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私たち医療法人社団平成会は、「自らが受けたいと思う医療と福祉の創造」を理念に
お客様一人ひとりの心に寄り添うケアを行動指針としています(ISO9001認証)。

詳しくはホームページをご覧ください。
右向き三角1http://www.heiseikai-group.com/

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5月 運動講座[2022年05月14日(Sat)]
アルクラ日記 5月 運動講座

今回の運動講座は、川井康平さんによる
「立ち座りを安全に行う!」です。

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内容を少しですが紹介しますぴかぴか(新しい)

1.立ち座りに苦労する原因は?
 理由としては
・足の筋肉が弱くなってしまい、踏ん張りがきかない
・足の関節が硬くなり、立ち座りに必要な姿勢が取れない
・膝や股関節に痛みがあり、無理に動かす事が出来ない
・椅子の高さが低すぎるなど自分の身長に合っていない
が、あるそうです。

2.正しい立ち方、座り方とは?
椅子からの立ち方
「立ち上がる為の準備を行います。」
@背もたれに寄り掛からない様に椅子に浅めに腰をかける。
A身体を前にしっかりと倒せるように背筋を伸ばす。
B立つ時にしっかりと力が入るように足を肩幅程度に開いておく。
C足の裏をしっかりと床に着け、膝を曲げておく。
D身体を前に倒しながら足の裏にしっかりと体重を乗せる。

「お尻を離していきます。」
@身体を前に倒した状態を保ちながらお尻を浮かせていく。
Aお尻を浮かせたときに前に倒れない様にしっかりと踏ん張る。

「お尻を浮かせた状態からまっすぐに立ち上がります。」
@前に倒している身体を持ち上げるように、お尻や太ももの筋肉を使って
しっかりと身体を起こす。

座り方
「おじぎをするように身体を前に倒していきます。」
@前に倒す際にふらつかないように足でしっかりと踏ん張る。

「お尻を座面につけていきます。」
@勢いよく後ろに倒れないよう、足の裏に体重を残したまま腰を下ろしましょう。

ポイントるんるん
・身体をしっかりと前に倒して足の裏に体重を乗せること
・足の裏にかかる体重を支えられるよう足の筋肉で踏ん張る事です。

今度は、運動を行って行きます晴れ
1.身体を前に起こす運動
@椅子に浅く腰掛け、肩幅程度に足を開きます。
 膝を曲げ、足の裏をしっかりと床に着けます。
A座ったまま両手を伸ばして、身体を前に倒していきます。
 ※身体を前に倒したときに足の裏に体重を乗せるように意識しましょう。
 ※猫背にならないように背筋はの伸ばしたまま身体を倒していきます。
 前に倒した状態で10秒間キープします。
Bかかとを上げた状態で身体を前に倒していきます。
 ※身体が前に倒れすぎないよう足の指に力を入れて床を掴むように踏ん張ります。
 このまま、足の指に力を入れて10秒間キープします。

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2.踏ん張る為の足の力をつける運動
@椅子に浅く座り、肩幅程度に足を開きます。
 膝を曲げて、足の裏をしっかりと床に着けます。
A右足のかかとを床に着けたまま、つま先を天井に向けて持ち上げます。
 このまま、10秒間キープします。
B左足も同様に行いましょう。

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来月の運動講座もお楽しみにexclamation

2022年5月14日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:17 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

母の日[2022年05月08日(Sun)]
アルクラ日記 母の日レクリエーション

今日は、母の日ということで特別メニューですかわいい

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メニューは
・天丼
 なす、ピーマン、エビ、かき揚げ
 サクッと揚げた天ぷらに甘辛の丼つゆ(もちろん手作り)をかけます。
・漬物
 春キャベツときゅうりの浅漬けを塩こんぶであえました。
・ぶどうゼリー
 さっぱりとした、ぶどうゼリーです。
・すまし汁 
 豆腐となめことねぎのすまし汁です。

お母さんと一緒に食べたら美味しいだろうなexclamation
と、考えて作ったメニューですわーい(嬉しい顔)

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女性のお客様全員に、手作りのメッセージカードを配布しましたるんるん

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皆さんとても嬉しそうでしたexclamation

とても良い母の日になりました揺れるハート


2022年5月8日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:39 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

4月アルクラ選手権[2022年04月26日(Tue)]
アルクラ日記 4月 アルクラ選手権

今月のアルクラ選手権は
「すくってねらって運試し」を行いましたexclamation

ゲームの紹介ですぴかぴか(新しい)

紙コップに向かって、スプーンに乗せたピンポン玉を一個ずつ4回投げます。
スプーンに乗せる動作は、食事動作腕の運動に繋がります。

紙コップの裏には、点数が記入してあるので、投げ終わった後でピンポン玉
の入った紙コップが点数となります。
裏の点数は10点〜30点、何も記入されていないものは0点となります。

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オレンジ色は1点、白は10点となり、紙コップの点数とピンポン玉の点数を
合計し、点数が高いお客様が優勝となります。

合計するのは、頭の体操にもなりますね。

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ぴかぴか(新しい)今回の優勝者の発表ですぴかぴか(新しい)

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4月も楽しく運動と頭の体操が行えましたるんるん

2022年4月26日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:02 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

4月こせてみっか  [2022年04月24日(Sun)]
あるくら写真部 4月こせてみっか  

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観葉植物アレンジメントを行いましたかわいい

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可愛く作品が出来上がりましたぴかぴか(新しい)

来月もお楽しみにexclamation


2022年4月24日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 17:25 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

あるくら写真部 桜御膳[2022年04月23日(Sat)]
あるくら写真部 桜御膳

今日のお昼ご飯は、特別メニューですぴかぴか(新しい)
こちらになります左斜め下

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メニューの紹介でするんるん

・手まり寿司
 かわいい一口サイズのお寿司です。
・鶏の唐揚げごま味噌がらめ
 誰もが好きなごま味噌で和えて、しっとりとした食感で食べれます。
・卵豆腐かにあんかけ
 上品な味わいに仕上げました。
・浅漬(きゅうりの辛子漬)
 ほんのり辛子風味で美味しく漬けました。

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皆さん美味しいご飯に笑顔になれました揺れるハート

2022年4月23日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 16:06 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

避難訓練[2022年04月11日(Mon)]
アルクラ日記 避難訓練

アルクCLASSで避難訓練が行われました晴れ
今回は、大地震を想定して避難訓練を実施しました。

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地震から身を守る10の心得を紹介します。

1 まず身の安全を
ケガをしたら火の始末や避難行動に支障が生じる。
家具類などの転倒・移動防止対策をしておくことが肝心。

2 すばやく火の始末
ふだんから習慣づけておくことが大切。
火元付近に燃えやすいものを置かない。

3 火が出たらすぐ消火
もし火災が発生しても天井に燃え移る前ならあわてることはない。
消火用具の用意を忘れずに。

4 戸を開けて出口を確保
特にマンション・市県営住宅など中高層住宅では出口の確保が重要。
逃げ口を失ったら避難ができない。

5 あわてて外に飛び出さない
屋内のほうが安全なことが多い。
身の安全と火の始末を図ったうえでしばらく様子を見よう。

6 山くずれ、がけくずれに注意
山くずれ、がけくずれは、時として大きな災害をもたらす。
住居地の自然環境をよく知っておくことが二次災害防止には大切。

7 協力し合って応急救護
多数の負傷者が出れば病院などでの手当にも限界が。
地域ぐるみでの応急救護の体制づくりが大切。

8 狭い路地やブロック塀には近づかない
屋外にいたらビルや公園などに避難。
落下物やブロック塀の倒壊の危険区域には近寄らないこと。

9 避難は徒歩で
事前に複数の避難路を確認しておく。
むやみに避難せず、 市職員又は警察などの指示でまとまって(集団で)
行動しよう。

10 正しい情報を聞く
事実は一つ。
ラジオやテレビなどから正しい情報をつかみ、 的確な行動を。

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日頃から防災グッズなどを準備しておくことが大切ですねexclamation

2022年4月11日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 18:42 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

4月運動講座 「骨折を予防しよう!」 [2022年04月09日(Sat)]
アルクラ日記 4月運動講座

今月の運動講座のテーマは「骨折を予防しよう!」ですぴかぴか(新しい)

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内容を少しですが紹介しますexclamation

1.骨折とは?
 骨組織が何らかの外力によって、骨の連続性を断たれた状態をいいます。
加えられた外力が骨の強度を越えた時に骨折は発生します。

2.骨折の原因
@加齢
A閉経後の女性
B過度のダイエットをした人
C運動不足
D喫煙者
E過度な飲酒
F生活習慣病
G骨粗鬆症の家族歴がある人

3.骨粗鬆症とは?
 骨強度の低下により、骨が脆くなり骨折しやすくなる骨疾患で、閉経後の女性に好発します。骨量の減少は、骨吸収が骨形成を上回ることで起きるが、その主な原因には閉経加齢があります。
 骨粗鬆症では、正常と比べて骨密度の低下と骨質の劣化がみられ、骨強度が低下しています。

4.骨折を予防するには?
 骨量は運動刺激により増加します。負荷がないと骨量は減少し骨は弱くなります。転倒により容易に骨折する為、下肢の筋力バランスを鍛える運動も必要です。
また、ビタミンDカルシウムを多く含む食品を摂取することでも予防につながります。
日光を浴びる事でビタミンDが体内で作り出される為、適度な日光浴も必要です。

1.腕の運動(1)
@肘を伸ばし手のひらを床に向けて、肩の高さまで腕をあげます。
Aゆっくりと手をグーパーグーパーと閉じたり開いたりします。
B15回を2セット行いましょう。

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腕の運動(2)
@自分の胸の前で、手を合わせます。(拝むようなポーズ)
A手を押し合います。
B左右に力を入れます。
C力をいれたまま5秒間キープします。これを2セット行いましょう

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2.手首の運動(1)
@肘を伸ばして、肩の高さまで上げます。
A手首を上げたり、下げたりします。
B10回を2セット行いましょう。

3.股関節の運動(1)
@椅子に浅く座ります。
A足の付け根から上げるようなイメージで、足ぶみををします。
Bこの時、自分が上げられる所まで、ゆっくりあげて、ゆっくり下ろします。
C10回を2セット行いましょう。

股関節の運動(2)
@椅子に浅く座ります。
A股関節を横に開いて、閉じます。
Bこの時、足の付け根から動かすイメージで運動してみましょう。
C10回を2セット行いましょう。

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4.腰の運動
@椅子に浅く座ります。
A腰をひねるようなイメージで、右にまわします。
右の肘掛けを持って、5秒間キープします。
B左にもまわしましょう。
左の肘掛けを持って、5秒間キープします。
Cこの運動を2セット行いましょう。

運動はその日の自分の体調と相談して行ってみてくださいわーい(嬉しい顔)

今月も皆さんと楽しく運動することが出来、とても嬉しかったです揺れるハート


2022年4月9日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 16:04 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

3月運動講座[2022年03月27日(Sun)]
アルクラ日記 3月運動講座

今月の運動講座のテーマは、「座りながらバランス能力を鍛えよう!」ですぴかぴか(新しい)

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内容を少しですが紹介します。
1.日常生活の中でバランス能力は重要です
 バランス能力が弱くなってしまうと歩くときにふらついたり、足をしっかりと前に出すことが出来なくなり、スムーズに体を動かせないことで転倒や怪我の原因となってしまいます。

バランス能力が低下する原因には
@猫背などの悪い姿勢が癖になってしまっている
A視力が低下して周りが見えずらい
Bバランスを支える為の筋肉が硬かったり筋肉が低下している

2.バランス能力を鍛えるには?
 足の筋力も必要になりますが、それ以上にお腹周りの筋肉をしっかりと鍛える事が重要になります。

3.お腹のストレッチ
@脇腹をひねるストレッチ
・椅子に浅く座り、体を右側にひねります。
・体をひねったまま10秒間保ちます。
・これを、左側も行います。

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A脇腹を縦に伸ばすストレッチ
・椅子に浅く座り、右手を天井に向けて伸ばしていきます。
・左手は床に近づけるよう下に伸ばします。10秒間保ちます。
・手を変えて反対側も行います。

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4.お腹の運動
@座ったまま腹筋を鍛える
・椅子に浅く座り、背もたれによりかからないようにしましょう。
・そのまま右足を浮かせて10秒間保ちます。左足も同様に行いましょう。
・今度は、両足を浮かせて10秒間保ちます。
 バランスを崩しそうな時は、肘掛けなどを掴んで姿勢を直しましょう。
・足を浮かせたまま両膝を自分の胸に近づけるように足を曲げていきます。
・3セット行いましょう。

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A座ったまま脇腹を鍛える
・椅子に浅く座り、肩幅より少し広めに足を開きましょう。
・右手を伸ばして、左足の靴をタッチしましょう。
・靴をタッチしたら、元の姿勢に戻ります。
・左手も同様に行います。
 左右交互に10回を3セット行います。

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今月も、皆さんと楽しく運動を行う事が出来ましたexclamation
来月の運動講座もお楽しみにかわいい




2022年3月27日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:43 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

3月クラフト教室[2022年03月26日(Sat)]
あるくら写真部 3月クラフト教室

今回のクラフト教室は、「オリジナル紙袋」を作りましたかわいい

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お客様ご自身で色を染めた、塗り絵で紙袋を作成しましたexclamation

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皆さんと楽しく作成する事が出来ましたぴかぴか(新しい)

2022年3月26日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:58 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

3月アルクラ選手権[2022年03月19日(Sat)]
アルクラ日記 3月アルクラ選手権

今月のアルクラ選手権は
「モグラ退治ゲーム」開催されましたexclamation

ゲームの紹介です。
棒の先に紙コップが付いています。
その紙コップで、モグラに見立てた紙コップを付けていきます。
その際、紙コップは一個ずつ付けて、取っていきます。

紙コップを付ける動作は、肘の運動に繋がります。
紙コップを取っていく動作は、指の運動に繋がります。

30秒間に何個取れるか競います。
多く取った方の優勝となります。

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今回の優勝者の発表ですぴかぴか(新しい)

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今月も、楽しくリハビリを行う事が出来ましたかわいい




2022年3月19日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:58 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

R4.3.16 DSアルクCLASS 地震発生状況レポート[2022年03月17日(Thu)]
3月16日23時36分頃、
福島県沖で震度6強の地震が発生。

DSアルクCLASSでは、
お客様、職員ともに被害はありませんでした。
施設内で地震が影響と思われる
クロスの亀裂が発生いたしました。

今後余震も考えられるため、
日中帯は送迎車両を施設前に待機し、
お客様の安全を第一に本日の業務を行いました。

今後も十分注意し、安全なケアに努めて参ります。


2022年3月17日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
管理者 森川正崇

Posted by 平成会 会津事業部 at 18:13 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

アルクラホワイトデー[2022年03月14日(Mon)]
アルクラ日記 アルクラホワイトデー

本日3月14日はホワイトデーということで、
お昼ご飯とおやつは特別メニューとなりました揺れるハート

ここで、ホワイトデーについて紹介します。
ホワイトデーは、バレンタインデーの返事をする日の事です。
実は、海外ではなく日本から始まったイベントだそうです。

「バレンタインデーでチョコレートをもらった男性が、お返しの意味を込めてキャンディーを送る日にしよう」
という全国飴菓子工業協同組合の意見がきっかけで、全飴協ホワイトデー委員会が作られたそうです。

お昼ご飯は、こちらになりますぴかぴか(新しい)

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おやつは「ロールケーキ」でしたぴかぴか(新しい)

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本日も、楽しくアルクCLASSで過ごす事が出来ましたexclamation


2022年3月14日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:49 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

アルクラひな祭り[2022年03月03日(Thu)]
アルクラ日記 アルクラひな祭り

本日は、ひな祭りでするんるん

アルクCLASSでもひな祭りが実施されましたぴかぴか(新しい)

お昼ご飯はこちらです。
・ちらし寿司
・竹の子土佐煮
・かぶの浅漬け
・海老のつみれ汁 でした。

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皆さん、美味しく頂きましたわーい(嬉しい顔)

午後は、ひな祭りピラミッドゲームです。
ハラハラドキドキしながら、皆さん楽しく行いましたexclamation

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優勝者の発表ですexclamation×2

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おやつは、ショートケーキです揺れるハート
甘くて、とても美味しかったです。

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今日も、一日楽しくアルクCLASSで過ごす事が出来ましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


2022年3月3日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 17:50 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2月クラフト教室[2022年02月26日(Sat)]
あるくら写真部 2月クラフト教室

今回のクラフト教室は、「紙コップバスケット」を作りましたぴかぴか(新しい)

皆さん、黙々と取り組んでいましたexclamation

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完成した作品です。とても、かわいい作品が出来上がりました揺れるハート

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2022年2月26日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 19:02 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2月アルクラ選手権「どんどんくっつけましょう!」 [2022年02月22日(Tue)]
アルクラ日記 2月アルクラ選手権

今月のアルクラ選手権の紹介です

ぴかぴか(新しい)「どんどんくっつけましょう!」ぴかぴか(新しい)

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20秒間でハートの飾りを、片手でボードに付けていきます。
付ける動作は、の運動、ハートを持つ動作は指先の運動に繋がります。

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終了したら、ペットボトルのおみくじを1本引いてもらいます。
この動作は、手首の運動になります。

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ストローには、色が付いています。
ボードについたハートの中で、ストローの色と同じ部分に付いている飾りは100点
それ以外の飾りは、10点となります。
それを全部合計します。頭の体操にもなりますねわーい(嬉しい顔)

合計点数が多い方が優勝となりまするんるん

皆さん足し算の時に、少し戸惑っていましたが、お客様、職員楽しむことが出来ました揺れるハート

exclamation優勝者の発表ですexclamation

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2022年2月22日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
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五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 19:01 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2月色彩コンテスト[2022年02月15日(Tue)]
黒ハートあるくら写真部 バレンタイン色彩コンテスト黒ハート

今月も、色彩コンテストが開催されましたるんるん

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おやつは、イチゴケーキと生チョコです揺れるハート

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2022年2月15日
医療法人社団平成会
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五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 13:55 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

お楽しみ会 語りべ[2022年02月07日(Mon)]
あるくら写真部
るんるん 語りべ るんるん


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今日は、お楽しみ会「木三津子さんによる語りべ」が行われましたぴかぴか(新しい)

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「上戸原のみしらず柿」を聞きましたわーい(嬉しい顔)

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不定期で開催されますので、次回もお楽しみにかわいい

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2022年2月7日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
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五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 15:58 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

節分イベント[2022年02月03日(Thu)]
アルクラ日記 節分

今日、2月3日は節分ということでイベントが行われましたるんるん

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お昼は、恵方巻をとても美味しく頂きました揺れるハート

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おやつには、ロールケーキを頂きましたレストラン

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午後は、節分に関するクイズを行いましたかわいい

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年女の紹介ですぴかぴか(新しい)

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節分ついて紹介します。
節分は、雑節の一つで、各季節の始まりの日(立春・立夏・立秋・立冬)の
前日のことをいうそうです。
節分とは「季節を分ける」ことも意味しているそうです。
豆まきには煎った大豆をつかいます。生の豆だと拾い忘れた豆から芽が出て
縁起が悪いからだそうです。
また、陰陽五行説では大豆を煎ることで、鬼を封じ込める意味があるとされています。
最後に人が豆を食べて、「鬼を退治した」ことになるとされています。

残念ながら鬼殺隊がいないので、皆さんで豆まきを行い鬼を退治しましょうexclamation

2022年2月3日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
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五十嵐 奈央

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看護講座「ヒートショックを予防しよう」[2022年01月27日(Thu)]
アルクラ日記 1月看護師による講座

今月は、山田亜弥さんによる「ヒートショックを予防しよう」ですexclamation

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ヒートショックについて少しですが、内容を紹介します。

@ヒートショックとは
気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の病気が起こることです。
血圧が大きく変動することによって、脳内出血や心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こります。
11月から2月までの時期が最も多く、特に浴室トイレで発生します。

Aヒートショックを起こしやすい人
・65歳以上の方
・狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳梗塞の病歴がある方
・糖尿病、高血圧、肥満、睡眠時無呼吸症候群、動脈硬化、不整脈がある方
・熱いお風呂が好きな方
 熱いお風呂に浸かると一気に血圧が上がり、数分後には急降下する為、血管に大きな負担がかかる。
・長風呂しがちな方
 発汗を促し、血液が濃くなる→血液がドロドロになって脳梗塞や心筋梗塞の原因になる。
・飲酒後にお風呂に入る方
 飲酒で血圧低下し、入浴でさらに低下する為。

Bヒートショックの予防法
1.脱衣所を暖めて温度差を減らす
 浴室に暖房器具が無い場合は、お湯を溜める際にシャワーを使って高い位置から浴槽に注いだり、浴槽の蓋を開けておく等して温度差を減らす。
2.入浴前に血圧を測る
3.入浴前に家族に声をかける
4.入浴前に飲酒を控え水分補給
 入浴して汗をかくと、体内の水分が減って血液がドロドロの状態になります。血流が悪いと血栓ができやすくなり、血圧が上がると脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなるので、入浴前後で水を飲む習慣をつけましょう。
5.お湯につかる前に必ずかけ湯
 事前に浴室を暖かくしても、冷えた身体でお風呂に浸かると血管に大きな負担がかかり危険。心臓から遠い所からお湯をかけて温めるのがポイント。
6.お湯の温度は38〜40℃
7.お湯から出る時はゆっくりと
8.浴室に手すりを設置する
9.食後1時間後からの入浴
 食後は消化器官に血液が集まり、血圧はやや低めになります。

ヒートショックについて勉強する事が出来ましたるんるん

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今後もこのように看護、リハビリ講話を行っていきますぴかぴか(新しい) 






2022年1月27日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 18:26 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

1月色彩コンテスト「団子さし」[2022年01月23日(Sun)]
アルクラ日記 1月色彩コンテスト

今月は「団子さし」をテーマに色を塗りましたぴかぴか(新しい)


コロナウイルス感染予防の為、アルクCLASSでは団子さしを行いませんでした。
少しでも味わって頂けるように、このテーマで色彩コンテストを行いましたexclamation

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皆さん、色鮮やかな団子さしが出来上がりましたかわいい
これで、家内安全、一家繁栄、無病息災を願いました。

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2022年1月23日
医療法人社団平成会
健康倶楽部あいづ
デイサービスセンター
アルクCLASS
五十嵐 奈央

Posted by 平成会 会津事業部 at 18:34 | アルクCLASS | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

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