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初ヨーガで大人気分 [2013年02月21日(Thu)]



こんにちは、きのうの体幹トレーニングの甲斐あってか
お腹まわりが心なしかすっきりしていてご機嫌な絵美コーチです(*´ω`*)

効いてる実感があるとやっぱり嬉しいですね♪


さてさて、本日は人生初のヨーガに挑戦してみました!手(パー)

講師は工藤文子さんひらめき
ゆったりと、のびやかにストレッチしていきます目

落ち着いた上品な先生のお話も、なんだかいい雰囲気黒ハート
何となく、大人な女になった気分ですキスマーク

ヨーガは体幹にもつながる動きのようで、
体幹を鍛えるにはまずは良い姿勢からということを学びましたぴかぴか(新しい)

それから、皆さんもよくご存じのラジオ体操TV
あれは何と、人間の約600ある筋肉のうち
約400の筋肉を使うことができる体操なんだそうですexclamation×2

これはびっくり、いつもは何となくやり過ごしてしまっているラジオ体操を
今一度テレビの前でモデルさんを参考にじっくりやってみるのもいいかも知れませんねグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

なーんて豆知識も教えてくださる素敵な先生と、あなたもヨーガでリフレッシュしてみませんか?

『モーニングヨーガ』
 木曜 @10:00〜10:50A11:00〜11:50 北上勤体管理棟和室にて
『ナイトヨーガ』
 火曜 @18:40〜19:30A19:40〜20:30 北上勤体管理棟和室にて

体験の方もお待ちしております(・∀・)/


ということで、本日はこの辺で時計

また来週お会いしましょう、あでゅーっダッシュ(走り出すさま)