青くなりほんの少しの腰痛で [2021年08月31日(Tue)]
腰が痛くて不調だ。捻ったり打ちつけたわけではない。夏の疲れからだろうか。ギターの弾き過ぎか? ちゃんとストレッチやってるけどなあ。山陰ギターコンクールで役員を務めて、二日目の午後から痛くなってきた。立ち過ぎ、歩き過ぎたからか。会場内は固いコンクリートが意外と多い。
おかしいと感じた時から大事にして、座るように気をつけたが、痛めてからでは遅い。若くはないのだから、すぐには元には戻らない。怖いものだ。きのうは一日休養に当てた。クルマで出かけるとき、運転席には横座りしてから90度体を回す。ほんの少し腰がきしむだけで痛んで不快だった。歩くのも思わず前屈みになる。 きょうは仕事を終えてからバス停への道を急いだ。歩行者用信号が点滅したので走ったら、腰が痛い。顔色が青くなりそうな痛さ。しかめっ面になった。マスクを着けていると酸素が足りない。息を抜く。そして思いきり吸い込んで、体に活を入れよう。 |