事務局福士です。
月曜日の職員忘年会では久しぶりにお腹を抱え、涙が出るほど
笑いました。
新職員を中心にＪＯコーチの物真似や演技の数々。
みんな本当に芸達者でした。

今回はメンバー三宅さんが支配人を務める、フォルクローロ東和さんで
お世話になりました。
三宅さん、ありがとうございました。

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さて、習いごとをゼロから始めらる事が出来たら嬉しいですね。
そんな教室のご案内です。
言いだしっぺはフォルダルーシーダットンの講師でもお世話になっている
渡辺未来さんです。

アシュタンガヨガ、私も指導者になりたくて
資料を取り寄せた古い記憶があります。

●アシュタンガヨガとは？●

呼吸と動作を連動する事で動く瞑想とも呼ばれる、
有酸素運動のヨガ。各界の有名人も愛好に、世界的に
いち早く人気を得たヨガです。

言いだしっぺアシュタンガヨガではヨガ未経験者・超初心者向けの
超入門／入門クラスの開講です。このチャンスに是非はじめましょう！

・キレイになる太陽礼拝
・消化機能を高める立位のポーズ（前半）
・バランス感覚を養う立位にポーズ（後半）
・集中力を高めるフィニッシングのポーズ
・精神を安定させるリラックスのポーズ

と具体的な内容をご提案頂いて、「言いだしっぺ」をして頂きました。

キレイ、消化機能アップ、バランス感覚の向上、集中力アップ、精神安定
と欲張り過ぎるくらいアシュタンガヨガには色々な効果がある様です。

２月の本格開催を前に、どなたでも参加頂ける、無料体験会を設けましたので
是非、お誘いあわせの上ご参加下さい。

folder_as.pdf

こちらのチラシは言いだしっぺの渡辺さんの制作です。
素晴らしいセンスですね。

『ゼロからはじめるアシュタンガヨガ無料体験会』

とき：平成22年1月25日（月）
時間：18:30〜19:30
場所：北上市生涯学習センター
対象：中学生以上
持ち物・ヨガマット、動きやすい服装
参加費：無料
言いだしっぺ講師：ＩＹＣアシュタンガヨガ認定講師　渡辺未来

沢山のお申込みをお待ちしております。（0197-63-2359）まで

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ご案内：ステップアップ教室の申し込み締め切り日が近づいております。

https://blog.canpan.info/folderkitakami/daily/200912/20