厚生労働省のサイトによると次のように説明されています。

　ご本人は外出を避けてください。ご家族、同居されている方も熱を測るなど、健康観察をし、不要不急の外出を避け、特に咳や発熱などの症状があるときには、職場などには行かないようにしてください。
　ご家族に新型コロナウイルスの感染が疑われる場合には、同居されているご家族は以下の８点にご注意ください（詳しくは、一般社団法人日本環境感染症学会とりまとめをご参照ください。）。

１．部屋を分けましょう
　個室にしましょう。食事や寝るときも別室としてください。
　子どもがいる方、部屋数が少ない場合など、部屋を分けられない場合には、少なくとも２ｍの距離を保つこと、仕切りやカーテンなどを設置することをお薦めします。寝るときは頭の位置を互い違いになるようにしましょう。

２．感染が疑われる家族のお世話はできるだけ限られた方で。
　心臓、肺、腎臓に持病のある方、糖尿病の方、免疫の低下した方、妊婦の方などが、感染が疑われる家族のお世話をするのは避けてください。

３．マスクをつけましょう
　使用したマスクは他の部屋に持ち出さないでください。
　マスクの表面には触れないようにしてください。マスクを外す際には、ゴムやひもをつまんで外しましょう。マスクを外した後は必ず石鹸で手を洗ってください（アルコール手指消毒剤でも可）。 マスクが汚れたときは、新しい清潔な乾燥マスクと交換してください。マスクがないときなどに咳やくしゃみをする際は、ティッシュ等で口と鼻を覆いましょう。

４．こまめに手を洗いましょう こまめに石鹸で手を洗いましょう。アルコール消毒をしましょう。洗っていない手で目や鼻、口などを触らないようにしてください。

５．換気をしましょう
　風の流れができるよう、2方向の窓を、1回、数分間程度、全開にしましょう。換気回数は毎時2回以上確保しましょう。
　
６．手で触れる共有部分を消毒しましょう
　物に付着したウイルスはしばらく生存します。ドアの取っ手やノブ、ベッド柵など共有部分は、薄めた市販の家庭用塩素系漂白剤で拭いた後、水拭きしましょう。
　※家庭用塩素系漂白剤は、主成分が次亜塩素酸ナトリウムであることを確認し、濃度が0.05％（製品の濃度が６％の場合、水３Ｌに液を25㎖）になるように調整してください。 トイレや洗面所は、通常の家庭用洗剤ですすぎ、家庭用消毒剤でこまめに消毒しましょう。タオル、衣類、食器、箸・スプーンなどは、通常の洗濯や洗浄でかまいません。感染が疑われる家族の使用したものを分けて洗う必要はありません。 洗浄前のものを共有しないようにしてください。特にタオルは、トイレ、洗面所、キッチンなどで共有しないように注意してください。

７．汚れたリネン、衣服を洗濯しましょう
　体液で汚れた衣服、リネンを取り扱う際は、手袋とマスクをつけ、一般的な家庭用洗剤で洗濯し完全に乾かしてください。
　※糞便からウイルスが検出されることがあります。
　
８．ゴミは密閉して捨てましょう
　鼻をかんだティッシュはすぐにビニール袋に入れ、室外に出すときは密閉して捨てください。その後は直ちに手を石鹸で洗いましょう。
　（参考）【一般社団法人日本環境感染学会ホームページ 】http://www.kankyokansen.org/uploads/uploads/files/jsipc/dokyokazoku-chuijikou.pdf

厚生労働省のサイトによると次のように説明されています。

　濃厚接触者は、新型コロナウイルスに感染していることが確認された方と近距離で接触、或いは長時間接触し、感染の可能性が相対的に高くなっている方を指します。
　濃厚接触かどうかを判断する上で重要な要素は上述のとおり、１．距離の近さと２．時間の長さです。必要な感染予防策をせずに手で触れること、または対面で互いに手を伸ばしたら届く距離（１ｍ程度以内）で15分以上接触があった場合に濃厚接触者と考えられます。
　新型コロナウイルス感染者から、ウイルスがうつる可能性がある期間（発症2日前から入院等をした日まで）に接触のあった方々について、関係性、接触の程度などについて、保健所が調査（積極的疫学調査）を行い、個別に濃厚接触者に該当するかどうか判断します。接触確認アプリを利用いただくと、陽性者と、１ｍ以内、15分以上の接触の可能性がある場合に通知が行われ、速やかな検査や治療につながります。詳しくはこちらをご覧ください。
　なお、15分間、感染者と至近距離にいたとしても、マスクの有無、会話や歌唱など発声を伴う行動や対面での接触の有無など、「３密」の状況などにより、感染の可能性は大きく異なります。そのため、最終的に濃厚接触者にあたるかどうかは、このような具体的な状況をお伺いして判断します。
 　濃厚接触者と判断された場合は、保健所の指示に従ってください。濃厚接触者は、感染している可能性があることから、感染した方と接触した後14日間は、健康状態に注意を払い（健康観察）、不要不急の外出は控えてください。

　新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、対面で人と人との距離が近い接触が、会話などで一定時間以上続き、多くの人々との間で交わされる環境は感染を拡大させるリスクが高いとされています。 新型コロナウイルス感染症対策専門家会議の意見はこちらをご覧ください。

　また、速やかに感染者を把握する観点から濃厚接触者についても原則検査を行う方針としています。（https://www.mhlw.go.jp/content/000635506.pdf）
　なお、検査結果が陰性となった場合であっても、感染した方と接触した後14日間は不要不急の外出を控えるなど保健所の指示に従ってください。
　詳しくは、濃厚接触者と判断された際に、保健所から伝えられる内容を確認してください。

　市内でクラスターが発生するなど、感染拡大がとどまりません。既に病院や一時宿泊施設も満床状態で、自宅待機となる人が出てきているようです。

　保健所から指示される自宅での待機期間は、他の人への感染を予防するために大切な期間です。次の基準で指示されるようですので、参考にして保健所の指示に従ってお大事にお過ごし下さい。

＜発熱などの症状が出ている場合＞

1．症状が出始めた日から10日間経過し、かつ，解熱剤を使用せずに解熱しており，呼吸器症状が改善傾向となった後72時間経過した場合。

2．解熱剤を使用せずに解熱しており，呼吸器症状が改善傾向となった後24時間経した後，PCR検査または抗原定量検査や核酸増幅法検査で24時間以上間隔をあけ，2回の陰性を確認できた場合。

＜無症状病原体保有者の場合＞

1．陽性確定に係る検体採取日から10日間経過した場合。
2．陽性確定に係る検体採取日から6日間経過後，PCR検査または抗原定量検査または核酸増幅法検査で24 時間以上間間隔をあけ，2回の陰性確認できた場合。

・3密（密閉，密集，密接）を避け、マスクを着用するようにして下さい(3密は1つでもあれば感染のリスクとなるため，リスクを減らすこと）

　12月7日には伊賀市内で7例、8日には3例、9日には7例の感染者が確認されました。9日時点で三重県内では延べ986名の感染者が発生しています。伊賀市内で感染が急拡大しています。

　くれぐれもマスクの着用や換気や滅菌、密集を避けるなど十分な感染予防策を講じてください。