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2021年05月16日

森林セルフケアサポーターコラムvol.13『海だけじゃない!湘南の森でひと息を』


海だけじゃない!湘南の森でひと息を


森林セルフケアサポーター
星野 央



皆さま、はじめまして!森林セルフケアサポーターの星野央です。昨年の秋から、念願の森林セルフケアの企画を始めました。

私が企画を行なっている場所は、私の地元である神奈川県平塚市と大磯町にまたがる高麗山(こまやま)、通称「湘南平」です。湘南と聞くと海のイメージが強いと思いますが、湘南平は樹木、草本ともに様々な種類の植物がみられるのが特徴で、日本森林インストラクター協会の「日本の森100」にも選ばれています。頂上からは相模湾を一望することができ、森と海の景色を一度に楽しめる点も大きな魅力です。

現在はコロナ禍ということもあり企画は広くアナウンスはせず、人数を制限した上で知人・友人向けに開催しています。

森のサンゴ礁(!?)から始まる森林さんぽ
林内に向かって歩き出すとすぐ、主に温暖な森に見られ、潮風にも強いといわれる「サンゴジュ」が出迎えてくれるので、必ず紹介しています。ダニの巣である「ダニ室」も観察できて、木と生き物の繋がりも感じてもらうことができます。

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ダニ室が観察できるサンゴジュの葉と、夏〜秋にみられる美しい珊瑚色の実

 
林内に入ると木々に囲まれた広場があるため、まずはそこでゆったりと深呼吸をしたり、森の中の音に耳を傾けます。そして、歩きながら季節ごとの植物を観察したり、五感を使うゲームを交えたりしつつ、最後にまた同じ広場に戻って来ます。戻って来る頃には、「木が『おかえりー』と言っている感じがする!」など、自然との距離が縮まった感覚を伝えてくれる方も多く、嬉しい瞬間です。

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4月はアヤメの仲間「シャガ」が随所でみられます



「気軽」で「くつろげる」森体験を
行程の最後に、この広場で「森カフェ時間」を設けています。あまり自然の中に行ったことがない方にも、心持ちも服装も普段着で来ていただける内容を心がけたいと思っているため、企画の際はこのお茶の時間をとても大切にしています。これが思いのほか好評で、「こんな森の楽しみ方があるんだ!」と言ってもらえます。お茶をしながら、森の中で感じたことや、プログラムの感想などを伺っています。ささやかでも「おもてなし」を意識することで、ふらっとカフェに行くように自然と「また森に来たいなぁ〜」と思ってもらえたら…と考えています。

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森の中のカフェ時間は心安らぐ贅沢なひと時



最後に、相模湾の景色を見て終了します。これが、ちょっとやそっとのことはどうでも良くなってしまうような絶景で、ぜひ一度見ていただきたい、私も大好きな景色です。

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その景色はまるで日本のホノルル!(友人談)



ライバルはス○バ!?森はあなたのサードプレイス!
リフレッシュやストレス発散には、自然の中に行くこと以外にも色々な方法がありますが、森へ行くことを特別な体験にせず、お買い物や、カフェに行ったりすることと同じように、沢山の人にとって「いつもの選択肢の一つ」にしてもらえたら、と考えています。
先日森を案内した際に、こんな嬉しい感想をいただきました。

・「朝は帰ったら寝ようと思っていたのに、なんだかやる気が出てきて、放置していた家事などに手をつけることができてとても気持ちがいいです!」
・「心の換気ができたような感じで、ただ物理的に家を離れて自分の時間を持っただけの時にはないリフレッシュ感があります」

先ほども書いたように、森を、ちょっとお茶するのと同じような感覚で、気分をリセットしたり自分を元気にできる「サードプレイス(*自宅や職場とは異なる心地よい第3の居場所)」の一つにしてもらえると良いなぁ、と最近は思っています。

また、「湘南=海のイメージで、こんなに素敵な森があるとは知らなかった。『湘南は海だけじゃないよ!』ということをもっと知ってもらいたい!」という感想もいただきました。
平塚をはじめ湘南地域には、自然だけでなく農産物やご当地グルメ、素敵なカフェや飲食店など魅力がたくさんあるので、将来は森林浴の企画と絡めながら、地元の魅力を発信できるようになれたらと考えています。

コロナ禍が落ち着きましたら、皆さまもぜひ「海だけじゃない!湘南」に、足をお運びいただけたら嬉しいです!!



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posted by Yu SEKI at 17:53| サポーターコラム