こんにちは。スタッフの水原です。
毎日暑いですね。皆さまお元気でしょうか？

暑くなると外での運動を控えてしまい、運動不足になりがちですね。
先日、室内でも簡単にできる運動をNPO法人地域生活支援オレンジねっと（以下、オレンジねっと）が主催するイベントで教わってきました。

オレンジねっとは、誰もが安心して暮らし続けられる地域を目指し、支え合いの仕組みをつくり活動している団体です。

今回、参加したのはオレンジねっとの取り組みの一つ「くらしの保健室」です。地域の人たちが健康に暮らせるように、運動教室やお薬の相談室を開催するなどしています。

この日は、『運動で「頭」と「カラダ」を元気に！』というイベントでした。講師の看護師の小山田美由紀さんから、室内でできる軽い運動にプラスして、頭を使って手足を動かす運動などを皆で教わりました。


▲片方ずつ足を上げて、軽い運動を皆で楽しみます


▲右手と左手に違う動作をさせて、それを交互に繰り返す頭の体操に、皆、真剣です

講師の小山田さんは、地域活動には今年から参加しているそうで、「高齢者が自立して元気に過ごせるように働きかけています。自分の特技がお役に立てば」と話していました。


▲講師の小山田さん（写真後方左）と、オレンジねっとスタッフの小林さん（写真手前）

参加者の皆さんは、「頭を使って疲れた、、」「日頃、運動しているつもりだったけど、今日の体操でスッキリした。思ったより体を動かせてなかったのかも」と様々な感想を発表。「先生、次はいつやるの？」と次回を楽しみにしている声があがるなど、皆が笑顔になって帰っていきました。

オレンジねっとでは、地域住民がご飯を食べながら交流できる場としてカフェを運営し、ランチを提供しています。


▲ランチは、このボリュームで550円です

オレンジねっとでは、支え合いの仕組みづくりを一緒にしてくれるボランティアを募集中です。


興味のある方は、ぜひ一度ご連絡ください

連絡先：NPO法人 地域生活支援オレンジねっと
〒981-8002　宮城県仙台市泉区南光台南1-1-23
TEL：022-251-6435（平日10時〜17時）　FAX：022-253-2872