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春だ!運動を始めよう! [2015年04月19日(Sun)]
青年センター敷地内の梅は、赤く色づき見頃です。
あと数日で、函館でも桜が開花するようですね。
例年より早く春が到来♪
気分もウキウキ、心も体も軽くなるそんな季節に
運動を始めるのはいかがでしょうか?

青年センター主催講座
腰痛・肩こりにも効く!骨盤矯正ストレッチ教室
のお知らせです。
CCF20150418_00000.jpg

疲れがとれない・体がだるい・冷え性がつらい・肩のコリがひどい…
そんな時は、ストレッチ!
ストレッチをすることで、
血行改善・疲労回復・ダイエット・姿勢改善に効果があります。

130924_P1030310.jpg
ケガをしにくい体づくりにも役立てることができますので、
6月開催の函館ハーフマラソンに参加される方にもオススメです。
(参考までに、一昨年開催した様子はこちらからご覧になれます。)

またこの他にも、ヨガ・ベリーダンス教室も開催しております。
詳しくは、こちら
お申込みは電話、または直接センター窓口にてお願いします。

一人だと続かない運動も、大勢でやるとより一層楽しく続けられるかと思います。
ぜひ、皆さまのお越しをお待ちしております♪

スタッフ むかいひら


「腰痛・肩こりにも効く!骨盤矯正ストレッチ5,6,7月教室」
日時 5月 12、19、26日(火) 10:00〜11:00
   6月 2、9、16、23日(火) 10:00〜11:00
   7月 7、14、21日(火) 10:00〜11:00
   ※一回からの申し込み可
定員 20名(先着順)
受講料 各回¥800
持ち物 汗ふきタオル、飲み物
講師 ClearBody 代表 坂本守先生
Posted by sen59 at 16:07 | センター日記 | この記事のURL
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