白菜の漬物・・いい感じで浅漬けできました。

塩昆布を加えてみました。

少し　塩が多かったのかな

洗わず　食するつもりでしたが　ざっと　あらって頂いてます。

久しぶりに　武丈の湯へ・・

水風呂の水温　いい感じです。　・・地下水なんでじゃネ。

体の芯　まで　温もりましたよ。

風呂上りじゃのに　73.1ｋｇ・・

一向にダイエットが進まん・・・ハハハハ

とにかく　飯がうまいじゃよ・・


4日の水曜日無料開放デイー　ひうち体育館でのジョギングコース　15周を

ゼイゼイ　ハアーハアーで　20分ハハハハ

２　３日は　夕方の　近所をダンベルもつて　約40分

マアー　いいか　現状維持・・ハハハハ

愛媛マラソンもうじきじゃネ・・Ｔｖの前で応援させてもらうか。

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家の家族の幸せに

親孝行にかかわる基金を立ち上げたいナ。


ご先祖さん大切ににかかわる基金を立ち上げたいナ。

資金はあるだけじゃ
親孝行にかかわる基金を立ち上げたいナ。

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さぼっていた　好きな料理つくり

久しぶりに　魚料理が　食べおて

旨そうな　「ゲタ」を見つけた

下ごしらえは　してある。

鍋にいれて煮るだけじゃ。

じゃが　失敗したと思う。

昆布だしの醤油　１：２　水・・これに若干の塩に佐藤に味の素

ここまではいい

沸騰してから　魚をいれるもんじゃと思っているのに

魚をいれてから　火をつけた。

じゃが　旨い　新鮮な「さかな」は　うまいじゃよ・・ハハハハ

酒も　うまかったぜよ。・・ハハハハ