舌がンのことが、いろいろと話題になっています。

健口講座の時によくお話することですが、
「歯は大事！　舌はもっと大事！！」

なぜって、舌は、歯よりもずっと働き者だからです。

もし、舌が動かなくなったら、食べることも飲むことも、そして、しゃべることもできなくなります。

だから、普段から、舌のことを忘れない！　ことです。

普段は歯の後ろで、細やかに働いている舌を、一日に１回ぐらいは、口の外へ思いっきり出して、のびのびさせる！　
その時に、違和感はないか、普段と変わったことはないか、自分で自分の舌をよく見ることだと思います。　

「あいうべ体操」の「べ〜」は舌を突き出して下へ伸ばします。
ヨガに「ライオンのポーズ」というのがありますが、これも、思いっきり舌を出します。

舌を口の外へいっぱい出すことは、健口づくり、健康づくりになっていくことだと思います。

地元のふれあいセンターで、週１回ヨガをしています。

ヨガの先生がよく言われる、
「自分の身体は、自分でしつけましょう・・・」

この表現がとても好きです。

先生おススメの「ごま油うがい」を毎日するようになって、半年以上になります。

朝と寝る前はだいたいやっているのですが、
外から帰った時、ちょっと疲れたなぁと感じるような夕方とか、
喉がいがらっぽいような時は、必ずやります！
だから、多い日は５回くらいやっています。

インフルエンザにならずに済みそうなのも、その影響が大きいと思っているのですが、

もしかしたら、花粉症にも効き目があるのかも・・・

花粉症の季節が始まったのに、今年は、いまだに、
症状が全く出てこな〜〜い

ママたちの相談を受けていると、子どもの食事の話になることがよくあります。

私は栄養士ではないので、私でいいのか・・・と思うこともありますが、


「じょうぶな子どもをつくる基本食」
幕内秀夫さんの書かれたこの本を１０年くらい前に初めて読み、子どもの食、特に離乳食の考え方は、とてもスっきりしましたよ。

この本の前書きに、このように書かれています。
“子どもの食生活ほど簡単なものはない”、そして”日本の伝統食がじょうぶな体をつくる“


子どもの食事で悩んでいるママへ

離乳食をどうしたらいいのかわからない、離乳食づくりが大変、せっかく作っても食べてくれない、アレルギーが心配・・・

この本、すごくおススメですよぉ

「赤ちゃんにイチゴの種を取ってあげてるママがいるんだよ！」

と、知人の栄養士さんから聞き、

へぇ〜！ びっくり！！
今のママはそんなことまでするんだねぇ、って話してたんだけど、


見つけましたよ！　こんなネット情報を！！

これを読んだママは、そりゃ、イチゴ食べさせたくなるし、
イチゴのつぶつぶ（種ではないそうです）は茶こしで裏ごししてとってから、食べさせるよねぇ…

孫、１歳６か月児健診があったようです。
娘から健診アンケートの写メが送られてきました。

１０．よくかんで食べますか？…「いいえ」
１１．食事について心配なことはありますか？…「はい」
具体的に…「どんどん口の中に入れていく、まだ口に入っているのに次の物を欲しがる」

この心配は、私もママたちから本当によく受ける相談内容ですが、
そうかぁ〜　　娘もそれを心配しているのかぁ〜

送ってくれる動画を見ても、
確かに、押し込んでいたり、口いっぱいになっていたり、
よく噛まずに無理に飲み込もうとしたり・・・
そんな時は、確かにある！

すごく食欲がある子なので、早く食べたい、いっぱい食べたい、
そんな子に、自分で好きなように食べさせると、
そうなってしまうことは、あるかもしれない。

でも、大きな物はちゃんと前歯でかみ切っているし、食べ物を上から入れるようなことはしないし、お口を閉じてモグモグしてるし、手で先に小さくしようとするし・・・すごいと思うよ！

そして、ママに食べさせてもらわなくても、
自分で食べてることが、何よりすごいと思うよ！！

奥歯がそろう頃には、ちゃんとよくかんで食べる子になっていると思うので、心配しないでも、大丈夫！　と、ばぁばは思うよ


ところで、保健センターではどのようなお応えもらったのかなぁ
聞かせてほしいなぁ・・・

今年は本当にインフルエンザが流行っているようですね。
先日のデンタルショーもすごい人ごみの中、マスクをしている人もたくさんでした。

マスクをしている人の多くは、風邪をひいているからではなくて、きっと、予防のためにしているのだと思いますが、

人ごみに行った時の私の風邪予防対策は、
マスクはしませんが、口にはガムが入っています！

でも噛むためというよりは、舌でコロコロしたりして、唾液をだしやすくするためです。
そうしながら、せっせと唾液を飲み込んでいます。

人混みの中ではできるだけ口を閉じて、
唾液をいっぱい出して飲み込む！

私的には、これがいけてるのだと思っているのですが・・・

健口相談日でした。

２歳４か月児、まだうがいができない。
インフルエンザが流行っているので、うがいができるようにしたい。どう教えたらいいですか？　

というご相談がありました。

風邪予防などのうがいは、ガラガラうがい。
歯みがきの後や口をきれいにするときは、ぶくぶくうがい。

どっちも大事ですが、口使いは、全然違います。
洗面所だと濡れてしまうので、お風呂に入った時がいいと思います。

ママがやっているところを、見せてあげたらいい！!

子どもは、何でも、真似ていきます。
初めからできる子なんていません。
最初は上手くできなくても、だんだんできるようになっていきます

上手にできるようになっていくのを、見ていてあげてください

中部日本デンタルショーに行って、講演を聞いてきました。

「口腔機能発達不全症を有する小児の口腔管理を考える」
新潟大学 大学院医歯学総合研究科　准教授 齊藤　一誠　先生


昨年３月から「口腔機能発達不全症」という病名ができ、口の発達に問題がある子どもを、歯科医院で保険診療することができるようになった・・・らしいです。

私は医療現場のことが全く分からないので、勉強してこようと思ったのですが、
やっぱり、ちんぷんかんぷんのお話でした(>_<)
大学の先生の話は、難しい〜

それにしても、じょうずに噛めない子、口ポカンの子が歯医者さんに行くと、
こんな器具を使ってトレーニングすることになるのかぁ〜


難しい話になる前に、手を打たないといけないと思います。

誕生日でした！　へ、へ、６２歳になりましたよ〜

誕生日が同じ人と、２人で一緒にランチをしました。

私の公務員時代、最後の職場で一緒に働いた方です。
退職後も、時々お会いしていたのですが、
３年くらい前、その方のマヤ暦を調べたくて、生年月日をお聞きしたら、
何と、誕生日が同じ！　であることがわかったのです。


ランチのあと、その方が週に３日は通ってみえるという、
素敵な場所に連れていってもらいました。

「やっちゃんち」


やっちゃんとお店にいらっしゃった人たちに、
「ハッピバースディ」をうたってもらいました〜〜


次回は「やっちゃんち」で、マヤ暦勉強会をしたいと思っています

９か月の赤ちゃん、今日が手づかみ食べ初めて、の動画を見せてもらいました。

食材はサツマイモです。　
大きさは、赤ちゃんがちょうど握れるくらいの太さで、
一口では入らないくらいの長さです。

とても、嬉しそうなお顔で、美味しそうに食べてます。
かわいいですねぇ〜　いいですねぇ・・・


赤ちゃんに手づかみ食べをさせる時、
その食材の大きさが大事なポイントになります。
一口大に切ってあると、どんどん入れてしまいます。
スティック状に切ってあると、持ちやすいのはいいのですが、
口にくわえやすいので、おっぱいのように吸ってしまいます。

サツマイモなら、大きな輪切りの方がいいかもしれませんね。

自分の手で食材を掴んで、口へ持っていって、
前歯でかじって食べてたら、
ベリーグッドですよ〜

そして、パパもママも同じものを一緒に食べてあげると、
きっと、楽しい食卓になると思いま〜す