本日、いきいきシニアリーダーカレッジを開催。和歌山県介護福祉士会　副会長　下垣内雅巳さんにお越しいただき、「元気な体づくりを目指して」と題してご講演いただきました。個人差もあると思いますが、食事も体操も何か特別に始めるというよりは、日常生活の一部にして「習慣」にすることが楽しく継続できるポイントだと教えていただきました。

毎日、2分の体操で筋力の低下を防ぐ体操もしっかり学びました。ありがとうございました


今日、参加の受講生の方から「ここ、どこやと思う？」と写真を見せてもらってビックリ！「橋本市やで」と。早速、夕方撮影に行ってきました。


さらに…


素晴らしいロケーションでした