皆さんこんにちは!
小規模エスポワールです
コロナウイルス感染症対策でなかなか外出できないこのご時世…
室内でTV鑑賞など体や頭を動かして、ほぐす機会が
減ってしまってはいませんか?
そこで今回は、エスポワールが日常の
体操時間に盛り込んでいる
”頭の体操”の様子を
ご紹介します!!
1つ目は、
グーパー体操頭の体操として一番有名かもしれませんね
右手はグーにして胸元に、
左手はパーにして前に出します。
この形が出来たら、右手と左手のグーパーを交換して
前後に動かしていきます!
単純な動きですがこれが
意外と難しい!!「あれ?おかしいなー??」「思うように動かなーい!」と
あちらこちらから声が上がります
頭をフル回転させるため、とても良い体操になります
2つ目は、
じゃんけん体操です
職員が出したものに対して
瞬時に勝つ手を出して頂きます!
「私に勝って下さいねー!」皆さん上手に勝つことが出来ています
「では、次は負けて下さい!」「あれ?できない!」「何でだー!!」実はこの体操、勝つ手を出すことは簡単なのですが
負ける手を出すことがとっても難しいんです
普段なかなか負けようとじゃんけんはしませんから
無理もありません
この体操は終始盛り上がって、楽しく取り組む事が出来ます
体も頭も定期的に動かしてリフレッシュしていきましょうね!
今後も楽しく体操に取り組めるよう、工夫を凝らして
行きたいと思います
次回のブログもお楽しみに!
令和2年 5月16日
医療法人社団 平成会
小規模多機能型居宅介護 エスポワール
須田