地元のふれあいセンターで、週１回ヨガをしています。

ヨガの先生がよく言われる、
「自分の身体は、自分でしつけましょう・・・」

この表現がとても好きです。

先生おススメの「ごま油うがい」を毎日するようになって、半年以上になります。

朝と寝る前はだいたいやっているのですが、
外から帰った時、ちょっと疲れたなぁと感じるような夕方とか、
喉がいがらっぽいような時は、必ずやります！
だから、多い日は５回くらいやっています。

インフルエンザにならずに済みそうなのも、その影響が大きいと思っているのですが、

もしかしたら、花粉症にも効き目があるのかも・・・

花粉症の季節が始まったのに、今年は、いまだに、
症状が全く出てこな〜〜い