気がつけば、早６月ではありませんか・・・

５月は、まったくブログを書いていなかったので、
今月は、ちょっと書こうと思います。

最近読んだおススメ本です。
〜口の体操「あいうべ」〜　　著者は今井一彰という方で、お医者さんです。
お医者さんが書かれている、というところにひかれて読みました。

口呼吸を治すと難病まで治っちゃうので、
鼻呼吸にするために、毎日、「あ〜」「い〜」「う〜」「べ〜」体操をしましょう！
ということが書かれてありました。

とても、シンプルな口の体操なので、すぐにやってみようという気持ちになりました。
この本を読んで以来、車を運転している時、台所で家事しているような時、トイレやお風呂に入っている時・・・ちょこちょこ、思い出すたびに、「あいうべ体操」しています。

私は口呼吸はしていないのですが、
歯科衛生士テキに、口の体操は大事！　と思っています。

自分の口の老化防止に、続けようと思います。

著者も書かれていますが、最近、口をポカンと開いた人が何と多いことか・・・
ぜひ、口の体操をして、口呼吸を治して、口を元気にして、身体も元気にしましょう