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四つ葉新年のご挨拶四つ葉[2021年01月03日(Sun)]
新年明けましておめでとうございます四つ葉

平穏な日常が続き
小さくても希望をもって歩むことが
出来ますようにとの願いを込めて
お花を活けました❣️

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去年は、本当に悲しさにくれた一年でした…あせあせ(飛び散る汗)
今も状況は変わらず、もっとヒドイ事態が続いています。

3日経ったけど、去年と今年は何が違うの?
なんだか知らないけど、ピリオドを打って、
新しい年に期待だけ寄せてしまいますよね

自分たちが出来ることを勇気をもってしていきましょう八分音符
ささいなことから始まることって多いから
気づいたことを見ないふりしないで
ちゃんと向き合っていきましょう四つ葉

今、ここにある“幸せ”を感じながら
これまでと何も変わらない
慎ましやかな生活が続くことを願って四つ葉

皆さまにとって
より良い日々が訪れますように❣️❣️❣️

今年もよろしくお願いいたします八分音符

【幸せ光るハートホルモン】を取り入れよう四つ葉[2020年08月06日(Thu)]
6日の今日と9日は
国民としては忘れてはいけない日であり、
永遠の平和を願い、誓う
強い気持ちを持ち続けることを
心に刻む日だと思っていますてれてれ光るハート

広島を訪れてから、
もう10年が経ちました。
あの時目にした光景と
痛切に感じた平和への思いに
今日を重ねながら過ごしました。
表題とは違いましたが、
自分自身の気持ちを確認する意味で
書き留めておきたくて四つ葉
(大事リボンがけのハート大事リボンがけのハート)

さ〜て、明日7日はなんの日か
ご存知でしたか?
【バナナの日】なんですってー
私は、初めて知りました。
暑い日に、栄養価の高いバナナを
食べることを推奨したのが
始まりだとか…
(うなぎとほぼほぼ一緒?)
そもそもあまりバナナに興味が
無かった感じもあり…
(バナナさん、ごめんなさい涙ぽろり)

でも、このバナナには、
【幸せホルモン】があることを
2年前に知って、
いつか
お伝えしたいと思っていたのですが、
【バナナの日】を知った今日に
なってしまった失敗あせあせ(飛び散る汗)という訳です(^-^;
(2年も温めておったんか)

バナナには、幸せホルモン(三大神経伝達物質)
と言われるセトロニンが含まれていて、
心のバランスを整えたり、
睡眠を促す効果があると言われているらしいです。
手軽にセロトニンをアップさせるには、
ヨーグルトや牛乳などに含まれるトリプトファンと
バナナのビタミンB6を組み合わせるのが良いそうです。
セロトニンが質の良い睡眠を促すまでには約15時間要するので、
朝にバナナが最適の様です。
疲れが取れない、寝つきが悪いかも…
なんかストレス、心が折れそう…あせあせ(飛び散る汗)
そんな時は、試して見て下さい四つ葉

長引くコロナ禍で、
ぶーこも睡眠が浅くなってしまったもので、
この効果を思い出して実践したところ、
朝までぐっすり眠れたり、
リズムが整って来ましたよリボンがけのハート
(バナナだけに頼ったわけではないですが…)

【幸せ光るハートホルモン】を取り入れて
より良い生活環境を作っていきましょう四つ葉

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白百合が
帰り途中の道沿いに
ひっそりと咲いていました。
語ることの出来ない
様々な想いを載せて
生まれ変わって来たかのように…
踏みとどまっていこう四つ葉[2020年08月05日(Wed)]
久しくご無沙汰してしまいましたが
お元気でしたでしょうか️?
長引くコロナ禍に加えて、毎年悲劇的な豪雨災害。
こんなに科学が進歩しても、
惨事をくい止めることが出来ないものかと、
歯がゆさを感じる方も多いのではないでしょうか?
大自然の前では何も出来ない人間の無力さに。

不慮の死もあれば、自ら死を選択することもあり…
悲しすぎる現実と向き合って生きている日々。
4月に、突然仲間の死を突き付けられた。
同年代の彼は、急な病気で、本当に急で。
突然、私たちの前から姿を消した。
時間の経過と共に、彼を含めた仲間たちとの
会話を回想する。
残念で、残念で、残念で。
もっとしたかったこともあっただろうに
最後に家族と話した言葉はなんだったんだろう?
家族はどう受け止めているんだろうか…
こんなことを考えながら、
誰にでも突然のことは起こりうるんだから、
家族をはじめ人と接する時は、
「優しく、気持ち良く」を心がけよう。
もし、ケンカや気に沿わないことがあった時は、
後悔を残さないように
早めに、「ごめんなさい」を言おうと、
改めて心に刻まれました。

結婚する時に
友人が作成してくれた栞の事前アンケートにも、
当日、したためた手紙にも
理想は「ありがとうとごめんなさいが素直に言える家庭」と
答えています。
その通り出来ているかどうかは、ご想像にお任せしますが、
(ときどきイラっとはするものの…(^-^;
お互い様ですてれてれ光るハート)
現在、楽しく、円満に来ているのは事実です。(少しののろけ)
戻りますが、
こういうことも通して、
就寝前には、心を込めて
「ありがとう」の言葉をかけるようにしていますリボンがけのハート
約束された【明日】が、必ずしも来るとは限らない、
というのが、得られた教訓です。

今ごろ、こんなことを、なぜ?って…
楽しいことも嬉しいこともあるけど
何倍もの悲しすぎることが多いから…あせあせ(飛び散る汗)
悲しいし、辛いこともたくさんあるけど、
足踏みしたっていいじゃない。
前に無理して進まなくていいじゃない、今は。
蓄えも必要な時。
踏みとどまっていたら、見えてくるものも
あるかも知れないから。

1日1日を
一瞬一瞬を
大切に過ごしていきましょう四つ葉

精一杯の努力を重ねながら
勝ってこないのだから
自然の法則に従って
無力さを認めて…

大自然の中で、自然と共に
生かされている“いのち”に
精一杯の感謝をもってリボンがけのハート

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暑い夏を満喫するかのように
咲きだした花々たちひまわり
人知れず、さりげなく、
輝かしい光を放ってきらきら

生涯を生き抜こうとする姿から
無言のメッセージが聴こえてくる気がする八分音符
花のさんぽ道[2020年06月05日(Fri)]
お散歩するには
ちょうど良い季節がやって来ました八分音符
いつも歩くさんぽ道
毎回、小さな発見があって
お昼のほんのわずかな時間なのに
“ギュー”っとエネルギーを充電してくれます四つ葉

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階段の何段目かを降りた時
ちっちゃな花が姿を見せました。
サクラソウみたいですね〜四つ葉

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こちらは、道沿いにあるおうちのお庭のお花
葉っぱを見るとシャクナゲでしょうか…
色鮮やかな真っ赤な花に吸い込まれてしまいそう八分音符

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アジサイも色づき始めました。
もうきれいな花を見られるなんて
こちらは早いですね八分音符
日の光を浴びて気持ちよさそう四つ葉

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こちらはTさんの玄関先の鉢に咲いていた花
名前は【フクシア(ホクシャ)】と言うらしい。
上品で綺麗な姿に、「貴婦人のイヤリング」との愛称もリボンがけのハート
鮮やかな色合いに比べて
下を向いて咲く控えめな態度のミスマッチが
見る人の心を引き付けてしまうのかも八分音符
情熱的で、暑い陽射しの元では
シャキンと背筋が伸びそうですてれてれ光るハート


何気ない自然の中にある
小さな“しあわせ”が
こんなにも“宝石”のように輝きを放って見えるのは
“今だから”なのかな?
注意を向けて見ようとすれば
“たっくさ〜んある”ことに気がつくでしょう四つ葉
自然界からの何よりもの贈り物がリボンがけのハート

“おうちごはん”を楽しもう八分音符[2020年05月23日(Sat)]
今はおうちに居る時間が増えましたね。
日々の食事も楽しんで作りたいもの。
延長戦になると思うと、
張りきってしまうと息が続かないので
ボチボチいきましょう。

ある程度1週間くらいの献立を
ザックリ決めて、あとで微調整しています。
基本的には
ブー子🐖の気分で食べたいものを作ります。

ある日の献立2日分

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朝は定番の純和風にしました〜
シャケの塩焼き、焼きのり、地のりたっぷり味噌汁
卵かけご飯、チリメンザンショウ
旅館気分を味わいながら、1日のスタートですてれてれ光るハート

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少し遅めのランチは
カフェに行った気分でリボンがけのハート
スクランブルエッグ、ハムとスナップエンドウのソテー
スナップエンドウ、トマト、甘夏サラダ
オレンジデニッシュは少しトーストして
コーンスープとコーヒー
午後に移り行く時間を心地よく感じながら四つ葉

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夜は手作り餃子。
我が家はたっぷりの千きゃべつを添えるのが定番です。


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レーズンとくるみの食事パン
ウインナーと野菜のソテー
自家製フルーツヨーグルト、コーヒー
ヨーグルトは昨年から週1回作って
毎日少しづつ食べています。
そのせいか、快調ですてれてれ光るハート

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お昼はさくっと鴨南蛮風お蕎麦で。
鶏肉におネギを焼いて香りも楽しみます八分音符

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タケノコご飯、タケノコの土佐煮
ベーコンとお豆腐のグラタン
ワカメスープ
旬のタケノコは美味しいですね。
今年は友人にもいただいたので
たくさんいただきました八分音符

旬の食材を使うことと
1日の中で、同じお皿やマットを使わないことが
ブー子のモットーとしているところです。
アイテムを替えるだけで
けっこう楽しめますよ四つ葉
背伸びしないでいきましょう八分音符
まごころを花に託してリボンがけのハート[2020年05月17日(Sun)]
先日の日曜日は母の日でしたね。
なにかで気持ちを伝えられましたか?
特別なことをしなくても
日頃の感謝の気持ちに、少しプラスしてリボンがけのハート
いろいろ迷いましたが
今年は特に
お花が一番、気持ちが和んで、
喜んでもらえるかな〜と思って、
アレンジすることにしました八分音符
今年のアレンジのお花、ご紹介します四つ葉

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一番大事なのは、花選びです。
“どのお花にしようかな〜”と、
選んでいるうちに、活ける私の気持ちが
穏やかに変化していくのが分かります八分音符
活ける時のポイントは3つ。
1️⃣ 植物のエネルギーをよ〜く感じて
2️⃣ 植物の良いところをよ〜く見てあげて
3️⃣ いじらずに、ねらいを定めて、スッと活けてあげましょう

その前に、しっかりと水切りと霧吹きで
植物に水分を与えてあげますリボンがけのハート

※ 水切りは、水の中で茎を切り、
数秒おいて水を吸わせることです。

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花に水を吸わせている間に
花を飾る容器を準備します。
花が終わっても、何か小物を入れて使えそう八分音符

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不織布とオアシス(吸水スポンジ) をセットして
お花を飾る準備を整えます

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かごだけで飾っても良かったのですが、
このピンクのバックに一目惚れしてしまい、
こちらをメインにすることにしました。
ピンクのバックに、先ほどのかごをインすると
こんな感じになります八分音符

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お花を飾っていきます。
まずは全体の骨格になるように
グリーンの葉をあしらいます。
私の大好きな“バイカウツギ”で
全体の形をイメージします。

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平面にならないように
立体的に活けていきます。
上からみたらこんな感じです。

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メインにしたいお花を飾っていきます。
大きな白にピンク色のガーベラと
ピンクのカンパニュラにしました八分音符

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次に小さめのお花を飾っていきます。
メインのお花の邪魔にならないように気をつけて四つ葉

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これで出来上がりですてれてれ光るハート
レアなプリンを見つけたので、
一緒に添えてリボンがけのハート

いくつもアレンジはしてきたけれど
もしかすると
母のためにアレンジしたのは初めてかも…
これも、近くに来たから出来ること。
もっと、素直に感謝を表していかないと、と
思うブー子でした🐖
おうちで、花を飾ろう八分音符[2020年05月10日(Sun)]
みなさん、お元気ですか?
いつも遊びに来ていただいて
ありがとうございます四つ葉

世の中、緊急事態宣言が続き
大変なことになってますね。
こんな時だから
こんな時だからこそ
おうちでゆったりと過ごせる工夫を
してみましょう八分音符

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実家の庭に咲くモッコウバラ。
バラなのにトゲがないので
扱いやすいのと、ツル性植物なので
とって〜もやさしい表情を見せてくれます八分音符
ピンクのカンパニュラと合わせてみました。

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瑠璃色の鮮やかなカンパニュラを
大きな壺に重量感いっぱいに飾りました八分音符
実家の庭のナルコラン。
すずらんのような蕾がたわわについていてかわいいです四つ葉

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こちらはかごバージョン。
籠もちょうど良い季節になってきました八分音符

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白のカンパニュラとモッコウバラとナルコラン。
ベージュの花器は
白や緑の草花を大人っぽく仕上げてくれます四つ葉

この3色のカンパニュラ、
ぜ〜んぶで200円ちょっととリーズナブルでした。
地元農家さん産なのでしょう。
紫のは、あの鈴なりで1本なんですよ。
とってもエネルギッシュな感じを受けますきらきら

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花器を替えて、軽やかな雰囲気に四つ葉

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食卓テーブルにも
数種類の庭の草花を飾ってリボンがけのハート
スクエアのガラスのフラワーベースが
草花の足元まで輝かせてくれます八分音符

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アイビーやパンジーの小花を
ちっちゃな一輪挿しにリボンがけのハート
この花器とコースターは
親愛なる先輩からの贈り物プレゼント
なんにでも合わせやすくて重宝しています。

ああ〜光るハート光るハート光るハート
なんて気持ちいいんでしょう四つ葉てれてれ四つ葉

どんな時でも
日常の中で
自然に触れ合えることって素敵ですねきらきら

「おうち時間」を楽しみましょう八分音符
Happy Merry Christmas[2019年12月25日(Wed)]
大変ご無沙汰しています。
これまで 本当にたくさんの方に
遊びに来ていただきまして
ありがとうございました八分音符

お礼に四つ葉

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Kくんお手製ナポリタンにこにこゴハン1光るハート
仕事終わりに二人で準備光るハート

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素材にこだわった
マスカルポーネの絶品ケーキケーキ
ガラスのキャンドルホルダーは
お世話になった知人からの贈り物きらきらプレゼントきらきら

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今年の飾り付けはこんな感じでしたてれてれ光るハート

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右の木目のツリーは
友人からのプレゼントクリスマスツリープレゼント

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玄関はこんな感じにリボンがけのハート
あたたかいキャンドルの灯りでお出迎え八分音符

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あったか小物もプラスして

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ぜ〜んぶ集まってきちゃった八分音符
毎年1つづつ増えていくオーナメント
(1つと決めているのに今年も3つだったね(^-^;)

皆さんに 心地よい時間が
ずっと続きますようにリボンがけのハート
2月の出来事[2019年03月03日(Sun)]
2月もあっという間でした(^-^;
一番寒いこの季節
真冬日が連日続く中でも
心の充実はしっかりと蓄積されていました光るハート

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寒椿の美しさに惚れ惚れします八分音符

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こちらは寒椿とカンパニュラ、マトリカリアとの
コラボレーション

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木目込人形のフクロウ
福のお福分けということで
ボランティアさんが持って来て下さいました四つ葉

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今年初めてのアレンジメント
BDプレゼントに贈りました

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白をバックにしても素敵きらきら

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バレンタインのケーキケーキ
ある記念日と重なっていたので
お祝いすることにリボンがけのハート
チョコレートは別で
たくさん差し上げましたよ🐖

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コデマリにフリージアとドラセナの葉
お花も春っぽい取り合わせになってきました八分音符

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こちらは
フリージアとチューリップ花
どちらもボランティアさんが活けて下さいました四つ葉
この方の活けるお花は
洗練されていて大好きなんです八分音符

毎日バタバタと過ぎてしまうのですが
満たされている時間を
しっかり持てていることは事実ですてれてれ光るハート
明日へのエネルギーを充電して
日々を慎ましやかに過ごして参りましょう四つ葉
ご褒美プランリボンがけのハート[2019年02月25日(Mon)]
今日は2ヶ月半ぶりに美容院へお出かけブリーフケース(ハンドバック)八分音符きらきら
日にちが合わなくて、ちょっと延びてしまいました(^-^;
キレイキレイした後は
久々の自分へのご褒美プランで楽しもうっと四つ葉

いつもの癒しの空間に立ち寄りました八分音符

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黄色や緑、ピンクの色使いが多くて
ずいぶん春っぽいものになってました。
あ〜 今日も癒されまくりましたおやゆびサイン

さーてお次は
お腹空いてきました。
だってもう3時近くだもんね。
ゆっくりいろいろ見すぎたかな(^-^;

私の好きなゆとりの空間へ八分音符

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ぎりぎりランチタイムに間に合ったので
「白身魚と野菜の揚げ浸し」ランチをチョイス。
これもちゃんと研究目的でいただいているんですよ。
我が家の食卓に取り入れられるものはないかって
思いながら…
(言い訳はいいから🐖)
お味もとっても美味しかったにこにこゴハン1光るハート
お味噌汁も陶器でいただくと
また違った感覚で楽しめるものですね。
何もお椀じゃなくてもいいんですね。
オシャレな感じになるので、早速取り入れようっとおやゆびサイン
(そんな器はあるのかい?🐖 ならば買うべし!️)
取り合わせも参考になったし
収穫は大でした四つ葉

自分のためのご褒美プランは
周りにもプラスになるのだ!️と
信じてやまないぶーこ🐖でした八分音符

先週も今週も
たくさんの方に遊びに来ていただき
ありがとうございました光るハート
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