階段に縁がなくなった。3月までJRで通勤している頃は、駅、事務所、歩道橋など階段を上り下りする機会に恵まれていた。巧まずして運動ができた。1段飛ばしで階段を上るのはなかなかにいい運動だった。その機会が途切れなかったから、食べ過ぎてもカロリーは立派に消費できていた。

ところが通勤距離２キロを自転車で通ったり、雨が降ればクルマを使う。事務所や関係先を動き回る機会は多くても、平屋の建物ではカロリー消費はたかが知れている。こんな生活では太ること間違いない。まずはオヤツの量を減らそう。自転車を少なめて、通勤でなるべく歩こう。歩こー歩こーわたしは元気に・・・。

（ウインターコスモスは、艶やかで元気の出る黄やオレンジ色）