先日の5/12(火)より青年センター主催による
「骨盤矯正ストレッチ教室」を開催しています！
講師は、Clear Body代表の坂本守先生です。

今回の講座の内容としては、
筋肉を伸ばすストレッチを主に、
筋力トレーニングや体幹トレーニングを取り入れながら、
質の良い筋肉をつけることによって
肩こりや腰痛を根本的に解決しようというものです。



5/12は、最近運動に目覚めた仙石センター長も休日を活用して参加しました↓


センター長より、受講した感想です。
「あっという間の1時間でした！ストレッチというと柔軟体操などを連想しがちですが、筋力トレーニングの基礎から始めるため、無理なく楽しく参加できました！おかげでとてもいい汗をかくことができました！この講座を通じて、普段からの筋力づくりが大事なこともあらためて実感しました！先生が優しく指導してくれますので、初心者の方でも気軽に参加できる講座です。多くの方に体験してもらいたい講座です！」



ご自宅でもストレッチや筋力トレーニングを行うことはできますが、
専門の先生のご指導のもと、正しい姿勢で運動を行うことができ安全です。
また、慢性的な腰痛や肩こりなどある人は、
より効果的なトレーニング方法について
教室終了後に、アドバイスもしていただけますよ♪
何より１人だと運動が続かない人にとっては、
みんなで行うことでより楽しめ、継続した運動につながっていきます。

今回の講座は、７月まで開講し申し込み受付中です。
今のところ５月分はキャンセル待ちですが、
６・７月はまだ空きがございます。
詳細は、青年センター(51-3390)までご連絡ください。
日程は青年センターホームページからもご覧いただけます。
ぜひ皆さまのご参加、お待ちしております♪

スタッフ　むかいひら