松澤 晴美
多摩川駅前・田園せせらぎ公園
私のおすすめの森林セルフケアフィールドは、東急東横線・東急多摩川線の双方を利用できる多摩川駅前に広がる「田園せせらぎ公園」です。
駅前等言う利便性の高い立地にありながら、園内に一歩足を踏み入れると、都会の喧騒から離れ、穏やかな自然のリズムに身をゆだねることが出来ます。
時折、遠くに駅アナウンスが聞こえますが、それさえも気にならないくらいで
短時間でも立ち寄りやすく、日常の中で森林セルフケアを実践しやすい場所です。
園内には小さな池があり、水辺空間ならではの落ち着いた雰囲気が広がっています。
現在、滝の稼働は中止されていますが、静かな水面が視覚的・心理的な安定をもたらし、心身をクールダウンさせ、内側の感覚に意識を向けやすくしてくれます。
秋には園内にはどんぐりがたくさん落ち、足元から季節の移ろいを感じることが出来ます。今の時期は梅の花も咲き始めています。自然の循環を感じることは、セルフモニタリングを深めるには大切な要素でもあります。
公園から少し歩けば多摩川の流れに出会え、公園とはまた違った解放感を味わうこともできます。
田園せせらぎ公園は、周辺環境も含めて都市にいながら自然と繋がり、自分自身を整えるための貴重なフィールドです。