皆さんは「セルフイメージ」という言葉を聞いたことはありますか？

セルフイメージとは、「自分について、抱いているイメージ」のことを言います。

言い換えれば、「自分に対する思い込み」ですね。

皆さんは、自分自身に対してどんなイメージを持っていますか？

どんなイメージに変えていきたいですか？

セルフイメージが低い人の特徴として、

・傷つきやすく、言い訳や人のせいにする。
・立ち直りが遅く、過剰に自分を守り始める。
・すぐにあきらめ、チャレンジすることをやめる。

などがあります。

一方で、セルフイメージが高い人は、

・出来ない理由ではなく、これからどうしたら良いかを考える。
・起きたことは起きたこととして、そこから学びを得ようとする。
・楽観的に、余裕をもって、対処できる。

どうですか？

皆さんはどちらの方の考え方を持っていると思いますか？

先日、コーチングを受けた30代の男性が、

仕事で悩んでいてこんなことを言っていました。

「いろいろ上司に提案したけど全然変わらないので、もう疲れました。」
「同僚も上司のご機嫌とりで、自分の意見を全然言わない。
あんな風になりたくない。」

「評価も俗人的で、結果をだしているのに昇進できないのは納得できない。」

「もう自分のキャリアにあきらめているのかもしれないです。」

これは、セルフイメージが下がっている状態です。

コーチングでいろいろ質問をしても、
愚痴、不満、不安のオンパレードでした。

セルフイメージは、生まれつき備わっているものではなく、

家庭や、生きてきた環境によって備わってきたものです。

セルフイメージは高い時もあれば低い時もありますが、

低くなったときに、いかにセルフイメージを上げるかが大切です。

フランスの哲学者アランは、

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「悲観主義は気分だが、楽観主義は意思である」
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アイルランドの劇作家バーナード・ショーは、

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「経験そのものが人を成長させるのではない。
人を成長させるのは経験への態度である。」
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という言葉を残しました。

どちらも、セルフイメージを高めるヒントを示唆していますね。

セルフイメージを高める方法については、また書きます。