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筋トレ
[2021年01月13日（Wed）]
筋トレを始めたというスタッフが左右１キロの重りを購入したという話で盛り上がりました。
利用者さんたちは重りを手に持っただけで、
「こりゃ〜無理
」
と声をそろえておられましたが、その中でお一人・・・
昭和５年生まれの利用者さんが着けてみたいとやる気満々。
片足だけだったのですが両足に挑戦したいと言われ、さらに、
「立ってみようか〜
」
足が思うように前に出ず、
「まっ！こりゃ〜やれんわ〜
」
と大笑いでした
無理をせず、できる範囲のところから筋トレを続けていきましょうね
Posted by NPO法人陽だまり at 17:00 |
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