きっと、「抑圧」だと思う。
「何か」に、本来の気持ち、あり方を押さえつけられている、
または自分から押さえつけちゃっている。



何らかの「期待」にこたえようとして。
疲れちゃってる。
エネルギーを解放しきれずに、不完全燃焼を起こしてる。



そのエネルギーとうまく自分自身が向き合えれば。
エネルギーというか、前も言った「からだの声」。
いかに聴いてあげられるか。
そしてそれにはちょっとした工夫というか、コツが必要。



自分の思考習慣（ルール）を読み取って、
うまく付き合っていく。
もっと言えば、少しずつ造り替えていく。



例えばボクの場合、
「夜中にテンションが低くなると、
そこからは上がりにくい(ネガに走ろうとするスイッチオン)」
「速攻寝てしまうのが得策(無理をしない)」
「朝目覚めるとスッキリ(イイ意味でのリセット効果)」
→聴けるからだになる。
が一例。


ただ一言、
自分の抑圧者になってはいけない、というか一番しんどいから。
解放しましょう。

と今日も自分に言い聞かせてる。