昨日の夕方　万歩計をチェック

まだ　6000歩・・これじゃ　いかん・・・

ノルディックウォーキング　散歩コースは


南の山々　・・　治郎丸ダムへ・・そこから　歩いて

20分　　山が萌えてましたヨ。

ダムから　20分上流へ・・



途中　湧き水を　いただく　「それは　旨い」

60分　森林浴でした。


お陰様で　　１６０００歩　クリヤー


晩飯のおかずは

人参を少しの塩で　塩もみ

ツナ缶に　マヨネーズを１に　プレーンヨーグルトに　レモン汁



いい汗かいて　シャワーを　浴びて　頂きました。

いかざき町のけんか凧　のニュース　全国版ニュースで　曲がれた

NHKの　全国ニュースの　トップニュースに　今治での事件

どうしたもんじゃろ・・・