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演奏し心は健康うれしやな [2020年08月15日(Sat)]

fumihouse-2020-08-15T09_31_54-1-thumbnail2.jpgある調査によると、楽器を演奏することは心の健康に大きくプラスになるという。幸福感があり、リラックスできるという点でわたしも同感だ。

ウクレレを持つ400人の英国人で、ある曲をカバーして発表するまでの水準に達した人々を対象に調査した結果、9割がメンタルヘルスに良いと感じていた。その9割のうち、6割近くがリラクゼーションに良いと思い、また5割が満足し、4割が穏やかな気分になっている。さらに3分の1以上が、音楽を演奏するという能動的な行為によって、人生における目的意識が高まったというから、楽器の演奏ってスゴいことなんだと思う。

音楽にはリラックス効果があり、ストレス解消効果があるのは自明であったが、演奏することがここまで良いとは驚きだ。もっとギターを弾かなければいけないね! もちろん上手くいかないとストレスにはなるが、音を出すこと自体を楽しもう。

(鍵盤を上り下りする指はピアノの弦をハンマーで間接的に叩く。なぜ鍵盤楽器が生まれたか。弦楽器が難しい過ぎたから)
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