今年度から通年講座となった「腰痛・肩こりにも効く！骨盤矯正ストレッチ教室」が
4月5日にスタートしました！
初日から満員御礼となり、ご参加された皆様には心より感謝申し上げます。





現在、4月・5月・6月分まで予約を行っていますが、
すでに4月分（12・19・26日）は予約でいっぱいになり、キャンセル待ちの状況です。
5月分（10・17・24・31日）と6月分（7・14・21・28日）は、まだ空きがございますが、
人気講座ですので早めの予約をお願い致します。

青年センターではストレッチ教室の他に
・ひめトレ＆やさしいヨガ教室（女性限定）
・心身からリラックス　ヨガ教室
・美しいくびれを手に入れる　ベリーダンス教室（女性限定）
日程等の詳しくはHPの講座一覧にてご確認下さい→こちら

スタッフ　洞内

さて、今回の初日に仙石センター長が参加されておりましたので
下記に体験談を書いてもらいましょう。

【仙石センター長の体験談】

昨年度から参加しています！先生が講座中おっしゃっていましたが「痛気持ちいい」を感じるくらいの体操で、無理なく誰でも簡単に始められる講座です。私の隣で受講していたご年配の方も最初は辛そうな表情で受講されていましたが、終了時にはとても清々しいとおっしゃっていました！


私は今、6月のハーフマラソン出場に向けてトレーニングを行っています！実は講座の次の日、若干身体が痛かったです（笑）走るだけでなく体幹を鍛えなければ身体に負荷がかかり、ケガにつながるというサインを察知しました！体幹を鍛えることで日常生活も過ごしやすくなりますし、今年も可能な限り参加したいと思います！