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~ 厚木★文化祭〜 & 〜動脈硬化予防メニュー〜 [2020年11月11日(Wed)]
 文化祭WEEKということで・・

 本日は、生け花教室
 昨日は、書道教室  を開催exclamation×2

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  ダイヤ各階やお部屋に展示されていますダイヤ


 ●書道作品●
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 ●本日のランチ●
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 『動脈硬化』
 読んで字のごとく動脈が硬くなることで、
 それによって引き起こされる様々な病態
 の総称です。
 脳梗塞などの脳血管障害、心筋梗塞や
 狭心症などの虚血性心疾患を引き起こす
 主な原因となっています。


秋刀魚や鰯などに含まれている
 EPADHAが中性脂肪を減らします

バナナに含まれる食物繊維は脂肪や
 糖質の吸収を抑え、体内の余分な
 コレステロールを排泄する働きがあります

ビタミンECが豊富な緑黄色野菜には
 抗酸化作用が強く動脈硬化の予防になります

イカに含まれるタウリンが血圧やコレステ
 ロールを下げ生活習慣病を予防します

 〜栄養科新聞より 「抜粋」〜

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  令和2年11月11日(水)
  医療法人社団 平成会
  健康倶楽部館 ファンコート厚木
  相談課    多湖 公彦




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