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宮崎県食生活改善推進協議会のブログ
『私たちの健康は私たちの手で』をスローガンに活動する
食改さん(食生活改善推進員、愛称:ヘルスメイト)は、
20時間の研修を受けて、地域の保健活動に取り組むボランティアです。

県民の地域の健康づくりの指針「健康みやざき行動計画21」の
目標に向かって活動し、食育事業を推進しています。

メタボリックシンドロームの予防にも役立つ「健康レシピ」など、
宮崎県内の各市町村食生活改善推進協議会の活動を紹介します。 
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平成30年度宮崎県健康づくり応援事業「野菜たっぷり減塩料理」のレシピ[2019年07月08日(Mon)]
平成30年度に各市町村協議会が作成した「野菜たっぷり減塩料理」のレシピを掲載いたします。42品の紹介です。青文字をクリックするとレシピが表示されます。

  1 宮崎市「湯まなす」
   1 宮崎市(湯なます).pdf

  2 宮崎市「五目ぬた芋」
   2 宮崎市(五目ぬた芋).pdf

  3 国富町「のたいも」
   3 国富町 (のたいも).pdf

  4 国富町「小松菜のにんにくお浸し」
   4 国富町(小松菜のにんにくお浸し).pdf

  5 日南市「おくらと長芋の梅和え」
   5 日南市(オクラと長芋の梅酢和え).pdf

  6 日南市「野菜たっぷり南蛮カレー」
   6 日南市(野菜たっぷり南蛮カレー).pdf 

  7 日南市「野菜たっぷりパンチスープ」
   7 日南市(野菜たっぷりパンチスープ).pdf 

  8 日南市「野菜のマーボー春雨」
   8 日南市(野菜のマーボー春雨).pdf

  9 日南市「飫肥の天ぷら」
   9 日南市(飫肥の天ぷら).pdf

 10 串間市「ごぼうの南蛮漬け」
   10 串間市(ごぼうの南蛮漬け).pdf

 11 都城市「かねんしゅい」
   11 都城市(かねんしゅい).pdf

 12 小林市「みそまめくり」
   12 小林市(みそまめくり).pdf

 13 小林市「ほうれん草のナッツ和え」
   13 小林市(ほうれん草のナッツ和え).pdf

 14 えびの市「酢の汁(酢のしゅい)」
   14 えびの市(酢の汁(酢のしゅい)).pdf

 15 えびの市「もやしとにらのナムル」
   15 えびの市(もやしとにらのナムル) (1).pdf

 16 高原町「切り干し大根の炊き込みごはん」
   16 高原町(切干し大根の炊き込みごはん).pdf

 17 高原町「豚肉と厚揚げのきんぴら」
   17 高原町(豚肉と厚揚げのきんぴら).pdf

 18 高原町「ずんだ里芋」
   18 高原町(ずんだ里芋).pdf

 19 高原町「いこ餅(むらさき芋・安納芋)」
   19 高原町(いこ餅).pdf

 20 西都市「柿と春菊の白和え」
   20 西都市 (柿と春菊の白和え).pdf

 21 西都市「カラーピーマンの春巻き」
   21 西都市(カラーピーマンの春巻き).pdf 

 22 新富町「トマトとズッキーニのグラタン」
   22 新富町(トマトとズッキーニのグラタン).pdf

 23 木城町「人参とちくわのカレーきんぴら」
   23 木城町(人参とちくわのカレーきんぴら).pdf

 24 木城町「きゅうりとツナ缶のゴマあえ」
   24 木城町(きゅうりとツナ缶のゴマ和え).pdf

 25 川南町「キャベツ入りメンチカツ」
   25 川南町(キャベツ入りメンチカツ) -.pdf

 26 川南町「トロン汁」
   26 川南町(トロン汁).pdf

 27 都農町「豚肉とトマトのポン酢炒め」
   27 都農町(豚肉とトマトのポン酢炒め).pdf

 28 都農町「豆苗のじゃこ梅和え」
   28 都農町(豆苗のじゃこ梅和え).pdf

 29 都農町「食改さんのざぶ汁」
   29 都農町(食改さんのざぶ汁).pdf

 30 日向市「豚肉と大根の炒め煮」
   30 日向市(豚肉と大根の炒め煮).pdf

 31 門川町「魚はん汁」
   31 門川町(魚はん汁).pdf

 32 門川町「ニラともやしのレンジ蒸し」
   32 門川町(にらともやしのレンジ蒸し).pdf

 33 諸塚村「飛鳥鍋風ごちそうみそ汁」
   33 諸塚村(飛鳥鍋風ごちそう味噌汁).pdf

 34 椎葉村「カラフル蒸し野菜&玉ねぎドレッシング」
   34 椎葉村(カラフル蒸し野菜&玉ねぎドレッシング).pdf 

 35 椎葉村「玉ねぎスープ」
   35 椎葉村(玉ねぎスープ).pdf

 36 椎葉村「生野菜のもずく和え」
   36 椎葉村(生野菜のもずく和え).pdf

 37 椎葉村「豚うす切りロース肉の牛乳煮」
   37 椎葉村(豚うす切りロース肉の牛乳煮).pdf

 38 美郷町「大根ナムル」
   38 美郷町(大根のナムル).pdf

 39 延岡市「カラフルサラダ」
   39 延岡市(カラフルサラダ).pdf

 40 延岡市「八杯汁」
   40 延岡市(八杯汁).pdf

 41 高千穂町「長ねぎのそぼろあん」
   41 高千穂町 (長ねぎのそぼろあん).pdf

 42 高千穂町「かっぽ鶏」
   42 高千穂町(かっぽ鶏)).pdf
  
8 日南市(野菜のマーボー春雨).pdf8 日南市(野菜のマーボー春雨).pdf
Posted by ふくひろ at 00:00 | レシピ | この記事のURL | コメント(0)
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