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健康寿命を延ばして悔いのない人生を送るには[2015年01月15日(Thu)]
 健康状態に問題がなく自立して暮らすことができる期間を示す健康寿命を延ばして、国内外の旅行をし、趣味を楽しみ、人のため社会のためになることを実践して悔いのない人生を送ることができるようにしたいものです。022.JPG

 健康状態を維持するためには、食べ過ぎず、飲み過ぎず、継続して適当な運動をすることが大事でしょう。ストレスを溜めないことも大切なことでしょう。孤立することなくコミュニティーの中でまわりの人たちとのコミュニケーションを楽しみ、人のためにやりがいのあることができれば幸せなのではないでしょうか。最後まで悔いのない人生を送ることができれば、死を前にしても満足な表情を浮かべることができるのではないでしょうか。健康状態を維持してそのような生き方をしたいものです。025.JPG
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