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灯を消して目を休めてはまた使う [2020年11月01日(Sun)]

fumihouse-2020-11-01T12_00_08-1-thumbnail2.jpg風呂の明かりを消して、脱衣場の明かりだけ残して間接照明にする。髪や体を洗うには十分な光量だ。歯を磨くに鏡で確認するにはちっと暗いが、10分以上長々と歯にブラシを当てるうちにキレイになる。

眼鏡を外して眼を休める。視界がぼやけてはしまうが、無理して対象を視ることがないので眼が休まる。眼球をぐるぐる回したり左右に往き来させるのも筋肉を弛緩させるいい方法だ。

木や草の緑を眺めるのも眼には良い。遠い山の景色、大海原の広がり、千変万化する雲の流れ・・・どれも眼精疲労が取れていくことだろう。もっともぐっすり眠ることにしくはない。
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