アルクラ日記　1月看護師による講座

今月は、山田亜弥さんによる「ヒートショックを予防しよう」です

ヒートショックについて少しですが、内容を紹介します。

�@ヒートショックとは

気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の病気が起こることです。

血圧が大きく変動することによって、脳内出血や心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こります。

11月から2月までの時期が最も多く、特に浴室やトイレで発生します。

�Aヒートショックを起こしやすい人

・65歳以上の方

・狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞の病歴がある方

・糖尿病、高血圧、肥満、睡眠時無呼吸症候群、動脈硬化、不整脈がある方

・熱いお風呂が好きな方

　熱いお風呂に浸かると一気に血圧が上がり、数分後には急降下する為、血管に大きな負担がかかる。

・長風呂しがちな方

　発汗を促し、血液が濃くなる→血液がドロドロになって脳梗塞や心筋梗塞の原因になる。

・飲酒後にお風呂に入る方

　飲酒で血圧低下し、入浴でさらに低下する為。

�Bヒートショックの予防法

1.脱衣所を暖めて温度差を減らす

　浴室に暖房器具が無い場合は、お湯を溜める際にシャワーを使って高い位置から浴槽に注いだり、浴槽の蓋を開けておく等して温度差を減らす。

2.入浴前に血圧を測る

3.入浴前に家族に声をかける

4.入浴前に飲酒を控え水分補給

　入浴して汗をかくと、体内の水分が減って血液がドロドロの状態になります。血流が悪いと血栓ができやすくなり、血圧が上がると脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなるので、入浴前後で水を飲む習慣をつけましょう。

5.お湯につかる前に必ずかけ湯

　事前に浴室を暖かくしても、冷えた身体でお風呂に浸かると血管に大きな負担がかかり危険。心臓から遠い所からお湯をかけて温めるのがポイント。

6.お湯の温度は38〜40℃

7.お湯から出る時はゆっくりと

8.浴室に手すりを設置する

9.食後1時間後からの入浴

　食後は消化器官に血液が集まり、血圧はやや低めになります。

ヒートショックについて勉強する事が出来ました

　　

今後もこのように看護、リハビリ講話を行っていきます　

2022年1月27日

医療法人社団平成会

健康倶楽部あいづ

デイサービスセンター

アルクCLASS

五十嵐　奈央

Posted by 平成会　会津事業部 at 18:26 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

皆さんこんにちは！！！

本日の紹介はこちらです(*´▽｀*)

洗濯して乾いたエプロンや台拭きを

丁寧にたたんでくださっています

毎回快く引き受けて下さり、

職員の私たちは大助かりです(*´ω｀*)

令和4年1月27日　木曜日

医療法人社団　平成会

デイサービスセンター鶴成館　　　　甲斐理佳

Posted by 平成会　会津事業部 at 10:00 | 鶴成館 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)