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運動で体脂肪を燃焼させよう! [2016年03月18日(Fri)]
ようやく温かくなってきましたね。
真冬の厳しい寒さで自宅にひきこもりがちだった人も
これから外出や運動をする機会が増えることでしょう。
衣類も冬物から春物へと衣替えする時期かと思いますが
「あれれ?春物のズボンが穿けない!服が着れない!」と
そんな体験をしたことはございませんか?(実は私も....。)

そんな方に朗報です!!!


青年センター主催講座
腰痛・肩こりにも効く!骨盤矯正ストレッチ教室

骨盤矯正ストレッチ4〜6月チラシ.jpg

130924_P1030310.jpg

ストレッチで蓄積した体脂肪を燃焼させましょう!
ストレッチにはダイエット効果の他に
疲れがとれない・体がだるい・冷え性がつらい・肩のコリがひどいなどの
血行改善・疲労回復・姿勢改善にも効果があり、
ケガをしにくい体づくりにも役立てることができます。

そして、更に朗報です!

昨年度は4月〜12月までの開催でしたが、大好評のため皆様のご要望にお応えし
今年度は4月より通年(毎月特定日)で開催するとこになりました。
青年センターではストレッチ教室の他に
・ひめトレ&やさしいヨガ教室(女性限定)
・心身からリラックス ヨガ教室
・美しいくびれを手に入れる ベリーダンス教室(女性限定)
マラソンレベルアップ教室〜心と身体を整える〜(4月10日開催)
などの運動系講座を開催しております。
日程等の詳しくはHPの講座一覧にてご確認下さい→こちら

一人だと続かない運動も、大勢でやるとより一層楽しく続けられるかと思います。
ぜひ、皆さまのお越しをお待ちしております。

スタッフ 洞内


「腰痛・肩こりにも効く!骨盤矯正ストレッチ4,5,6月教室」
日時 4月 5、12、19、26日(火) 10:00〜11:00
   5月 10、17、24、31日(火) 10:00〜11:00
   6月 7、14、21、28日(火) 10:00〜11:00
   ※一回からの申し込み可
定員 20名(先着順)
受講料 各回¥800
持ち物 汗ふきタオル、飲み物、動きやすい服装でお越し下さい
講師 ClearBody 代表 坂本守先生
*お申込みは電話、または直接センター窓口にてお願いします
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