風呂の明かりを消して、脱衣場の明かりだけ残して間接照明にする。髪や体を洗うには十分な光量だ。歯を磨くに鏡で確認するにはちっと暗いが、10分以上長々と歯にブラシを当てるうちにキレイになる。

眼鏡を外して眼を休める。視界がぼやけてはしまうが、無理して対象を視ることがないので眼が休まる。眼球をぐるぐる回したり左右に往き来させるのも筋肉を弛緩させるいい方法だ。

木や草の緑を眺めるのも眼には良い。遠い山の景色、大海原の広がり、千変万化する雲の流れ・・・どれも眼精疲労が取れていくことだろう。もっともぐっすり眠ることにしくはない。

トップギタリスト村治佳織をはじめ多くの奏者を幼少期からの英才教育で育んできた、村治昇氏がこう述べている。

≪なぜ、芸術、スポーツを問わず多くのコンサートや大会があるのでしょう。それは一言で言うならば「一番になりたい」という気持ちが人間の持つ本質の中にあり、その気持ちがあるからこそ、さまざまな分野が現在あるような形にまで発展してきた大きな原動力の一つになっているからなのでしょう≫　（『先生！どんなふうに育てているの？／子どもの夢の叶え方』2006年）

順位のつかない競技はない。肉体をぶつけ、球やシャトルで相手を射て、隣のレーンのライバルに激しい闘志をぶちまかす。闘争の行く末は「一番になりたい」である。一番になれないならば、せめて順位を上げて自分の実力を示したい。スポーツだけでなく、音楽、学問、技術、経済、政治もすべてが、人間の本能によって成長を遂げている。

自分で楽しむだけだから、という人もいる。でも「上手だね」「そんなあなたが好き！」なんて誉められれば俄然元気が出る。それもまた「発展の原動力」と言えるのではないだろうか。適度な競争は絶対に必要なことである。

（花は競争しないのだろうか。すると思うなぁ。誰が一番綺麗かって）