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高血圧対策 [2011年11月08日(Tue)]
日本人の高血圧人口は、急増しているそうです。
高血圧は心筋梗塞や脳梗塞などの命にかかわる病気の原因になってしまうので、
頑張って血圧を下げるようにしましょう。

高血圧の原因として真っ先に挙げられるのが喫煙です。
タバコを吸うことで血管が収縮し、血圧が高くなるとされています。

運動不足も血圧に悪影響を与えます。
ウォーキングなどの有酸素運動を毎日続けることで、
徐々に血圧を下げる効果があるのです。
健康のために血圧を下げましょう。

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