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認知症を正しく知って、楽しく予防しよう! [2018年08月14日(Tue)]

8/14(火)シニアリーダーカレッジ ささえあいコース

本日は、橋本市民病院 脳神経外科部長の大饗先生にお越しいただき、認知症についてご講演いただきましたぴかぴか(新しい)

DSC_0212.JPG

認知症になりにくい脳にするためには、脳を働かせて、活性化することが大切です。そのために、日常生活で心掛けること。

1できるだ外に出かけて、色んな人と交流をもつ。話をする。
2趣味を持つ。
3散歩や運動をする。
4新聞や本を読む(さらに声を出して読むと効果的)。
5日記をつける。
6学習する。
7食べ物はよく噛んで食べる。
8食べ物はかたよりなくバランスよく食べる。
9お酒はほどほどに、タバコはだめ。

大事なことは、これらのことを楽しみながら、長く続けていくことでするんるん
Posted by 橋本市社会福祉協議会 at 15:30
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