きのうから涼しくなった。日中の最高気温が31℃か32℃。真夏日にはちがいないが猛暑日ではない。蒸す度合いも少ない。ホッとしている。

ところが昨夕食後ひと眠りして起きようとすると足がつった。膝の下、脛骨と腓骨の間の筋がムキムキして動いている。小さなエイリアンがいるかのように。足指が緊張して徐々にもち上がる。大事にいたらないうちに軽くマッサージして難を逃れる。

軽い脱水症状だろう。水分をたっぷりとって風呂に入った。無理をしてはいけない。暑さにたたられて疲れが出てくるのはこれからだ。熱中症の危険も高まる。

夕方散髪をした。頭が軽くなる。風が涼しい。気持ちがよい。そういえばきのうは立秋だった。週末には猛暑がぶり返すというからうんざりするが、秋はそこにあると期待しよう。でも暑さへの警戒は続けなければならない。油断は禁物。

（大阪城の石垣にへばり付くように咲く夾竹桃）