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健康づくり教室(山田町)を開催しました! [2016年01月21日(Thu)]

1/20(水)、山田町の関谷林業担い手センターにて健康づくり教室を開催しました。
会場は関谷地区の仮設住宅が立ち並ぶ場所の一角にあり、周辺にお住いの15名の方が参加されました。

最初は、手を使って頭の体操を。

DSC_0330.jpg
写真は後出しで負けるジャンケンの様子です。

他に、先生が両手それぞれで数字を表し、その数を引き算した答えを自分の手で出すゲームも行いました。
瞬時に出すのが本当に難しいのです・・・(汗)。
かなり頭を使っている感じがします!

頭を使ったあとは、健康に配慮した美味しい料理を作ります!
この日に作ったのは、以下の5品。
@雑穀ご飯
A椎茸の肉詰め生姜焼き
B切り干し大根のキムチ和え
Cかぼちゃ茶巾
Dミルク豚汁

DSC_0333.jpg DSC_0335.jpg
班ごとに分かれて、協力しながら作っていきます。

DSC_0336.jpg
完成品はこちら!
ヘルシーで満足感があります。
ミルク豚汁は塩分控えめですが、牛乳を入れることで薄味をカバーできます。
みかんもいっしょにいただきました。

山田町においては、今年度は3回実施してきましたが今回が最終回でした。
皆さんからは「またやりたいな〜」と嬉しいお言葉をいただきました。


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