こんにちは、ライフ仙台のMASAです。
最近、いきなり温かくなったと思えば、急に寒くなったりしておりますが、いがかお過ごしでしょうか血圧が高めの人には気を付ける時期ですね。

ここ数年で、父の血圧が高めになっており、一時期は最高血圧が180までいったこともありましたしかし、医者にはかかりたくないようです。

そこで、父は現在定年退職しアルバイトの交通費が出ないので、バス代を節約するために、帰りは、町の中心部から、通町まで歩き、更に2つ前のバス停で降りてウォーキングしてます。

そして、血圧が上がらないように、和食中心ですが、減塩もしてます。
また、血圧にいいようなサプリも飲んでるみたいです。

最近は、上の血圧が140以下、下は100以下になってきているようで、血圧を自分でコントロール出来ている父は素晴らしいなぁと感じました。