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巧まずか敢えてか歩いて健康に [2020年08月10日(Mon)]

fumihouse-2020-08-10T07_17_47-1-thumbnail2.jpg電車通勤をしていると、巧まずして歩くことができる。家から駅まで歩く、駅構内を歩く、バス停まで歩く、待ち時間にコンビニへ行ったりして歩く、歩くために次のバス停まで歩く、弾みがついて昼休みにウォーキングする、帰りもバス停をいくつかやり過ごす・・・なんだかんだで1日一万歩は軽かった。ついでに歩くという点で電車通勤は貴重な機会である。

ところが今は、巧まないと歩けない。クルマ通勤となると、意図的に歩くことをしないと1日の歩数はせいぜい3千歩。この半年、通勤ついでに歩くことができなくなって、こうなると敢えて歩くようにしないと歩数は確保できない。

すると、夕食が終わってテレビタイムを止めて、歩く。家族を誘って歩く、数キロ先ならクルマで行かず歩く・・・機会を積極的に作り出すことが必要だ。この暑い時季。ついででなく、敢えて歩くことは難しい。

昨日はフェーン現象でこの夏一番の暑さにまいった。今朝も朝からクマゼミがジュワジュワと暑さを振り撒いている。少し涼しくなるまで、歩く楽しみはとっておこうと思う。