「しもやけ」になると、手や足の指が血行障害となり、膨れて硬く痒くなる。耳たぶもまれにかかる。漢字で「霜焼け」とは風流なネーミングである。先日の寒波が来たときにかかった。足の第二、第三、第四、第五指の上部と指間がむずがゆい。マッサージすると痛いが、血行が改善されて多少ましになる。

入浴時に温水と冷水に交互につけてマッサージするといいのだが、つい忘れるし、だいたい寒いこの時季に湯船から上がりたくない。そこでテレビながらで、その箇所を揉んでマッサージする。それが効いたのか、ひどくはなっていない。皮膚科に行くと、ビタミンＥの配合された内服薬や軟膏を処方されるようだが、医者に診てもらったことはない。

暖まるとジンジンする。足を挙げたり揉んだりすると血が通って痛くて熱い。もちろん痒みは強まる。それでも明日のことを考えてマッサージする日々である。

（もやもやと痒い、熱い、膨らんでいる）