5月25日、平川地域交流センターご協力のもと、『足揉みで免疫UP講座』を開催しました。
カルチャーどうもん上田美子先生にお越しいただきました。


みんなで円になり、曲にあわせてまわり、足踏みマットをふみました。
足裏に老廃物があると痛いようで、皆さん痛いようでした
次にこの老廃物を足にクリームをつけて棒でとってゆきます。



先生に足揉みの手順を聞きながら、各自足揉み開始!!!!
片足が終わり、足揉みしていない足と比べると、足揉みしたほうの足はむくみがとれて、スッキリしてました!

両足の足揉み終了後、皆さんの健康相談にものっていただきました!




痛かったけれど、楽しく、リフレッシュできた、1時間30分になりました