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メタボには運動 [2014年12月02日(Tue)]
メタボ解消には運動が一番です。中には食事制限で痩せようと考えている人もいるようですが、食事制限だけで痩せるにはストレスが溜まるし、何より健康によくありません。実は、食事制限で痩せるには、栄養管理などの専門的な知識を必要とするので、とても難しいのです。そこでお勧めなのが、気軽にできるのがウォーキングがジョギングです。シューズさえ用意すればいつでも始めることができるのでとりあえずやってみるだけでもいいのではないかと思います。それで体力が付いてきたらいろいろなスポーツにチャレンジして楽しみながらメタボ解消を目指すといいですね。バドミントンなんかも面白そうではないですか。昔はよく遊びでやった事がありますが、ネットを使った本格的なのは難しいのでしょうか。もしできるのなら一度やってみたいものですね。でも、本当は野球が一番やってみたいのですが、長いこと走りまわらなければいけないので、体力的に自信がありません。野球をフルでプレイできるだけの体力が付いたら相当のものだと思いますが、そうなるとかなりきついトレーニングが必要でしょう。
少年野球 ピッチャー レギュラー
タグ:野球
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