【不足行動】と【過剰行動】
やらなければならない課題があるのに、それに向かわず、別の楽しいことをしてしまうことがある。今やらなくてもいいのに逃げてしまう。一時的に離れても気持ちは縛られている。心から楽しめない。だったらすぐにやればいいのに、気が乗らない。誰にもよくある話だ。

行動科学では、やるべきだが着手できない課題のことを不足行動（ターゲット行動）という。反対に今やらなくてもいいのにやってしまうことを過剰行動（ライバル行動）という。

過剰行動に走ることは、はっきり言えば楽しい。刹那的に楽しいことばかりやり続けたら破綻してしまうけれども、適度にやっていきたいものだ。

不足行動をやりやすくするには、何か褒美があったり、自動的に出来るよう動機付けたりする方法がある。なんと言っても、エイヤアと思い切って着手するに限る。すると不思議なもので乗ってくるのだ。まつがんばろう！

（牡丹の季節。彼らもエイヤアと咲く）