健康管理士会とは

　会員各位が「健康管理士一般指導員」としての自覚を持ち、健康管理、予防医学の知識の向上を図る為の勉強の場を作ることを目的とした会です。

健康管理士一般指導員とは

　病気の原因やメカニズム、病気予防の為のメンタルヘルス、栄養、運動、環境等について幅広く学習し、健康管理の正しい知識を身につけます。
　その知識を活かし、病気予防の環境づくり、体力づくり、生活づくりの指導やアドバイスを行ったり、健康保持・増進の為の正しい知識を普及し、医師と異なった観点から、人々の健康を守るお手伝いをします。

　2015年度より「健康管理能力検定1級」の資格も同時取得出来ることになりました。
　詳しくは⇒　NPO法人日本成人病予防協会　健康管理士HP

北海道健康管理士会では

　健康管理士一般指導員が、病気予防のスペシャリストとしてのそれぞれの地域で活動が出来る環境を整えていく。その為に「共に学び、共に成長」を目的とした勉強会やセミナーを開催致します。
　そして、健康管理士一般指導員の資格と会員個人が持っている技術や知識を活かし、病気予防や健康保持・増進に役立つ情報提供を目的とした、地域密着型の講演会やボランティア活動を目指します。

「事務局お問い合わせ先」
こちらのフォームよりご記入ください。

：kenkou@hokkaido-health.sakura.ne.jp
：hokkaido.health@gmail.com
電話：080-4131-3918（担当山本）


㊟健康管理士の資格を取得され、北海道健康管理士会へ入会ご希望の方は、ブログページ内、
　入会申込書欄をクリックして開いた用紙をコピー使用し事務局へメールで申請ください。
健康管理士のスキルアップを目的として行っています。今後地域での講習会などを行う講師養成としても行っておりますので、会員メンバーに講師をお願いしております。
講師は初めてという方もどんどん挑戦してみてください。
対象は健康管理士の資格取得者ですが、受講中の方やこれから受講を考えている方も参加可能です。

≪セミナー≫

どなたでも参加できる健康セミナーです。地域の皆さまが心身健やかに過ごせるような、元気情報をお伝えしていきます。たくさんの方のご参加をお待ちしております。

健康管理士一般指導員の資格をお持ちの方であればどなたでも入会大歓迎です。

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健康管理士としての知識向上の為に、月1回の健康セミナーを行っております。
病気の予防や健康に役立つ情報提供を活動の柱とし、知識と資格を活かし、
地域密着型の講演会やボランティア活動を行っていきたいと考えております。
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【年会費】　2,000円（4月〜翌年3月）
　
途中入会も同一料金とさせていただきます。
　　　　　　
　《振込口座》
　　　北洋銀行　琴似中央支店
　　　口座番号　普通　４６３９１５３
　　　口座名義　北海道健康管理士会　代表　葛西　美輪　　　

【特　典】　・健康セミナーの参加費は無料
　　　　　　・情報提供
　　　　　　 ・地域活動への参加資格が得られます

入会申し込み用紙
2024年度●北海道健康管理士会入会申込書.xlsx

健康セミナーを開催しました！

活動日時：令和7年4月13日　13:30〜14:30
活動場所：市民交流プラザ4階403
参加人数：17名
テーマ：「大切なことを知ってほしい健康管理のポイント」
講師：那須　政子さん(会員)

内容
身体の流れ、それぞれの臓器と血液検査表の数学に基づいて、どうしたら良いか〜「自分の体は自分で守る」
お医者さんは救急の時に一時お願いしても、任せっぱなしでは…
そして、ご自身が癌を克服された経験をもとに為になるお話の数々を頂きました。

サザンオールスターズの原由子さんが健康（栄養学）について学ばれていて、桑田さんが癌に罹患したがその後、その知識を元に元気に回復され、その年の紅白に出演出来るまでになり癌を克服されたたお話し。（抗がん剤とその副作用、免疫のバランス、癌は糖質を好むので闘病と食事の重要性）

・おすすめニンニク水
１リットルにスライス２〜３枚入れて常備しておく。いろんなお料理に入れる。旨味が出るので美味しい。
・現代の野菜はミネラルやビタミンの含有量が昔より格段に下がってきているの注意が必要。

・おすすめの本
Rｅｎａｉｓｓｎｃｅ「食がもたらす病」阿部司さんの本
「安保徹のやさしい解体新書」病気に成る前と病気に成ったらが見えて来ます

参加者の感想
・那須さんのお話はいつもいつも参考になります。我が家は毎年たくさんのにんにくを育てるので、今年から「にんにく水」を作ります。もう芽が出て成長してます♪(にんにくは秋に植えるので)。那須さん、大変忙しいと思いますが、時々良い話しを聞かせて下さい。ありがとうございました。

・とても為になるお話しありがとうございました。
本当にもっと、お話し聞きたかったです。

・那須さんの【伝えたい】という気持ちを感じました。
資料にあった「幸福と満足感は　願うだけではなく　実行することから生まれるものです」という言葉通り　できることから実行していきたいです。
まずは　母が残してくれた塩や酢を使おうと思います。

・那須さんの感謝があって、誰かのために役にたちたいという思い伝わりました。
そして体に良い本来の食材のいかし方、無駄のない食材の使い方、心しなければならない事改めて見直しました。にんにく水、使ってみます。
ありがとうございました。

・那須さん、昨日は本当に為になる話をしてくださり、聞き入っていました。
気持ちのモチベーションは1番大切なんだと痛感しました。にんにく水も作ってみます。自分の体とよく向き合っていくことが大事ですね。

・昨日はたくさんの準備をして頂き、素晴らしいセミナーありがとうございました。
体は食べ物と活動(運動)と心で出来ていると聞いた事があります。
がんを患った時に「全てドクターにお任せします」と言った芸能人Ｎ氏と栄養学を学んだ奥様と二人三脚で病気に向き合ったK氏のその後の差は当然の事だなぁと思います。
運動指導をしていて、いま、どこの筋肉使ってる？と聞いても分からず形だけ動いている人と、どの筋肉を使っていて、効果はどんなものかだけでなく微かな体の変化に気付く人の差も同じだなと思いました。
自分の体はひとつしかない。感覚は自分しか分からない。健康診断の数値だけでなく自分で自分の体をよーく観ていくこと、感じていくこと、いつもご機嫌さんでいることを忘れないようにしたいと思いました。

・ちょうどテレビ初耳学にkさんが出ていて、病気になった時に奥さんが、いろいろ調べてくれて、助かった話をしてました那須さんすご〜い！と感動してます。もっと早く入会してたら、お話し聞けたのにと思ってます。お体ご自愛の上いつまでもパワフルでいて下さいありがとうございました。

・那須さん、昨日はとても為になる数々のお話ありがとうございました。
那須さんのこれまでの貴重な体験、ご経験、また闘病から回復なされました秘訣など沢山学ばせていただきました。本当にありがとうございました。

皆様こんにちは
令和７年度がスタートしました。
美味しいランチを食べながら会員の親睦を深めるべく、
ランチ交流会を開催致します。
普段なかなかセミナーに参加出来ない方も
是非ご参加いただき交流を深めましょう！

日時　5月24日土曜日 11時30分〜13時10分
場所　鶴雅 赤レンガテラス2階 北2西4
https://www.tsuruga-buffet.com/menus.html
参加費 3,200円税込
ランチビュッフェ(デザート・ソフトドリンク込み
参加申し込みこちらのURLから入力をしてください
https://chouseisan.com/s?h=b34d0b460bf74c8f9cee00a43d7bfb03
参加申し込み締め切り　5月10日
参加申し込み以降の変更は５月20日までにご連絡をお願いします。
キャンセル料がかかる場合があります。

問い合わせ先090-6212-4893 江利山

北海道健康管理士会
「2025年度上半期(4月〜6月)行事スケジュールのご案内」
㊟各行事、コロナウイルス、他感染状況等によりオンラインに変更もあり。

●2025年5月11日(日)　　13:30〜14:30　健康セミナー　
【健康セミナー】　 テーマ:「気軽にできる、ハーブ.ファスティング」
【講師】:　遠藤　春美さん(会員)
【司会】:　上野　久美子さん(会員)
【会場】:　エルプラザ2階会議コーナー(札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ内)
【参加費】:会員無料、非会員500円

●2025.05.18(日)暫定案.詳細後日決定〜ほすぴ勉強会(ほすぴ配信奇数月試験実施)
準備の都合上、5/18日程変更のお詫びと改めて後日再案内予定
会場:エルプラザ〇〇〇後日ご案内

●2025.05.24(土)会員交流企画〜「ランチで美食堪能会」のご案内(別途参加者募集)
【店名】鶴雅ビュッフェダイニング(赤レンガテラス内)
【住所】中央区北2条西4丁目　TEL:011-200-0166
【参加費】3200円　【時間】11:30〜100分

●2025年6月8日(日)　　13:30〜14:30　健康　セミナー
【健康セミナー】　　テーマ:「水と健康」
【講師】:　上野　久美子さん(会員)
【司会】: 並河　康浩さん(会員)
【会場】: エルプラザ4階研修室3 (札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ内)

以下、決定次第随時ご案内
●2025年7月6日(日) 健康セミナー13:30〜14:30　　　　　　
●2025年8月3日(日) 健康セミナー13:30〜14:30
●2025年9月7日(日) 健康セミナー13:30〜14:30

㊟各行事の参加者はご自身で感染対策を考慮して参加お願いします。
㊟行事参加ご希望の皆様は会の事務局へメール.電話で事前申し込みお願い致します。
北海道健康管理士会:お問合せ.ご連絡先:事務局、E-mail: Hokkaido.health@gmail.com、
新.kenkou@hokkaido-health.sakura.ne.jp　電話:080-4131-3918(山本)

健康セミナーを開催しました！

活動日時：令和7年2月9日　　13:30〜15:00
活動場所：エルプラザ4階研修室3
参加人数：12名
テーマ：「栄養素過不足のバロメーター」
講師：並河康浩さん（会員）

内容
・血液検査データ基準値の考え方
　血液検査数値は母集団の95％の数値
　正常値ではなく、あくまでも参考地ととらえる

・検査結果について
　上昇させる因子：炎症、糖化、脱水、血管内濃縮
　低下させる因子：不足気味のカロリー、ビタミンなどの不足、鉄・タンパク質不足

・基準範囲の考え方

・隠れ貧血のメカニズム

・鉄欠乏の主な不提訴の例

・酵素と補酵素の関係

参加者の感想
・検査結果は正常値内にもかかわらず、何か調子が思わしくない時、実は不足している栄養素がかくれていることもあり、特にVB6、12、タンパク質、鉄。ひとつの結果項目では読み取れない事も、関連項目との対比から不足栄養素を摂取することで改善がみられることもあり、検査結果に一喜一憂することなく、健康維持が大切であると思いました。

・改めて、いつも正常範囲内で、大丈夫と、楽観視していましたが、自分の検査結果はあまり把握していないことが、わかりました。勉強必要ですし、これを機会に皆さんとの、健康診断の結果の比較などもしたくなりました。病院に行っても検査結果で、大丈夫と思わないで、積極的な栄養素の摂る方法とか、予防医学が大切と、思いました。

・その時の体の状態で、検査結果が良くも悪くも出ると言う、安心できない結果が出ると言うことで、すごく勉強になりました。タンパク質と、ビタミンB6は充分気をつけないといけませんね。これからの診断結果を見る時の注意点がわかり、とても良かったです。ありがとうございました。

・一番大きな学びは健康診断の数値の裏には色々な意味が隠されていて、特定の栄養素の過不足を改善することで解決する場合もあるということ。安易に薬を飲んで症状を抑えてしまっては数値は正常値の範囲内でであっても、解決にはなっていない〜辛い時には薬も必要ですが、普段から自分の身体と対話して栄養素の事も意識して生活する。健康診断の数値は正常値の範囲内と安心せず、自分の体質や自分の毎日の食品摂取の癖なども見直す事が大切と学びました。

・多くの人がそう思っている通り、私も血液検査が基準値内だとただただ喜んでました。栄養素はバランスよくとらなければならないのはわかっていても、今のご時世、緑黄色野菜が高くてついついスルーしてしまっています。ビタミン不足は確実です。栄養素がどれだけ大事かを教えていただきました。これからのセミナーで今回のことを踏まえて、「栄養素の上手な取り方、ダメな取り方」などやっていただけたらいいなと思いました。

・健康診断の結果から病気を予防できる事はとても大切で重要なことだと再認識しました。人は食べたもので出来ている事を意識して、食事も気を付けながら必要な栄養を摂ってますます健康になりたいです。ありがとうございました。