平成30年度に各市町村協議会が作成した「野菜たっぷり減塩料理」のレシピを掲載いたします。42品の紹介です。青文字をクリックするとレシピが表示されます。

　　１　宮崎市「湯まなす」
　　　１　宮崎市(湯なます).pdf

　　２　宮崎市「五目ぬた芋」
　　　２　宮崎市(五目ぬた芋).pdf

　　３　国富町「のたいも」
　　　３　国富町 (のたいも).pdf

　　４　国富町「小松菜のにんにくお浸し」
　　　４　国富町(小松菜のにんにくお浸し).pdf

　　５　日南市「おくらと長芋の梅和え」
　　　５　日南市(オクラと長芋の梅酢和え).pdf

　　６　日南市「野菜たっぷり南蛮カレー」
　　　６　日南市(野菜たっぷり南蛮カレー).pdf　

　　７　日南市「野菜たっぷりパンチスープ」
　　　７　日南市(野菜たっぷりパンチスープ).pdf　

　　８　日南市「野菜のマーボー春雨」
　　　８　日南市(野菜のマーボー春雨).pdf

　　９　日南市「飫肥の天ぷら」
　　　９　日南市(飫肥の天ぷら).pdf

　１０　串間市「ごぼうの南蛮漬け」
　　　１０　串間市(ごぼうの南蛮漬け).pdf

　１１　都城市「かねんしゅい」
　　　１１　都城市(かねんしゅい).pdf

　１２　小林市「みそまめくり」
　　　１２　小林市(みそまめくり).pdf

　１３　小林市「ほうれん草のナッツ和え」
　　　１３　小林市(ほうれん草のナッツ和え).pdf

　１４　えびの市「酢の汁（酢のしゅい）」
　　　１４　えびの市(酢の汁(酢のしゅい)).pdf

　１５　えびの市「もやしとにらのナムル」
　　　１５　えびの市(もやしとにらのナムル) (1).pdf

　１６　高原町「切り干し大根の炊き込みごはん」
　　　１６　高原町(切干し大根の炊き込みごはん).pdf

　１７　高原町「豚肉と厚揚げのきんぴら」
　　　１７　高原町(豚肉と厚揚げのきんぴら).pdf

　１８　高原町「ずんだ里芋」
　　　１８　高原町(ずんだ里芋).pdf

　１９　高原町「いこ餅（むらさき芋・安納芋）」
　　　１９　高原町(いこ餅).pdf

　２０　西都市「柿と春菊の白和え」
　　　２０　西都市 (柿と春菊の白和え).pdf

　２１　西都市「カラーピーマンの春巻き」
　　　２１　西都市(カラーピーマンの春巻き).pdf　

　２２　新富町「トマトとズッキーニのグラタン」
　　　２２　新富町(トマトとズッキーニのグラタン).pdf

　２３　木城町「人参とちくわのカレーきんぴら」
　　　２３　木城町(人参とちくわのカレーきんぴら).pdf

　２４　木城町「きゅうりとツナ缶のゴマあえ」
　　　２４　木城町(きゅうりとツナ缶のゴマ和え).pdf

　２５　川南町「キャベツ入りメンチカツ」
　　　２５　川南町(キャベツ入りメンチカツ) -.pdf

　２６　川南町「トロン汁」
　　　２６　川南町(トロン汁).pdf

　２７　都農町「豚肉とトマトのポン酢炒め」
　　　２７　都農町(豚肉とトマトのポン酢炒め).pdf

　２８　都農町「豆苗のじゃこ梅和え」
　　　２８　都農町(豆苗のじゃこ梅和え).pdf

　２９　都農町「食改さんのざぶ汁」
　　　２９　都農町(食改さんのざぶ汁).pdf

　３０　日向市「豚肉と大根の炒め煮」
　　　３０　日向市(豚肉と大根の炒め煮).pdf

　３１　門川町「魚はん汁」
　　　３１　門川町(魚はん汁).pdf

　３２　門川町「ニラともやしのレンジ蒸し」
　　　３２　門川町(にらともやしのレンジ蒸し).pdf

　３３　諸塚村「飛鳥鍋風ごちそうみそ汁」
　　　３３　諸塚村(飛鳥鍋風ごちそう味噌汁).pdf

　３４　椎葉村「カラフル蒸し野菜＆玉ねぎドレッシング」
　　　３４　椎葉村(カラフル蒸し野菜＆玉ねぎドレッシング).pdf　

　３５　椎葉村「玉ねぎスープ」
　　　３５　椎葉村(玉ねぎスープ).pdf

　３６　椎葉村「生野菜のもずく和え」
　　　３６　椎葉村(生野菜のもずく和え).pdf

　３７　椎葉村「豚うす切りロース肉の牛乳煮」
　　　３７　椎葉村(豚うす切りロース肉の牛乳煮).pdf

　３８　美郷町「大根ナムル」
　　　３８　美郷町(大根のナムル).pdf

　３９　延岡市「カラフルサラダ」
　　　３９　延岡市(カラフルサラダ).pdf

　４０　延岡市「八杯汁」
　　　４０　延岡市(八杯汁).pdf

　４１　高千穂町「長ねぎのそぼろあん」
　　　４１　高千穂町 (長ねぎのそぼろあん).pdf

　４２　高千穂町「かっぽ鶏」
　　　４２　高千穂町(かっぽ鶏)).pdf
　　

８　日南市(野菜のマーボー春雨).pdf８　日南市(野菜のマーボー春雨).pdf