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フラダンスで効果的なダイエット [2012年06月02日(Sat)]
数年前から中高年の女性の間にブームになっているダイエット法がフラダンスです。踊りを楽しむことが第一の目的でフラダンススクールに通う人もたくさんいますが、ダイエットや健康のために始めたフラダンスにすっかりのめりこんでしまって、踊ることが生活の一部になってしまったねっしな人も多いようです。フラダンスと言えばしなやかな手の動きで、優雅でやさしい踊りといったイメージが強いようですが、腰から下の筋肉をしっかり使うのでダイエット効果も高い踊りなのです。
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