の自然・森／集合：「紙パルプ会館」１Fロビー（地下鉄「銀座駅」A12・A13出口より徒歩４分）
・講師：高安　和夫（一般社団法人トウヨウミツバチ協会代表理事）
・進行／降矢英成

昨年の「森林セルフケアフォーラム」で基調講演をしていただき、皆さまの関心を集めました「森林ミツバチセラピー」を、何と銀座界隈のフィールドで実際に体験します！

　トウヨウミツバチ協会の高安氏は、銀座の中心にある紙パルプ会館のテラスや屋上で巣箱を置いたり、花壇を整備して、実際に銀座でミツバチを生育していらっしゃいます。

その現場を見学した後に、ミツバチさんたちが銀座の自然・森の樹木から蜜をもとめて飛び交う様子を眺めながら、銀座の街路樹や公園、そして聖路加看護大学のキャンパスの林や隅田川沿いの樹林まで、東京随一の繁華街の銀座で「森林ミツバチセラピー」を体験する、大変貴重な内容となっています。

必ずしも山の奥だけでなく、街路樹や公園の樹木が蜜源となっており、これは私たちが「都市公園で森林セルフケアをしましょう」という姿勢と一致しています。

皇居や日比谷公園など都市公園が豊富な東京・銀座の一等地だからこそ行える「森林ミツバチセラピー」を実際に体験して下さい！

＊お申し込みは下記ピーティクスから
https://peatix.com/event/3872975/view?fbclid=IwAR0WY6jPY5uFGgSESDQbpwgSR_3XVMtMBCjUWztJxgSLTqNnCBpCyDMaFSY